Anthony M. : Photos et Vidéos

[guillaume71]

"Machine à muscle" moi je veux bien faire la compéte !

[Anthony M.]

tu as essayé de repartir de plus bas pour reprendre ?
genre 4*5*90 et tu remonte ?

Non je fais le gros beauf en espèrant que ca passe.

une séance de Dc s'organise comme ca :

chauffe:

mouvement d'épaules avec le balais

1 série "longue" à 40kg (sans forcer)
1 série de 5 à 60kg
1 série de 3 à 80kg
Puis :
Max * 90 (en essayant d'arriver à 10)

3*12/9 *80

Quand j'aurais fait 10*90

je ferai :

chauffe

max*100 (en essayant d'arriver à 10)
10*90 (enfin j'essaye puis quand je ferai 10 reps à 90 après ma série de 100 je ferai une deuxième série à 90 et ainsi de suite pour "remplacer" les série de 80 par des 90)
2*12 @80

ouai va falloir grossir en même temp je pense


Sinon pas de compète pour moi , je trouve que c'est juste bon pour faire de la merde , je préfère y aller à mon rythme, puis c'était ironique hein

[Wonder]

ouai va falloir grossir en même temps je pense

allé la aussi on fait la course , le premier qui est à 90 kg de pdc bien gras a gagné

perso tant que j'ai toujours un 8 pack abs quand je force c'est que c'est bon fuck la plage de toute façon.

(edit : et pour le "machine a muscle" je l'ai invité dans la rubrique citation )

[Anthony M.]

je vais passé pour un vantard après , ou un bigleux

bref ça je ne pourrais pas y joué perso , sinon même objectif tant que le 6 pack est là je continue

[guillaume71]

moi je fais déjà 90 et pas très gras, on fait comment pour la compéte ?

Tu as dis que tu te donnais un mois pour les 10fois90, je me suis donné le même objectif que toi il y a peu de temps, et je passe 17fois80kilos t'en penses quoi des 10fois90, j'hésite à les tenter?

[Anthony M.]

j'en pense que tu devrais les avoir si tu continue ^^ puis j'ai dis un mois , c'est au mieux

par contre si c'est le même poids sur les tofs , je peux te dire que je te trouve quand même gras tu fais 1m90 il me semble pour 90 kilos , moi 1m74 pour 75/ 76 kilos quoi

[fulgrim]

je suis d'accord avec anthony , je me trouve gras moi

par contre se fixer le 6 packs comme limite c'est pas fun , en masse c'est no-limit

si a 2 rep de ton objectif le 6 packs est plus là tu fais quoi ? tu attaque un régime ? non , tu met du journal sur le miroir de ta salle de bain et tu appelle le livreur de pizza

[guillaume71]

Oui je viens d'arriver à ce poids il y a peu de temps ( je fais 88 89kilos exactement ), quand c'est la première fois que tu arrives à un poids faut exploiter le potentiel: j'arrive à 90kilos, je look pas au mieux, ça fait un ans que je suis à 90kilos, je look carrément mieux puisque j'ai exploiter "le potentiel" de ce poids

Ca va gras je suis pas obèse non plus
si tu vois ce que je veux dire ?

[fulgrim]

arf je suis plus partisan du changement

en plus alterner régime / masse sa fait du bien au pancréas , surtout si tu fais des lowcarbs

puis faut pas laisser le gras faire son nid , faut faire le ménage de temps en temps

[Robz]

92kg ici sans faire les jambes
Abs un peu toujours visible

[Anthony M.]

tu exploites le potentiel de ce poids

guillaume 71 tu n'es pas obèse mais tu es gras , tes abdos sont pas hyper visible !

Oui enfin je ne me prend pas la tête quoi , quand je me sentirais mal dans ma peau je stop le truc, puis robz me motive aussi

[Robz]

[Anthony M.]

2 petites tofs en prise de masse ou de gras (à vous de voir ) 78 ou 80 kilos sur les photos et pour une fois aprés une séance traction , biceps , j'aime pas les photos à chaud mais bon)

Qualité à chier , lumière 0 , comme d'hab quoi

edit : j'oubliais , désolé pour la tête de con

[Thomas]

Tu stocke vachement uniformément.

[Anthony M.]

ah ça c'est claire, que le cul qui prend pas le gras ahah (et les mollet)

[Impaled_-l-]

Haha en prise de masse avec la veine sur le biceps

Tu fais mastok ! et c'est clair tu stock de manière homogène, t'as pris des pecs et des traps on dirait nen ?

continues comme ça et boum !!! explosion des perfs, de la masse et après petite sèche pour le 6 pack et une qualité musculaire magnifique attachée à une masse titanesque

[Yann S.]

[Anthony M.]

les pecs à fond ouais, j'ai l'impression qu'ils prénnent , on verra lors de la sèche

merci les mecs !!! motivé à fond !!!!!!! la bouffe et le couché !!

[Thomas]

les pecs 2 fois par semaine ? tu fais un cycle ? tu bois des bières ?

j'ai 3 fut de 5L chez moi là

edit : La Rothaus et la Paulaner acheter en Allemagne.
9€ pour 5L de bonne bière.

[Anthony M.]

Grimbergen, oogarden pour ma masse , parfois combo rosé , vin rouge , vin blanc . Connait pas les deux bières mais les allemandes doivent être terrible

et bien-sur le weekend petit déjeuné pour la masse (dont je suis assez fiére) : 2 oeufs, 200 gr de fromage blanc , 10 pains au lait, du nuts , un jus d'orange, et parfois un café.

+8 kilos en 2 mois


et toi ça donne quoi ???

[Alan]

j'attends tjs que tu me dise quand tu es dispo pour te montrer la puissance de grenoble

[Thomas]

Alan tu va lui montrer comment faire les injections de gronobole ?

[Anthony M.]

ahah ben au mois de juillet en stage donc je ne sais pas trop comment je peux faire , mais au pire dés que vous faites un truc mp moi et j'essaierais de me débrouiller

Faut que je puisse admirer la puissance grenobloise avant de mourir

grenobole direct dans mon grand fessier

[Alan]

grenoble direct dans mon grand fessier

me fais pas des avances comme ça !

[Anthony M.]

j'aurais dit dans la muqueuse anale dans ce cas !

Faut bien se faire monter la tésto hihi

édit: une rencontre Lyon/Grenoble ça pourrait être éxtra

[Elsabre]

Tu as l'air d'avoir fait pas mal de viande

Tu compte faire quoi maintenant Anthony ?

[Anthony M.]

continuer , pour monter un peu le couché et après je ne sais pas , un petit régime je pense

[Elsabre]

Tu va gérer comment ? Pas d'objectif en terme de poids et tu stoppera la pdm en fonction du résultat dans le miroir ?

[Anthony M.]

ben je me laisse jusqu'à 85 kilos après je stop c'est sur (5 kilos encore ) donc un mois ou un mois et demi à peu prés

après j'avoue que j'ai du mal à me laisser complétement allez niveau bouffe, c'est super dure , vivement le régime

[Wonder]

continuer , pour monter un peu le couché et après je ne sais pas , un petit régime je pense

tu en es ou la du couché?

[Anthony M.]

j'avais passé 2*9 mais vue que j'avais régresser à 3*7 je suis redescendue à 85, tout faible quoi

[Wonder]

à 90kg?

[Anthony M.]

ouép , faible quoi !

[Wonder]

non ça va tu es toujours coaché?

[Anthony M.]

non , plus depuis avril environs.

[Soap]

Et çava Rudy te manque pas trop ?

[Wonder]

d'ac , comme je ne voyais toujours pas ton training log réssusciter je me posais la question

[Anthony M.]

je relis sans cesse les dossiers word et les e mail qu'il m'envoyait

dure ...

[Thomas]

mode sous-marin pour sauver le monde !

[Anthony M.]

ahah voilà ! (me sauver moi ça sera déjà pas mal )