Jbm83 : Musculation Training Log

par **Raphael** le 19/08 10h38

bien lopette :cool:

par **Jbm83** le 20/08 11h25

hier midi au sdt :
9*3 a 90kg :cool:

par **Jbm83** le 25/08 16h25

ce midi au dc :
10*80kg
7*80kg
6*80kg (6eme a la claque).

par **Jordy P.** le 25/08 16h44

a ce rythme pas avant 6 mois les 110 kg :confused:

par **le-ptit-jo** le 25/08 17h11

6 mois ... et combien d années ? :idiot:

par **Ink-Pact** le 25/08 17h39

Avec l aide de Yann et le pouvoir de la fibre courte c est dans la poche avant noël :cool:

par **Jbm83** le 27/08 16h41

cet aprem :
4*5 a 80kg au tirage nuque :cool:

par **Jbm83** le 28/08 15h59

cette aprem au sdt :
2*10 a 50kg
7*4 a 90kg
10*70kg

par **Jbm83** le 30/08 22h30

cet aprem au dc :
7*85kg
9*80kg
10*75kg
12*70kg

par **Jbm83** le 31/08 17h20

ce midi curl demon :
25*10kg
15*12kg
10*14kg
10*14kg

par **Jbm83** le 03/09 10h53

ce matin au dc :
3*95kg
6*85kg
14*70kg
29*50kg

par **Jbm83** le 07/09 17h16

cet aprem :
dc :
4*95kg
7*85kg
13*70kg
28*50kg
sdt :
2*10 a 50kg
5*5 a 90kg
10*75kg
pour la recuperation :

par **Jbm83** le 12/09 23h12

cette aprem au dc :
petite regression du à trop de sex cette semaine...
3*96kg
5*90kg
13*70kg
28*50kg

sdt :
2*10 a 50kg
5*6 a 90kg
20*70kg

par **Nathan Lo** le 13/09 00h12

Jbm83 a écrit:petite regression du à trop de sex cette semaine...

par **Jbm83** le 15/09 15h27

cet aprem au dc :
2*100kg
15*70kg
31*50kg

par **Jbm83** le 24/04 16h31

cette aprem au dc :
1*110kg
14*80kg

par **Jbm83** le 28/04 16h42

cette aprem :
5*100kg au dc

par **Gilles Boid** le 28/04 17h04

Cool ça; on est assez proche au dc j'ai fait 6 a 100 pour 80 kilos mais je suis repassé en série longue, je vais donc suivre ta progression de près :cool:

par **Jbm83** le 28/04 22h36

mais la j'ai finis la masse, donc finis les perfs pour le moment...

par **Raphael** le 29/04 00h25

super progression c'est cool. Sans te casser te partout en plus :cool:

par **Gilles Boid** le 29/04 09h49

du coup tu vas faire quoi au dc? du long a 80 kilos?

par **Jbm83** le 02/05 16h21

je sais pas encore...
cette aprem 1*115 au dc