A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Yann666 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Max le 14/04 20h17

C'est pas a la badine/table ronde sur hyeres ca ? (hyeres ou giens)

En tout cas ca rend top, j'en connait un qui va faire mouiller ces demoiselles sur la plage :cool:
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Messagepar Yann S. le 14/04 20h28

cabasson mais faut marcher pas mal avant d'arriver sur la plage secrète du démon :D
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Messagepar Impaled_-l- le 14/04 21h25

Tu fais chier à poster des photos comme ça, en plus du physique y'a le climat et la mer !!!

Pense un peu à nous citadin perdu entre les fumées et le metro ^^ :idiot:

Putain de physique, je suis fan de tes épaules :eek: :eek: :cool:
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Messagepar Max le 15/04 07h34

Rha brégancon, c'est magnifique labas, les petites criques avec l'eau comme dans les caraibes .... (h)
Je passe souvent en jet l'été peut etre que je te verrais un jour =D (pas dur a remarquer de loin, une masse et un atroupement de nanas autour, je me tromperais pas xD )
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Messagepar Yann S. le 19/04 09h30

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Messagepar Gilles Boid le 19/04 09h41

bon appétit yann :D
apparamant tu te prends pas trop la téte avec les % de matière graisseuse pour les stecks hachés :cool:
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Messagepar Yann S. le 19/04 09h48

je mange très rarement des glucides donc les steak 15% c'est pas si mal pour le moment pour moi et bien moins cher que le 5% aussi.
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Messagepar ultra_vegeta le 19/04 09h52

C'est pour la journée çà :)

Bon apétit et bon courage pour ta sèche

Tiens vu que tu as l'air d'apprécié DBZ
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Messagepar Yann S. le 19/04 10h04

:cool:
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Messagepar Anthony M. le 19/04 10h10

La bouffe ahah :cool:

trunk :cool: :cool:
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Messagepar Liz le 19/04 10h12

On se fait pas chier sur les oeufs : Lustucru carrément !!! ;)

Par contre les compléments juvamine c'est moyen ! :ill:
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Messagepar Yann S. le 19/04 10h18

c'est mieux que rien juvamine :super_lol:
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Messagepar Yann S. le 19/04 10h30

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Messagepar Raph92 le 19/04 10h37

Yann S. a écrit:Image
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Ca doit être vraiment impressionnant de voir ce physique en vrai ! :eek:
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Messagepar Yann S. le 19/04 10h40

:cool:
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Messagepar Yann S. le 19/04 10h56

parfaite cette fille :p

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Messagepar Jul54 le 19/04 11h23

à toi les crottes de lapin :cool:

J Biel :cool: :cool: :cool: :p
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Messagepar Laurent E. le 19/04 11h33

niveau visage on dirait toi en fille
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Messagepar Yann S. le 19/04 11h41

:D :cool:
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Messagepar Gisre le 19/04 12h13

Salut Yann,

Je voit que tu prend les oméga 3 cher juvamine toi aussi, tu prends la dose prescrite sur l'emballage ou non ?
Il disent 4 par jours eux au moment des repas
Ce que l'esprit crois et conçoit, le corps peut l'accomplir !
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Messagepar Yann S. le 19/04 12h20



3x3 dans la journée en général.
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Messagepar Gisre le 19/04 12h24

Ha ouai parceque leur dose de 1000 mg sa fait peu quand même.

Ok merci, moi je vais commencer a 2x3 je pense sa fera 1500 mg
Ce que l'esprit crois et conçoit, le corps peut l'accomplir !
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Messagepar Yann S. le 19/04 12h26

top cette chanson :cool:
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Messagepar ultra_vegeta le 19/04 12h27

Yann S. a écrit::cool:


J'adore :cool:
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Messagepar Yann S. le 19/04 12h32

tractions 2003 pdc 89 kg
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Messagepar Silver le 19/04 13h07

les archives :cool:
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Messagepar TourneBoules le 19/04 13h14

Tu faisais déja le cri "hahou" comme dans le film 300 mais 3 ans avant qu'il ne sorte ! :eek: :D
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Messagepar Yann S. le 19/04 13h15

bas ouai haha depuis mon début en muscu :D
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Messagepar Gilles Boid le 19/04 14h36

cool de voir des vidéos d'autres exos un peu ;)
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Messagepar ultra_vegeta le 19/04 15h57

Yann S. a écrit:tractions 2003 pdc 89 kg


Le démon était déja en toi :cool:

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Messagepar Art B le 19/04 20h53

Y'a que chez moi que la vidéo bug à partir de la 20e rep ?
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Messagepar Yann S. le 19/04 20h58

c'est normal mais je sais pu pourquoi t'inquiète y a pas de trucage :lol:
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Messagepar YouP le 19/04 21h23

Tu adopte toujours cette prise lorsque tu fais des tractions (pouce du même coté que les doigts)?
J'ai remarqué que Alan utilise la même.
As tu une meilleur prise de serrage de cette façon?
Moi je le fais devant mais c'est vrai que j'ai jamais vraiment tenté différemment...
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Messagepar Yann S. le 19/04 21h26

ouaip c'est mieux je trouve :cool:
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Messagepar YouP le 19/04 21h29

Je tenterai ca dés demain, au mieux ca passe au pire j'me fracasse les genoux par terre.
Affaire à suivre :arrow:
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Messagepar Jbm83 le 20/04 10h23

:cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Max le 20/04 16h31

La prise comme ca permet de moins tapper dans les avant bras ;)
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Messagepar JSebastien le 20/04 17h23

Yann S. a écrit:top cette chanson :cool:



ouais au top :cool:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Anthony M. le 20/04 20h30

un clip avec milla jovovich ne peut être que bien ! :cool:

Sinon les tractions , tu en es à combien maintenant ?
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Messagepar Yann S. le 20/04 21h53

je sais pas car la barre est étrange à ma salle.

mais mon record c'est environ 50 tractions façon comme sur ma vidéo plus haut quand je suis dans les 80/83 KG de pdc.


je suis dans les 4x20 en ce moment mais la barre est pas top...
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