A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Yann S. le 20/10 12h49

Eric E. a écrit:cool :cool:


raoul :cool:
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Messagepar Yann S. le 20/10 12h57

je mange quand même moins de saloperies now et c'est moins facile de prendre du poids donc j'ai rajouté de la prot(poudre).

c'est bien pratique :cool:
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Messagepar Yann S. le 20/10 13h09



hop :super_lol:
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Messagepar Fabien.s le 20/10 13h33

Yann S. a écrit:http://www.federationyoga.qc.ca/page-postures.html

hop :super_lol:

merci ;) :cool:
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Messagepar Yann S. le 20/10 14h14

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Messagepar Anthony M. le 20/10 14h16

les bras de fou, toujours énorme , c'est de cette année ?
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Messagepar Yann S. le 20/10 14h17

mai 2008 je crois
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Messagepar Anthony M. le 20/10 14h20

La classe :cool: , tu vas tapé dans quoi cette année ?(il me semble que tu te concentre souvent sur certains groupes musculaires)
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Messagepar Yann S. le 20/10 14h25

stretching cette année :super_lol:
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Messagepar Anthony M. le 20/10 14h28

d'ou le lien sur le yoga :lol:
Dernière édition par Anthony M. le 20/10 14h32, édité 1 fois.
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Messagepar Yann S. le 20/10 14h28

:cool:
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Messagepar Gilles Boid le 20/10 14h29

bien les tofs ;)
par contre j'ai l'impression que tu prends assez facilement de la masse par rapport a ce que tu manges ça a des bons cotés jtrouve :cool:
sinon stretching dans le but d'étre plus souple et de pouvoir encore plus étirer le muscle?
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Messagepar Yann S. le 20/10 14h39

le stretching c'est pour mieux me connaitre et éviter les blessures.
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Messagepar Anthony M. le 20/10 14h43

c'est yoga ou stretch ? Sinon c'est clair que c'est une bonne chose , pour vraiment devenir un athléte "complet"
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Messagepar Yann S. le 20/10 14h43

Gamertag scoazec666

je suis souvent sur left 4 dead :super_lol:
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Messagepar Yann S. le 20/10 14h45

Isei38 a écrit:c'est yoga ou stretch ?


les 2 :cool:
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Messagepar Anthony M. le 20/10 14h46

sec, énorme et souple bientot héhé :cool:
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Messagepar Vincent le 20/10 20h07

MEEEEEEEEL

Beurk c'est dégeulasse!

Vous me manquer les mecs
J'ai soudoyé le Vinssouille pour avoir son mot de passe hihi !
J'ai bientot mon appart sur Paris faudra qu'on se fasse un truc avec le Fyo qui est revenu de son pays...

Voilà. vous pouvez retourner à vos faux muscles


P.S.: d'ailleurs, aux usa, j'ai pensé à vous avec les magasins de produits bizarre pour les muscles...

Bref Bises à un de ces jours!

Mel
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Messagepar Fabrice SP le 20/10 20h20

Coucou Mélanie ! Fais revenir Vincent et Fyoros sur le forum ! Il y a une sortie Disney fin du mois ! Regardes le forum Rencontres. :)
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Messagepar Vincent le 20/10 20h24

ouaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii trop biennnnnn!
bah je sais pas comment ca marche ton truc de forum lol et le Fyo il est chez un pote ce soir et ça capte même pas!
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Messagepar Vincent le 20/10 20h32

Ouahou Vince je viens de voir la photo de ton profil! c'est bien, t'en a mise une autre lol!
t'as pas chaumé dis donc !
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Messagepar Rudy le 20/10 20h52

Mel, salon du X samedi, tu viens ?
On se fait resto et tout après, ramène toi.

Tu bosses toujours à disney grosse ?
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Messagepar Art B le 21/10 02h59

Yann S. a écrit:peak fusion nutrition outlet (prot poudre) environ 300 grm.

300gr par jour ?? :p
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar Yann S. le 21/10 09h53

oui
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Messagepar Faisceaupyramidal le 21/10 12h00

salut yann
300 gramme de whey? de gainer faiblement dosé en glucides? tri prot?
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Yann S. le 21/10 12h05

whey
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Messagepar Faisceaupyramidal le 21/10 18h57

Yann tu dis faire par ex 4 série de DC, mais dans la même séance, tu fais que 4 série de DC ?ou tu adjoint sur le même principe les bi ou les tri par exemple?
Enfin, tu fais qu'une fois par semaine 1 séance avec 4 séries ou tu fais dans la semaine plusieurs fois 4 série de DC?

merci, j'espere gt clair :idiot:
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Jbm83 le 21/10 21h02

grace a la pizza et a la glace, pas besoin de faire trop de series!!! ;)
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Yann S. le 21/10 21h54

parler de mon entrainement c'est chiant car y a rien de vraiment fixe.

genre je peux me lever la nuit et refaire la même séance que dans la journée etc...
m'entrainer 20 minutes ou 3h etc...
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Messagepar Yann S. le 21/10 22h09

mai/juin 2009 (80 kg)

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Messagepar kurt le 21/10 22h17

:cool:
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Messagepar Eric E. le 21/10 22h40

:super_lol: :cool:
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Messagepar Jbm83 le 22/10 08h45

:idiot: :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
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Messagepar Mr.Propre le 22/10 08h49

Enorem fort et sec le démon! :cool: :cool:
notre maitre a tous! :cool: :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Yann S. le 22/10 08h58

:ill:
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Messagepar Jm O le 22/10 09h09

Dans les gueules les nouvelles photos :cool:
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Messagepar bodyman35 le 22/10 09h19

tres beau physique!!!! ca doit etre bcp de sacrifice pr arriver a un tel resultat!!
bonne continuation a toi!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Yann S. le 22/10 09h20

oui dans les gueules des dopés et dans les gueules de la bande à jmo :super_lol:
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Messagepar kurt le 22/10 09h33

faudrait créer une catégorie spéciale dans SuperPhysique pour Yann: Diamond :cool:
kurt
 
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Messagepar Mr.Propre le 22/10 09h48

donc moi je suis classé dans la bande a jmo maintenant si je comprens bien? :D
Pourtant il fait partie de la team, meme s'il a pas eu droit a un avatar avec le logo et tout! :wtf:
Tellement debile ces histoires... :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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