anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Alain-SPN a écrit:Une question que je me pose: le DC serré ayant tendance à niquer un peu les coudes, on pourrait pas se contenter de le faire en partiel haut, c'est à dire la portion du mouvement qui justement sollicite les tri quand on fait du DC normal? Ça permettrait peut-être d'avoir les bénéfices du mouvement sans les inconvönients (sans agresser les coudes).
Mes triceps monstrueux adorent les dips, le DC(S), le DM, le pullover haltère bras pliés
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit:Floor press Gromit aussi, plus facile à réaliser
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Après il faut aussi prendre en compte la longueur des faisceaux musculaires du triceps, un gars qui a des triceps courts, il pourra les développer tant qu'il veut il gardera deux couilles en haut des bras et du vide en dessous (j'ai tout donné là je crois)...
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Alain-SPN a écrit:Bon, BouBou, au lieu du Tribustol, on pourrait tester le Floor Press prise serrée et faire notre rapport, qu'en penses-tu?
Alain-SPN a écrit:Euh, quelques rotations externes avant par prévention
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
tu as lu mon post ????BouBou a écrit:Oui j'ai pigé ça
Mais quel sont les exos à inclure si mettons que l'on a les triceps courts: le DCS (par exemple) serait'il convenable dans ce cas ?
BouBou a écrit:Alain-SPN a écrit:Euh, quelques rotations externes avant par prévention
Ca ne me fait pas "mal", juste que mon épaule n'est plus dans son axe.
Des claquements qui m'invitent à ne pas prolonger l'expérience
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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