Yann666 : Photos et Vidéos

par **Rudy** le 11/02/2010 18h14

Le caméraman, c'est un bon ! :super_lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 11/02/2010 18h17

par **Rémi G.** le 11/02/2010 23h06

encore des super vidéos inédites :cool:

vraiment top mec :cool:

par **Eric E.** le 11/02/2010 23h44

Rudy a écrit:Le caméraman, c'est un bon !

et le photographe aussi :cool:

par **Vinc91120** le 12/02/2010 13h24

Sinon t'as laissé tomber le curl "démon"?

Site Internet · par **Yann S.** le 12/02/2010 17h55

par **Vinc91120** le 12/02/2010 18h33

Alors ces 10*80? :idiot:

Site Internet · par **Yann S.** le 12/02/2010 19h12

je fais pas de curl barre en ce moment.

par **Thomas** le 12/02/2010 19h14

Ou pareur chez young... :idiot:

Site Internet · par **Yann S.** le 12/02/2010 19h14

Yann S. a écrit:dc
dcs
rowing h ou machine
sqt

voila

le gros de l'entrainement c'est la bouffe

Site Internet · par **Yann S.** le 12/02/2010 22h38

par **williiiam** le 12/02/2010 22h40

Super perfs comme d'ab. :cool:

par **Jordy P.** le 12/02/2010 22h43

easy la , l'enfoiré :cool:

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 12/02/2010 22h57

énorme !! tu pourras bientôt aller en chercher 10 :cool:

on attend la réponse de Rudy :super_lol:

par **Tom Weldon** le 12/02/2010 23h01

Putain c'est pas possible t'es une machine mec :cool:

par **Alex H.** le 12/02/2010 23h11

Tout ça, c'est grâce au pareur, un strongman à la fibre courte, ça motive :lol:

Belle perf :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 12/02/2010 23h12

par **Alan** le 12/02/2010 23h13

par **Eric E.** le 12/02/2010 23h15

par **Tom Weldon** le 12/02/2010 23h44

Maxence D. a écrit:on attend la réponse de Rudy

+1

par **TourneBoules** le 12/02/2010 23h57

Le verin hydraulique

par **Juve** le 13/02/2010 00h18

Enorme le Yann comme d'hab :!:

par **Rémi G.** le 13/02/2010 11h00

Enorme

Bien remonté là après la blessure.
Les 10 a la fin de ta prise de masse ?

par **Jean-Denis** le 13/02/2010 12h43

T'as sauvé le monde là! :cool:

par **Ink-Pact** le 13/02/2010 15h58

par **Pierre C.** le 13/02/2010 16h21

Bientot dopé :cool:

par **Art B** le 13/02/2010 20h15

Bien gras le yann là :lol:

Perf de malade par contre ! :cool:

par **Gilles Boid** le 13/02/2010 23h04

salut yann, j'ai pu voir sur nombre de tes posts que pour toi le dc barre était une base limite indispensable en muscu mais tu penses quand méme qu'on peut se forger un gros physique sans cet exo?
perso je penses que si on bosses un peu comme toi c'est a dire en misant genre que sur lec pecs et le rowing pendant un laps de temps, je dirais que c'est indispensable étant donné le caractére poly du dc barre qui permet de bosser une grande chaine musculaire sans trop forcer sur les autres muscles. mais si on bosse tous les muscles sur le méme plan,on peut se forfer un gros physique sans cet exo en faisant du dch par exmple a la place me semble?

par **Fabien.s** le 13/02/2010 23h11

Jean-Denis a écrit:T'as sauvé le monde là!

C'est clair, je suis vraiment content que t'es pu revenir aussi bien, à toi les 10 reps ! :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 13/02/2010 23h21

le dc n'est pas indispensable mais c'est un bon exo et c'est dommage de s'en priver quoi.

le dch pour remplacer le dc c'est souvent pratiqué par les mecs qui ont honte de faire du dc car ils sont nuls :lol:

par **Gilles Boid** le 13/02/2010 23h23

mdrrrr,perso ué chui un nul (enfin comparé a toi) mais je me suis lancé sur du dch et les perfs montent a chaque fois alors tant que ça monte je continues;faut que j'arrive a 50 par haltére en série a terme et que je devienne énorme; j'ai la rage mec :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 13/02/2010 23h25

le dch c'est bien pour aller plus bas dans le mouvement en comparaison avec le dc mais souvent les mecs font du super partiel haut le truc inutile quoi...

par **Raph92** le 13/02/2010 23h26

Tu les poses où tes haltères de 50 kilos entre les séries ? :idiot:

par **Gilles Boid** le 13/02/2010 23h30

ouais jvois ça aussi en sallle, j'aurais tendance a dire que c'est plus un partiel bas que je fais méme si c'est plus complet que du partiel, je verrouille pas en haut et j'enchaine a ta maniére robotisée mais quand je serais plus fou ben j'enchainerais les dc barre a gogo

Site Internet · par **Yann S.** le 13/02/2010 23h36

pourquoi attendre pour faire du dc barre Gilles Boid ?

par **Gilles Boid** le 13/02/2010 23h45

ben en fait je comptais priviligier mes épaules pendant un temps parce que mes bras commencaient a faire gros a coté des épaules et bof l'esthétique ; du coup j'ai fais un programme épaules en axant dessus(lundi pecs, épaules lat; mardi: dos oiseau; et jeudi épaules complétes dh el et oiseau; samedi bras) et comme ça c'est pas l'idéal de refaire du DC barre deux fois semaine.

Site Internet · par **Yann S.** le 13/02/2010 23h47

mouai étrange

par **Gilles Boid** le 13/02/2010 23h47

par **Impaled_-l-** le 14/02/2010 20h19

Même pas tu donnes l'impression de forcer sur tes 8@140 :cool:

Tes avants bras sont fins ou c'est juste que le reste est vraiment énorme ?

Enfin bon je suis tes préceptes au travers de patrice (enfin) et ça progresse comme ça a jamais progressé.

Faut des mecs comme toi sur le net : il faut des gens avec des physiques et des perfs de dingues qui militent pour un sport naturel... ça évitera à des jeunes de tomber dans la merde qu'est le dopage, ça leur évitera de niquer leur pognon n'importe comment, et surtout ça leur évitera de crever à 50 ans d'une crise cardiaque.

Bravo mec :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/02/2010 11h29

superb perf!! bravo a toi et en plus ca laire facile!!!
faudra que tu me donne ta recette :lol:

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