A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Yann666 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 20/02 18h58

Si tu fais 170, je la fais. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25523
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274


Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 20/02 19h03

Mouhahaha Image :p
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 20/02 19h10

Rudy a écrit:Si tu fais 170, je la fais. :idiot:


tu parles trop :ill:

pour le moment pas de réponse contre le 30x100 ni contre le 8x140 ni contre le 5x150...

prochaine prise de masse je vais faire 200 et 20x150 tu vas la fermer une fois pour toute comme ça...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 20/02 19h15

a quand la suite du combat végéta vs sangoku ? heu yann vs rudy ? :super_lol:

nul ? ok je sors :cool: :arrow:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2297
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 20/02 19h17

Image
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Dusan le 20/02 19h40

moi je ferait 200 avec 78K poi cor ;)
Avatar de l’utilisateur
Dusan
 
Messages: 7
Inscription: 10/10 20h01
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas le 20/02 19h43

en décliné ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Thomas
 
Messages: 1016
Inscription: 01/09 21h32
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 20/02 19h46

dusan il fait 140 au dc sans tricher et encore je suis même pas sur :lol:
fais une belle barre sans lever ton cul de 30 cm et après tu pourras ouvrir ta gueule dusan...


moi je suis super vegeta mec :!:
Image
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Tom Weldon le 20/02 19h51

:lol: :lol:
Molann an obair an fear
Avatar de l’utilisateur
Tom Weldon
 
Messages: 2113
Inscription: 07/08 23h40
Réputation: 5

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 20/02 20h14

[youtube]zMtLek3-XVI&feature=related[/youtube]
[youtube]4oocNp9Q9Wg&feature=related[/youtube]
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 20/02 20h26

faut rappeler quelque chose là ,
végéta c'est quand méme la lopette qui est toujours soumis a sangoku :super_lol:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2297
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Hdn le 20/02 21h18

Sangoku il a surtout aucune personnalité, Vegeta est impitoyable c'est le roi :ill:
Hdn
 
Messages: 424
Inscription: 29/11 14h26
Réputation: 22

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 20/02 22h57

De vrais gamins... :super_lol: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 20/02 23h03

:idiot:
sangoku et végéta ont du en sauver des vies alors un peu de respect :mad: :o
:super_lol: :arrow:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2297
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 21/02 14h41

Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Dusan le 21/02 15h46

Yann S. a écrit:dusan il fait 140 au dc sans tricher et encore je suis même pas sur :lol:
fais une belle barre sans lever ton cul de 30 cm et après tu pourras ouvrir ta gueule dusan...


moi je suis super vegeta mec :!:
Image

ok ci tu veut vu ke je double 150 ca devrait pas etre dur :) :)
Avatar de l’utilisateur
Dusan
 
Messages: 7
Inscription: 10/10 20h01
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 21/02 21h26

yann et dusan ,quelle complicité :lol: :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1543
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 22/02 11h24

Yann S. a écrit:
Rudy a écrit:Si tu fais 170, je la fais. :idiot:


tu parles trop :ill:

pour le moment pas de réponse contre le 30x100 ni contre le 8x140 ni contre le 5x150...

prochaine prise de masse je vais faire 200 et 20x150 tu vas la fermer une fois pour toute comme ça...


jaimerai bien essayer mais pour le momment je suis pas assez fort comparé a toi :( jai deja fait 4x140 et 3x150 mais jamais tante de faire des maxi reps!! et les 2x2 x160 la je suis a la ramasse je lai fait juste fait une fois mais a la claque

bravo yann!!! tes a combien en PDC la?
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3992
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 11h40

il est un peu tôt pour dire bravo...

je ne me pèse pas :lol:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 22/02 11h51

La barre des 100 kilos est passé , tu pense ? :cool:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3664
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 22/02 14h00

moi je pense que la balance affiche 3 chiffres :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3771
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 14h23

:eek: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Julien V. le 22/02 14h41

Moins de 100 je pense?
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Juve le 22/02 14h44

95kg :idiot: :?:
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3699
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 14h44

mystère et boule de gomme :D
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 22/02 19h45

qui dit mieux? meme moi sont eleve il n'a rien voulu me dire :( :cry: :idiot:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08 18h27
Réputation: 51

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 22/02 19h51

Les paris sont ouverts !! :super_lol:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3664
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 21h29

voila j'ai voulu faire le malin car je suis pressé par le temps donc dc 2x par semaine.

et paf blessure j'ai pas pu faire 10 reps tellement j'ai eu mal. :ill:

c'est dommage car les barres étaient de plus en plus facile :cry:

finit le dc pour cette prise de masse :confused:



condamné à faire de la merde avec les séches trop fréquentes :ill:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Remy62 le 22/02 21h31

Mince, toujours le pec ?
Remy62
 
Messages: 192
Inscription: 18/12 21h37
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 21h35

insertion pecs biceps épaules...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Remy62 le 22/02 21h38

Aie et t'as des douleurs quand tu bosses les biceps et les épaules ?
Ou tu les bosses pas :idiot: ?

finit le dc pour cette prise de masse :confused:


Tu vas le remplacer par ... ?
Remy62
 
Messages: 192
Inscription: 18/12 21h37
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Julien V. le 22/02 21h39

Fais une année sans sècher! Tu limites juste le gras pendant l'été. Tu as un potentiel énorme, c'est dommage.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 22/02 21h40

La merde. J'en reviens toujours à ça, mais c'est pas un manque de chauffe avant de prendre lourd ? tu te niques toujours à ce niveau et ça semble être tendineux ton truc, enfin bon tu progresses chaque année, même si tu t'arrêtes c'est quand même énorme comme progression sur si peu de temps.
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 21h40

des mois d'entrainement pour finalement même pas pourvoir tenter un maxi :ill:

le seul truc de bien c'est que je sais que si je fais bien les choses je peux aller bien plus loin :cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Remy62 le 22/02 21h41

:cool:
Remy62
 
Messages: 192
Inscription: 18/12 21h37
Réputation: 0

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 22/02 21h41

Julien V. a écrit:Fais une année sans sècher! Tu limites juste le gras pendant l'été. Tu as un potentiel énorme, c'est dommage.

C'est super chiant d'être gras tout le temps, la sèche pour l'été dans le Sud c'est presque obligatoire... :super_lol: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9694
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 21h42

Remy62 a écrit:Aie et t'as des douleurs quand tu bosses les biceps et les épaules ?
Ou tu les bosses pas :idiot: ?

finit le dc pour cette prise de masse :confused:


Tu vas le remplacer par ... ?


je fais que du dc...


je vais le remplacer par rien c'est repos now...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 22/02 21h46

Ah merde c'est dommage, de toutes façons tu sera énormes cette été quand même :cool:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3664
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 22/02 21h48

Patrice N. a écrit:La merde. J'en reviens toujours à ça, mais c'est pas un manque de chauffe avant de prendre lourd ? tu te niques toujours à ce niveau et ça semble être tendineux ton truc, enfin bon tu progresses chaque année, même si tu t'arrêtes c'est quand même énorme comme progression sur si peu de temps.


je devais pas m'entrainer today je le savais mais je me suis pas écouté donc voila...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Yann666 : Photos et Vidéos

Messagepar VCV le 22/02 21h54

Même sans avoir fini à cause de la douleur ça te fait un maxi théorique à 180 :cool:
VCV
 
Messages: 140
Inscription: 10/01 15h29
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™