Med B. : Musculation Training Log

par **Med B.** le 10/08/2009 22h29

Bien l'avatar. C'est kurg quand il était ado?

par **Arno D** le 10/08/2009 22h35

ahah j'aimerais bien, ce qui me laisserait présager un bel avenir :cool:

par **Med B.** le 13/08/2009 17h53

Jeudi 13 Aout

Pec/Épaules

Chauffe

DCH

3*15*28kg/h

DIH

3*12*24kg

EC

4*15*12kg ( amplitude plus que complète et bras tendu )

Élévations unilatérales

1*20*14kg (bras tendu sur toutes les séries)
1*20*13kg
1*20*12kg
1*20*11kg

Oiseau sur banc incliné

3*50*4kg

Crucifix Karlsen

3*10*6kg

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Séance longue j'en voyais pas la fin au programme nausée, tournis, tremblement...

Voilà voilà, à la prochaine séance pour de nouvelles aventures!