Yann666 : Photos et Vidéos

par **Gilles Boid** le 08/01/2010 23h01

ok merci

Site Internet · par **Yann S.** le 08/01/2010 23h03

en seche j'aime bien faire 4x100 reps à 50 kg de cette façon c'est sympa.

par **Gilles Boid** le 08/01/2010 23h08

tu m'étonnes pecs gonflés a bloc comme ça :cool:

par **Art B** le 08/01/2010 23h22

tonino's a écrit:ca doit étre le fils de satan ce trou du cul ,en tout cas ce n'est pas une personne que je fréquenterais

C'est celui qui le dit qui l'est.

http://www.youtube.com/watch?v=eDSSqAF-VdU
Ca c'est bon.

par **BouBou** le 09/01/2010 00h17

2008 ta plus belle année :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 09/01/2010 00h20

nan c'est 2009 le top mais il est vrai que j'ai des bonnes videos et tofs de 2008 :cool:

par **Manu** le 09/01/2010 10h09

Tu fais d'autres exos que le DC pour les pecs Yann ?

Site Internet · par **Yann S.** le 09/01/2010 11h29

par **Looping** le 09/01/2010 11h47

en même temps vu le recrutement tu m étonnes que y a pas besoin de faire autre chose.
:ill:

par **tonino's** le 09/01/2010 13h22

Art B a écrit:
tonino's a écrit:ca doit étre le fils de satan ce trou du cul ,en tout cas ce n'est pas une personne que je fréquenterais

C'est celui qui le dit qui l'est.

http://www.youtube.com/watch?v=eDSSqAF-VdU
Ca c'est bon.

je suis a la maternel la ou quoi :lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 02h17

par **nikola.f** le 12/01/2010 13h35

superbe en 2008 effectivement. :cool:

J'aimerais bien voir les cannes plus souvent par contre. Vu tes perfs au squat, elles doivent pas être dégueulasses.

J'ai essayé de faire un max de reps au squat à 100 kg hier, pour voir. Et bien je dis chapeau pour tes 46 (ou 47 je sais plus). A la 21 ème j'ai cru qu'un de mes poumons allait se détacher, et mes lombaires criaient au secours. C'est certainement le plus dur à gérer.

par **Karen S.** le 12/01/2010 13h36

par **Liz** le 12/01/2010 13h43

On veut voir du posing 2010 maintenant !!!

Sinon, toujours au top le démon ! :cool:

par **Eric E.** le 12/01/2010 14h06

héhé cool

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 16h42

posing 2010 pas avant l'été :lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 16h57

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 19h22

été 2009

par **Anthony M.** le 12/01/2010 19h24

super celle ci, j'aime bien la pose :cool:

(le méssie ahah)

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 19h26

putain j'ai hâte la plage :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 12/01/2010 19h41

Tu m'étonne moi aussi j'ai trop hâte, remarque cet après midi ils y avaient des courageux (pas frileux) qui faisaient des tricks torse nu sur la plage.

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 20h07

par **Ink-Pact** le 12/01/2010 22h49

dans 3 mois la plage :cool:

par **Arno D** le 12/01/2010 22h52

ah elles sont vachement bien ces tofs là Yannus ! :cool:

par **Thomas Martel** le 12/01/2010 23h14

Tu ne cherches plus du tout à grossir en ce moment? (genre atteindre les 100 kg correct)

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 23h38

je suis en prise de masse encore 2 gros mois pour le moment histoire de faire de la perf et prendre du muscle :cool:

mais je pense que un jour je sais pas quand je vais monter à 110 kg de pdc pour faire exploser la masse et la force :super_lol:

il me faudrait rester au moins 2 ans de suite en masse pour vraiment faire exploser les perfs mais je suis pas encore pret mentalement pour le faire.

je suis très loin de mon potentiel je pense car je suis trop souvent au régime.

enfin bon le truc de cool c'est que je maîtrise la sèche plutôt bien now :cool:

par **Thomas Martel** le 12/01/2010 23h47

C'est clair que tu maitrise la seche

Je pense que tu rendrais vachement bien à 100-105 kilos avec 10-12% de BF (largement atteignable pour toi).
T'aurais le physique de boeuf avec les perfs de strongman qui vont avec.

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 23h49

10 ou 12 % pour 180cm et 100 kg c'est impossible...

Site Internet · par **Yann S.** le 12/01/2010 23h53

et perso j'aime pas les physiques de boeufs...

par **Ink-Pact** le 13/01/2010 00h53

ta sèche tu la démarre début Mars et tu penses la finir début juillet c'est ça?
tu perds combien de kg par mois environ?

Site Internet · par **Yann S.** le 13/01/2010 00h58

mi mars je vais commencer mi juin je vais être bien.

mais je pense pas viser une grosse sèche je vais surtout bombarder le stretching et des exos ninja :lol:

par **Invite** le 13/01/2010 09h42

Yann S. a écrit:il me faudrait rester au moins 2 ans de suite en masse pour vraiment faire exploser les perfs mais je suis pas encore pret mentalement pour le faire.

je suis très loin de mon potentiel je pense car je suis trop souvent au régime.

Je pense aussi. Tu ne penses pas qu'essayer de faire une prise de masse plus "contrôlée" pourrait te permettre d'encaisser mentalement sur du plus long terme? Histoire de pas avoir un physique dégueulasse au bout de 6 mois

Site Internet · par **Yann S.** le 13/01/2010 15h09

je ne crois pas à la prise de masse contrôlée :lol:

par **Jordy P.** le 13/01/2010 15h12

prends un coach pour te forcer :idiot:

... ou arréte le vin , la biere et les pizza :lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 13/01/2010 15h29

quand je parle parle de prise de masse ultime c'est genre pour faire 10x150 10x160 au dc hein.

après un débutant avec zéro force et peu de muscle lui faut surtout pas un prise de masse trop forte. :lol:

si je suis la ou je suis en muscu c'est grâce aux prises de masses.

souvent les gens c'est toujours le même problème je veux du muscle mais je veux pas prendre de gras bla bla bla...

mais c'est impossible!

par **Anthony M.** le 13/01/2010 15h36

Tu montes vite en prise de masse ? ou tu essayes quand même d'y allez, un minimum, progressif ?

par **Mr.Propre** le 13/01/2010 15h37

Yann S. a écrit:je crois à l'obésité contrôlée

Site Internet · par **Yann S.** le 13/01/2010 15h38

la progression spectaculaire de kurg c'est grâce à la prise de masse par exemple :cool:

par **Jordy P.** le 13/01/2010 15h40

yann a la fin de tes prises de masse tu vois encore tes abdos ? :idiot:

Site Internet · par **Yann S.** le 13/01/2010 15h45

Isei38 a écrit:Tu montes vite en prise de masse ? ou tu essayes quand même d'y allez, un minimum, progressif ?

c'est en fonction des perfs à l'entrainement si c'est dur hop je rajoute de la bouffe et hop ça va mieux.

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