Jeudi 13 Aout
Pec/Épaules
Chauffe
DCH
3*15*28kg/h
DIH
3*12*24kg
EC
4*15*12kg ( amplitude plus que complète et bras tendu )
Élévations unilatérales
1*20*14kg (bras tendu sur toutes les séries)
1*20*13kg
1*20*12kg
1*20*11kg
Oiseau sur banc incliné
3*50*4kg
Crucifix Karlsen
3*10*6kg
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Séance longue j'en voyais pas la fin au programme nausée, tournis, tremblement...
Voilà voilà , à la prochaine séance pour de nouvelles aventures!