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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 20/02/2010 19h58

Si tu fais 170, je la fais. :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 20/02/2010 20h03

Mouhahaha Image :p
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Messagepar Yann S. le 20/02/2010 20h10

Rudy a écrit:Si tu fais 170, je la fais. :idiot:


tu parles trop :ill:

pour le moment pas de réponse contre le 30x100 ni contre le 8x140 ni contre le 5x150...

prochaine prise de masse je vais faire 200 et 20x150 tu vas la fermer une fois pour toute comme ça...
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Messagepar Jordy P. le 20/02/2010 20h15

a quand la suite du combat végéta vs sangoku ? heu yann vs rudy ? :super_lol:

nul ? ok je sors :cool: :arrow:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Yann S. le 20/02/2010 20h17

Image
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Messagepar Dusan le 20/02/2010 20h40

moi je ferait 200 avec 78K poi cor ;)
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Messagepar Thomas le 20/02/2010 20h43

en décliné ? :idiot:
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Messagepar Yann S. le 20/02/2010 20h46

dusan il fait 140 au dc sans tricher et encore je suis même pas sur :lol:
fais une belle barre sans lever ton cul de 30 cm et après tu pourras ouvrir ta gueule dusan...


moi je suis super vegeta mec :!:
Image
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Messagepar Tom Weldon le 20/02/2010 20h51

:lol: :lol:
Molann an obair an fear
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Messagepar Yann S. le 20/02/2010 21h14

[youtube]zMtLek3-XVI&feature=related[/youtube]
[youtube]4oocNp9Q9Wg&feature=related[/youtube]
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Messagepar Jordy P. le 20/02/2010 21h26

faut rappeler quelque chose là ,
végéta c'est quand méme la lopette qui est toujours soumis a sangoku :super_lol:
Kensei'
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Messagepar Hdn le 20/02/2010 22h18

Sangoku il a surtout aucune personnalité, Vegeta est impitoyable c'est le roi :ill:
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Messagepar Patrice N. le 20/02/2010 23h57

De vrais gamins... :super_lol: :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 21/02/2010 00h03

:idiot:
sangoku et végéta ont du en sauver des vies alors un peu de respect :mad: :o
:super_lol: :arrow:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Yann S. le 21/02/2010 15h41

Vidéo YouTube

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Messagepar Dusan le 21/02/2010 16h46

Yann S. a écrit:dusan il fait 140 au dc sans tricher et encore je suis même pas sur :lol:
fais une belle barre sans lever ton cul de 30 cm et après tu pourras ouvrir ta gueule dusan...


moi je suis super vegeta mec :!:
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ok ci tu veut vu ke je double 150 ca devrait pas etre dur :) :)
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Messagepar tonino's le 21/02/2010 22h26

yann et dusan ,quelle complicité :lol: :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar bodyman35 le 22/02/2010 12h24

Yann S. a écrit:
Rudy a écrit:Si tu fais 170, je la fais. :idiot:


tu parles trop :ill:

pour le moment pas de réponse contre le 30x100 ni contre le 8x140 ni contre le 5x150...

prochaine prise de masse je vais faire 200 et 20x150 tu vas la fermer une fois pour toute comme ça...


jaimerai bien essayer mais pour le momment je suis pas assez fort comparé a toi :( jai deja fait 4x140 et 3x150 mais jamais tante de faire des maxi reps!! et les 2x2 x160 la je suis a la ramasse je lai fait juste fait une fois mais a la claque

bravo yann!!! tes a combien en PDC la?
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 12h40

il est un peu tôt pour dire bravo...

je ne me pèse pas :lol:
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Messagepar Anthony M. le 22/02/2010 12h51

La barre des 100 kilos est passé , tu pense ? :cool:
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Messagepar Jul54 le 22/02/2010 15h00

moi je pense que la balance affiche 3 chiffres :D
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 15h23

:eek: :lol:
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Messagepar Invite le 22/02/2010 15h41

Moins de 100 je pense?
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Messagepar Juve le 22/02/2010 15h44

95kg :idiot: :?:
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 15h44

mystère et boule de gomme :D
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Messagepar Jbm83 le 22/02/2010 20h45

qui dit mieux? meme moi sont eleve il n'a rien voulu me dire :( :cry: :idiot:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Anthony M. le 22/02/2010 20h51

Les paris sont ouverts !! :super_lol:
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 22h29

voila j'ai voulu faire le malin car je suis pressé par le temps donc dc 2x par semaine.

et paf blessure j'ai pas pu faire 10 reps tellement j'ai eu mal. :ill:

c'est dommage car les barres étaient de plus en plus facile :cry:

finit le dc pour cette prise de masse :confused:

Vidéo YouTube



condamné à faire de la merde avec les séches trop fréquentes :ill:
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Messagepar Remy62 le 22/02/2010 22h31

Mince, toujours le pec ?
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 22h35

insertion pecs biceps épaules...
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Messagepar Remy62 le 22/02/2010 22h38

Aie et t'as des douleurs quand tu bosses les biceps et les épaules ?
Ou tu les bosses pas :idiot: ?

finit le dc pour cette prise de masse :confused:


Tu vas le remplacer par ... ?
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Messagepar Invite le 22/02/2010 22h39

Fais une année sans sècher! Tu limites juste le gras pendant l'été. Tu as un potentiel énorme, c'est dommage.
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Messagepar Patrice N. le 22/02/2010 22h40

La merde. J'en reviens toujours à ça, mais c'est pas un manque de chauffe avant de prendre lourd ? tu te niques toujours à ce niveau et ça semble être tendineux ton truc, enfin bon tu progresses chaque année, même si tu t'arrêtes c'est quand même énorme comme progression sur si peu de temps.
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 22h40

des mois d'entrainement pour finalement même pas pourvoir tenter un maxi :ill:

le seul truc de bien c'est que je sais que si je fais bien les choses je peux aller bien plus loin :cool:
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Messagepar Remy62 le 22/02/2010 22h41

:cool:
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Messagepar Patrice N. le 22/02/2010 22h41

Gromit a écrit:Fais une année sans sècher! Tu limites juste le gras pendant l'été. Tu as un potentiel énorme, c'est dommage.

C'est super chiant d'être gras tout le temps, la sèche pour l'été dans le Sud c'est presque obligatoire... :super_lol: :cool:
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 22h42

Remy62 a écrit:Aie et t'as des douleurs quand tu bosses les biceps et les épaules ?
Ou tu les bosses pas :idiot: ?

finit le dc pour cette prise de masse :confused:


Tu vas le remplacer par ... ?


je fais que du dc...


je vais le remplacer par rien c'est repos now...
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Messagepar Anthony M. le 22/02/2010 22h46

Ah merde c'est dommage, de toutes façons tu sera énormes cette été quand même :cool:
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Messagepar Yann S. le 22/02/2010 22h48

Patrice N. a écrit:La merde. J'en reviens toujours à ça, mais c'est pas un manque de chauffe avant de prendre lourd ? tu te niques toujours à ce niveau et ça semble être tendineux ton truc, enfin bon tu progresses chaque année, même si tu t'arrêtes c'est quand même énorme comme progression sur si peu de temps.


je devais pas m'entrainer today je le savais mais je me suis pas écouté donc voila...
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Messagepar VCV le 22/02/2010 22h54

Même sans avoir fini à cause de la douleur ça te fait un maxi théorique à 180 :cool:
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