Yann666 : Photos et Vidéos

par **Ink-Pact** le 09/08/2010 12h32

et merde à chaque foi tu hausses le niveau...

par **Mr.Propre** le 09/08/2010 13h36

ton bilan de 2010 par rapport a 'année dernière alors? :cool:

par **Spiritoftony** le 09/08/2010 14h02

Salut le forum, comment vous faites pour transferer des photos ?
Il me dit que que la taille maxi est de 256 kilo mais les miennes font 1 mo, vous faites comment pour les transferer alors ? Ou pour reduire la taille ?

par **Max** le 09/08/2010 15h15

Tu prend un logiciel d'édition photo, et tu baisses la qualité, ou reduis le nombre de pixels/pouce ou tu crop.

par **le-ptit-jo** le 09/08/2010 17h16

Yann S. a écrit:presque pas de glucide depuis 6 mois moins 24 kg de pdc pour le moment.
environ 1000 cals jour depuis 2 semaines faut pas me faire chier...

Le rebond va être comment dire ..... Démoniaque !!!

Site Internet · par **Yann S.** le 09/08/2010 17h34

des demain je remange une semaine comme je veux puis reprise de la diète mais moins hard encore un mois puis repos.

par **Jean-bob** le 09/08/2010 18h21

Epaules démoniaque vraiment . Elles ne t'ont jamais gêner pour le DC ?

Site Internet · par **Yann S.** le 09/08/2010 18h25

par **bastien402** le 09/08/2010 18h31

tas l'air aigri quest ce qu'il t'arrive :idiot:

Site Internet · par **Yann S.** le 09/08/2010 18h45

par **Vinc91120** le 09/08/2010 19h18

Yann S. a écrit:presque pas de glucide depuis 6 mois moins 24 kg de pdc pour le moment.
environ 1000 cals jour depuis 2 semaines faut pas me faire chier...

Tu le gères comment le training depuis 2 semaines?? :eek:

Site Internet · par **Yann S.** le 09/08/2010 19h21

je m'entraine presque pu :lol:

plage et mariot kart surtout :cool:

par **Vinc91120** le 09/08/2010 19h35

Le truc dingue c'est qu'on dirait que tu perds quasi pas de masse musculaire.
Je comprends quand tu disais qu'il faut être déja bien musclé en PDM pour faire une sèche. :cool:

Tu dis que tu remanges dès demain c'est pour souffler un peu ou tu fais souvent ça lors de tes sèches?

Site Internet · par **Yann S.** le 09/08/2010 20h03

jamais de relâche en sèche.

6 mois zéro relâche toujours la même bouffe.

la je vais stop une semaine car j'ai des invités chez moi et j'ai pas envie d'être trop désagréable quoi :lol:

par **Charles** le 09/08/2010 20h15

Respect Yann Franchement !! C'est de la folie le niveau que tu as là ! Chapeau bas Mec !

Site Internet · par **Yann S.** le 10/08/2010 07h30

par **Drecker** le 10/08/2010 08h24

Le résultat est encore plus impressionnant que les autres années (notamment au niveau des abdos).

Ca prouve que le travail en musculation même naturelle peut amener des résultats super intéressants.

Celà dit, il faut beaucoup de volonté pour gérer 6 mois de diète sans écart malgré toutes les pressions sociales et les éventuels problèmes de satiété/appétit.

Félicitations.

par **buddyboy** le 10/08/2010 08h58

j'admire ta volonté dans le suivi de ta diète :!:

par **Jbm83** le 10/08/2010 10h41

vivement les pizzas vin rouge, bierre et glace

par **Robz** le 10/08/2010 10h54

Pas mal.

Site Internet · par **Yann S.** le 10/08/2010 14h08

par **Wonder** le 10/08/2010 14h09

ben&jerry's madeleines despérado...

Le rebond du démon?

par **dhomerazeus** le 10/08/2010 14h13

tout de suite ca a plus de gueule qu une vingtaine d oeufs avec du ketchup ligth

fait toi plaisir mec on peut difficilement faire plus merité au vu des tofs de malade que tu nous a posté :cool:

par **allan19** le 10/08/2010 14h30

Bon appetit. :super_lol:

par **Jbm83** le 10/08/2010 15h29

vivement que je revienne pour la bouffe et la boisson!!!
j'espere ne pas venir trop tard

par **aimeka** le 10/08/2010 15h36

Pour certains aliment comme le colin ou les steaks tu prends des marques "bas de gammes", et pour les ouefs ou le saumon par exemple du prends des grosses marques. Tu te bases sur quels critères ?

par **Franck B.** le 10/08/2010 15h47

Quand tu sors de ton hibernation ça fait mal !
Après 6 mois de régime strict ça va être un rebond sur trampoline

Avoir le mental pendant quelques minutes sur un entraînement difficile c'est une chose mais avoir le mental pour tenir le régime aussi longtemps :eek:

par **Antoine G.** le 10/08/2010 16h26

Robz a écrit:Pas mal.

par **Maniaccop62** le 10/08/2010 17h32

Bonjour Yann, j'aurai voulu savoir la recette de ton régime pour sécher....Merci d'avance pour la réponse.
Bonne continuation

Bernard

par **xX-Poison** le 10/08/2010 17h34

Un magicien ne dévoile jamais ses tours :idiot:

par **williiiam** le 10/08/2010 17h44

Il y à les photos des repas...

par **allan19** le 10/08/2010 18h06

Maniaccop62 évite quand même la dernière pour sécher. :idiot:

par **dhomerazeus** le 10/08/2010 18h10

salut maniacop,si tu parcour tout le topic tu trouvera de nombreuse clefs pour progresser en seche,masse ou autres

mais il faut tout lire :lol:

par **tonio69** le 10/08/2010 19h20

Yann,je me posait une petite(surement conne xD).
Quand on fait un régime aussi strict et aussi longtemps,quand on recommence a manger normal,le corps stock beaucoup en graisse car il aura pour reflex d'avoir été en manque donc fait des réserves direct,non?

Je sais pas si vous m'avez compris xD

par **marou** le 10/08/2010 19h25

Yann S. a écrit:jamais de relâche en sèche.

6 mois zéro relâche toujours la même bouffe.

la je vais stop une semaine car j'ai des invités chez moi et j'ai pas envie d'être trop désagréable quoi

Respect!! Moi il a suffit que je parte en vacs ( pas d'entrainement+ malbouffe) pour perdre 5kgs!! Non mais sérieux, une fois acquis une certaine masse musculaire importante, est ce qu'elle peut fondre si facilement??

par **dhomerazeus** le 10/08/2010 19h35

non marou ca ne fond pas aussi facilement a moins qu il n y ai vraiment pas grand chose a la base

par **marou** le 10/08/2010 19h52

merci dhomerazeus :super_lol:

et ce que tu veux dire par 'grand chose a la base' càd du pure muscle forgé avec du lourd en séries courtes c sa?

par **dhomerazeus** le 10/08/2010 19h57

je ne comprend pas trop le sens de ta question marou.
pose la moi sur mon topic si tu veux,on va évité de pourrir un topic qui n est pas le notre

par **Arno** le 10/08/2010 19h59

Retour sur le forum après 10 jours de plage et je tombe sur un bilan photo en une dizaine de pages monstrueux.
Un physique de folie! :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 10/08/2010 21h15

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