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Messagepar YouP le 05/05 18h38

Qu'est-ce que tu appelle maitriser sa diète Yann?
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Messagepar Yann S. le 05/05 18h45

de réussir son régime :cool:
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Messagepar Robz le 05/05 18h46

De bonne humeur le démon aujourd'hui. :D

Les glucides, les glucides !! :idiot:
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Messagepar Maxime le 05/05 18h48

Yann S. a écrit:le mec qui dit avoir grave perdu du muscle au régime c'était juste que c'était un gros porc quoi...


Tu veux dire par là que quelqu'un qui a toujours été gras aura du mal à perdre plus de gras que de muscle au régime ?
Maxime
 
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Messagepar Yann S. le 05/05 18h49

bandigreg a écrit: chance



oui faut avoir de la chance dans la vie c'est bien 50% de la réussite je pense dans n'importe quel domaine :( :) :ill:


étrange :ill:
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Messagepar Yann S. le 05/05 18h52

Maxime a écrit:
Yann S. a écrit:le mec qui dit avoir grave perdu du muscle au régime c'était juste que c'était un gros porc quoi...


Tu veux dire par là que quelqu'un qui a toujours été gras aura du mal à perdre plus de gras que de muscle au régime ?



je veux dire que souvent dans les salles ou dans la vie y a des gens qui pensent etre musclé alors qu'ils sont juste obèse :lol:

donc après le régime il reste pu rien...
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Messagepar SparringPartner le 05/05 18h56

ils ont autant de bras que de ventre :lol:
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Messagepar YouP le 05/05 18h58

Diète ou régime quel casse tête.
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Messagepar bandigreg le 05/05 19h02

Yann S. a écrit:je veux dire que souvent dans les salles ou dans la vie y a des gens qui pensent etre musclé alors qu'ils sont juste obèse :lol:

donc après le régime il reste pu rien...

:lol: Ils y en a plein et souvent il n' y a et aura jamais de regime :ill: :idiot:
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Messagepar SparringPartner le 05/05 19h07

Diéte sa doit se tenir toute l'année, et c'est super dur de manger équilibré toute l'année. Perso sa fait 4mois que je suis une diète et les glucides que je consomme ne sont pas des Mars, Twix etc.. c'est riz, pate, semoule et maltodextrine après le training. Et c'est super dur. Quand tu vois les pubs à la TV, avec Dominos pizza, Macdo.. Quand tous tes potes mangent comme des crevards devant toi. Quand t'es invité quelques parts et qu'on te propose un petit apéro. Défois je craque pour un peu de "vrai" sucre, et je culpabilise ensuite de ne pas avoir suivi ma diéte et d'avoir ralenti ma progression. Alors défois je me demande pourquoi ne pas manger tout ce que je veux et ensuite me restreindre lors d'une séche pour 3,4mois seulement.
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Messagepar Yann S. le 05/05 19h14

SparringPartner a écrit:Diéte sa doit se tenir toute l'année



bas nan tout dépend de ton but...
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Messagepar SparringPartner le 05/05 19h19

Si ton but c'est de voir tes abdos toute l'année :cool:
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Messagepar Yann S. le 05/05 19h20

je vais te répondre que tu vas rester maigre tout ta vie alors :lol:

mais pourquoi pas...
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Messagepar bandigreg le 05/05 19h22

C' est clair qu' en prise de masse hardcore powerfull 3000 tu peux dire tchao a tes abdos et bonjour a ton ballon plus gros que tout le corps :lol: :lol: :lol:
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Messagepar YouP le 05/05 19h29

Y'a pas un juste milieu exploitable :idea:
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Messagepar Yann S. le 05/05 19h31

pas besoin de prise de masse pour avoir un bon niveau. (exemple mon frère)

la prise de masse c'est pour aller encore plus haut...


un débutant doit manger normal et s'entrainer dur c'est tout.
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Messagepar Mr.Propre le 05/05 19h34

Yann S. a écrit:
je veux dire que souvent dans les salles ou dans la vie y a des gens qui pensent etre musclé alors qu'ils sont juste obèse :lol:

donc après le regime il reste plus rien

:cool: c'est moi ca :cool:
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Messagepar SparringPartner le 05/05 19h35

Pour certains, manger normal, c'est être en prise de masse :super_lol: Toi et Rudy vous avez pas le même discours, je ne sais pas quoi faire sa m'arrange pas tout ça :cool: !
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Messagepar Yann S. le 05/05 19h37

YouP a écrit:Y'a pas un juste milieu exploitable :idea:


c'est perso y a pas de réponse à ta question :lol:

faut trouver ton juste milieu quoi :cool:

l'important c'est le but et après trouver comment faire pour y arriver mais c'est jamais facile faut faire des sacrifices des fois...


pas de sacrifices pas de progression :ill:
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Messagepar YouP le 05/05 19h40

Sacrifice c'est mon deuxième prénom :lol:

SparringPartner a écrit:Pour certains, manger normal, c'est être en prise de masse :super_lol: Toi et Rudy vous avez pas le même discours, je ne sais pas quoi faire sa m'arrange pas tout ça :cool: !


aucun d'entre eux n'a la science infuse, n'attend pas à des réponses miracles ( ca c'est une remarque pour moi aussi :D )
Dernière édition par YouP le 05/05 19h43, édité 1 fois.
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Messagepar Yann S. le 05/05 19h43

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Messagepar YouP le 05/05 19h45

Bien imagé :super_lol:
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Messagepar Max le 05/05 19h46

j'avoue :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
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Messagepar SparringPartner le 05/05 19h50

A droite on va dire que c'est moins en pente, mais par contre la route est peut être plus longue :lol:
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Messagepar Impaled_-l- le 05/05 20h47

Juste une confirmation yann, mais je crois que tu avais dit que les poudres c'éét récent pour toi, et qu'en sèche c'été un plus.

Je me trompe ?

Cool sinon la discussion les gars :cool:
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Messagepar Yann S. le 05/05 20h51

depuis 2008 prot poudre de temps en temps.

c'est super car j'ai moins de vaisselle à faire :cool:

puis quand je sais pas quoi manger hop c'est rapide quoi :cool:


mais y a rien de mieux que la viande le poisson et les oeufs :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 05/05 20h56



et après certains dirons que tu n'es pas clair :idiot: :cool:

le truc avec les poudres (hormis certains avantages) c'est que bon 80 euros d'œuf ou de poulet ça en fait quand même par rapport à un sac de poudre
Impaled_-l-
 

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Messagepar SparringPartner le 05/05 22h55

Au contraire je crois que la poudre ça revient moins chères.
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Messagepar Yann S. le 05/05 23h10

yep
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Messagepar bodynat59 le 06/05 03h25

Yann S. a écrit:depuis 2008 prot poudre de temps en temps.

c'est super car j'ai moins de vaisselle à faire :cool:

puis quand je sais pas quoi manger hop c'est rapide quoi :cool:


mais y a rien de mieux que la viande le poisson et les oeufs :cool:


Oui et en plus tu es plus sec en mangeant de vrais aliments ;)
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Messagepar fulgrim le 06/05 20h28

omelette au thon tout a l'heure , une prière pour le démon j'ai fait !

cet hiver la même devant la pizza :p
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Yann S. le 06/05 20h36

:cool:
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Messagepar Yann S. le 10/05 16h00

riz thon huile olive apres plusieurs jours zéro glucide miam miam :)

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Messagepar Guillaume C. le 10/05 16h04

Je sais pas comment tu fais pour chier avec ce que tu manges! Heureusement que tu bois du café :lol:
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Messagepar Yann S. le 10/05 16h06

oui le café aide mais de toute façon je mange peu donc je brule presque tout quoi.
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Messagepar Vinc91120 le 10/05 17h31

Salut Yann, c'est quoi le signal pour que tu rebouffes des glucides?
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Messagepar Pierre C. le 10/05 18h06

Quand il tombe dans les pommes :cool:
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Messagepar YouP le 10/05 18h42

Pas mal de de poisson, dont le thon. Tu en manges plus que de viande ou c'est pareil?
Perso je mange pas mal de panga et là je suis aux filets de sol c'est une tuerie :super_lol:

On a relativement la même chose dans nos assiettes respectives, du coup je me sens moins seul (légumes mis à part ^^)
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Messagepar Yann S. le 10/05 21h36

Vinc91120 a écrit:Salut Yann, c'est quoi le signal pour que tu rebouffes des glucides?


quand j'ai envie de tout casser :ill:
quand je suis trop mort pour jouer à la console c'est le moment de remanger des glucides :lol:
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Messagepar Yann S. le 10/05 21h45

YouP a écrit:Pas mal de de poisson, dont le thon. Tu en manges plus que de viande ou c'est pareil?


pareil je pense par contre les oeufs c'est tous les jours presque.
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