Impaled_-l- a écrit:Ah une question : avant ton rebond, enfin sur la fin de la sèche tu dis que tu fais du "hardcore" mais moi je croyais que c'été déjà tendu niveau diète, tu descends encore plus bas en calorie ?
Yann S. a écrit:par contre une fois sec la faut faire gaffe faut rajouter de la bouffe pour pas trop taper dans le muscle et donc c'est plus facile et je peux même faire un peu de muscle et continuer à virer du gras.
Yann S. a écrit:je mange comme j'ai envie en prise de masse je me prive jamais
je me force même à manger
Teazon a écrit:et à un pdc plutot normal genre à 80kg,en série de 8-12 reps tu prends combien au developpé coucher ?
Yann S. a écrit:enfin bon 10x150 1x180 40x100 pour le dc j'aimerais bien
Yann S. a écrit:ta gueule bodynat
Yann S. a écrit:sans rire je suis toujours énervé direct des que tu post sur un forum...
Yann S. a écrit:abruti
Yann S. a écrit: enfoiré
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