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Yann666 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jbm83 le 19/08 17h12

cool bernard!!! (lama) :D :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
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Messagepar Yann S. le 19/08 23h39

:cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Jbm83 le 20/08 07h22

splendide!!! :cool:
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Messagepar Eric E. le 20/08 07h56

SP :D :cool:
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Messagepar Patrice N. le 20/08 08h00

Venice Beach :cool: :D
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Messagepar Yann S. le 20/08 10h23

la thailande :cool:
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Messagepar Simon le 20/08 10h42

:D :D
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Valentino le 20/08 12h44

tu ferais fureur en thailande :D :D
objectif : Mr. Olympia 2020
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Messagepar Mr.Propre le 20/08 14h18

en allemagne aussi! :idiot:
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Messagepar Simon le 20/08 14h55

:idiot:
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Messagepar Jbm83 le 20/08 20h55

en somalie aussi !!! :idiot:
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Messagepar Ceylan Ali le 20/08 21h38

En URSS aussi :idiot:
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Messagepar Yann S. le 20/08 21h40

:p
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Messagepar Art B le 21/08 03h16

en Corée du nord aussi
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Messagepar Yann S. le 22/08 21h21

encore pizza vin rouge ce soir j'éclate ma masse je sauve la planete :cool:
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Messagepar Jbm83 le 22/08 22h39

n'oublies pas de sauver ta vie aussi!!!
moi dem1 je fais comme toi a midi avant ma seance de dc mais sans le vin, je le reserve pour apres p etre, si je le merite!!! :D
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Messagepar Patrice N. le 28/08 11h26

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Messagepar Fabien.s le 28/08 12h06

:cool:
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Messagepar Mr.Propre le 28/08 12h29

Je trouve quand meme hyper impressionant cette facilité a devenir rapidement tres fort sur n'importe quel exo. :cool: :cool: :cool:
Me rejouis de voir le jour ou les cannes et le dos seront au top! :cool:
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Messagepar Patrice N. le 28/08 12h31

Bah le principe c'est l'entrainement prioritaire, prendre un exo et le tabasser à mort pedant 3-4 mois jusqu'à la perf voulue quoi. Sans faire de fioriture autour.
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Messagepar Louis le 28/08 12h32

Je trouve quand meme hyper impressionant cette facilité a devenir rapidement tres fort sur n'importe quel exo.


c'est assez incroyable, en plus d'une bonne base, je pense qu'il a aussi pu bénéficier trés tôt de conseils avisés :cool:
..
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Messagepar Arno D le 28/08 12h32

prochain exo prioritaire pour toi kurg ?
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Messagepar Raphael le 28/08 12h32

Bah le principe c'est l'entrainement prioritaire, prendre un exo et le tabasser à mort 3-4 mois jusqu'à la perf voulue quoi. Sans faire de fioriture autour.

psychologiquement, j'arrive pas à accepter cette idée de l'entrainement. je sais pas pourquoi (et c'est bien con)
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Messagepar Patrice N. le 28/08 12h32

Deja mis dans mon training log :D
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Messagepar Arno D le 28/08 12h33

tir groupé à 13h32 :cool:

edit : ah ui ton squat :o
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Messagepar Yann S. le 28/08 12h34

mes cuisses c'est un point fort je rigole pas et les mollets aussi.

le dos c'est un point faible oui.
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Messagepar Patrice N. le 28/08 12h34

Raphael a écrit:
Bah le principe c'est l'entrainement prioritaire, prendre un exo et le tabasser à mort 3-4 mois jusqu'à la perf voulue quoi. Sans faire de fioriture autour.

psychologiquement, j'arrive pas à accepter cette idée de l'entrainement. je sais pas pourquoi (et c'est bien con)
Faut avoir confiance en son corps, on ne perd pas tellement de force sur les autres exo, si on se met à fond sur un exo de base, faut savoir faire des priorités pour progresser à un moment donner ça devient indispensable, sinon on traine toujours les mêmes défauts... :)
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Messagepar Mr.Propre le 28/08 12h39

Ouais je me rappelle la methode 666! :cool:
^Mais bon c'est pas le 1er gay venu qui va monter si haut! :idiot:
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Messagepar Lazlo M. le 28/08 12h39

les mollets bien longs comme moi, mais fin aussi, je ne vois pas le point fort :wtf:
mort au dopay !!!
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Messagepar Patrice N. le 28/08 12h40

Teste et tu verras, à moins que t'aies la pétoche... :idiot: :D
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Messagepar Yann S. le 28/08 12h41

Louis a écrit:c'est assez incroyable, en plus d'une bonne base, je pense qu'il a aussi pu bénéficier trés tôt de conseils avisés :cool:


avoir des conseils c'est bien mais faut il encore les écouter...


moi quand je sais pas je ferme ma gueule et j'écoute puis je teste pour voir si c'est bien ou pas.
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Messagepar Patrice N. le 28/08 12h42

Il dit ça gentiment hein :D :cool: :idea: (enfin je pense :idiot: )
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Messagepar Mr.Propre le 28/08 12h45

Je sais que tu as de la facilité sur les cuisses yann, mais ca faisait quand meme un bout de temps que tu les tafais plus avant de repasser au squat il me semble, non?
Pareil que raph sinon, j'ai tjs un peu besoin de faire bosser un peu tout, sinon ca me manque, j'ai l'impression qu'il manque qqch a mon entrainement. En ce moment je fais pas mal pecs et abdos, mais je me sens obligé de bombarder un minimum le reste.
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Messagepar Mr.Propre le 28/08 12h46

bon j'ai quand meme arreté les cuisses! :idiot:
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Messagepar Yann S. le 28/08 12h53

Mr.Propre a écrit:Je sais que tu as de la facilité sur les cuisses yann, mais ca faisait quand meme un bout de temps que tu les tafais plus avant de repasser au squat il me semble, non?


la j'ai pas re sqt depuis le 10x140 donc depuis le 22 juillet et je m'en fou :D

mais la prochaine fois(je sais pas quand) je vais viser le 10x160 en 3 ou 4 mois.

moi c'est par période les cuisses c'est mon choix :D
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Messagepar Yann S. le 28/08 13h03

mon entrainement du moment c'est triceps,biceps tous les jours.

pull over tous les 2 jours environ.

dc une fois par semaine sans forcer avec rowing sans forcer aussi.

étirements dans tous les sens 40 minutes tous les jours.
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Messagepar Raphael le 28/08 13h09

quand je fais pas les cuisses une semaine, j'ai l'impression d'avoir des spasmes dessus, la semaine suivante. Sûr que c'est psycho en plus, mais je peux rien y faire

bn a part ça la méthode 666 marche sur tout le monde qui passe dans le sud visiblement
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Messagepar Yann S. le 28/08 13h17

Mr.Propre a écrit:Pareil que raph sinon, j'ai tjs un peu besoin de faire bosser un peu tout, sinon ca me manque, j'ai l'impression qu'il manque qqch a mon entrainement.


?
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Messagepar Anthony M. le 28/08 13h27

Une question Yann, crois tu que l'entrainement prioritaire soit conseillé à un débutant ???
et entrainer la même partie du corp tout les jours ?
Ad infinitum
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Messagepar Yann S. le 28/08 13h30

Isei38 a écrit:Une question Yann, crois tu que l'entrainement prioritaire soit conseillé à un débutant ???


nan
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