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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Anthony M. le 28/11 17h36

:cool:
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Messagepar Yann S. le 28/11 17h40

:cool:
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Messagepar williiiam le 28/11 18h27

Tu es bien sec et en plus il y a de la masse. :cool:
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Messagepar Elsabre le 28/11 18h55

J'aime beaucoup ta pose de triceps Image
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Messagepar Anthony M. le 28/11 19h04

merci les gars ! Je pense que j'ai du retard, niveau dos et jambes là, c'est à dire les deux groupes non prioritaires ahah :super_lol:
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Messagepar Wonder le 28/11 19h06

t'as bien rattrappé les tris la non? :cool: vraiment bien sinon la ligne et tout
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Messagepar Anthony M. le 28/11 19h09

c'était à 4 heure de ma séance pec:tri ^^ donc on voit le bras énorme mais oui je rattrape bien et les perfs sont pas mauvaises pour un muscle en retard (du moins par rapport à ce que je croyait être capable de faire !!)
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Messagepar Med B. le 28/11 19h12

T'es à combien en pdc là? Tu look super. :super_lol:
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Messagepar Anthony M. le 28/11 19h15

71.6 et je prend 1 à 2 gramme par semaine :)
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Messagepar Wonder le 28/11 19h21

tu pourrais faire une photo du bras de profil relaché?
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Messagepar Anthony M. le 28/11 19h39

j'envoie ça demain les photos sont faites ;)
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Messagepar Fredo B. le 28/11 20h09

bonne ligne :cool:

faudrait un peu plus de deltos et de lower back sinon
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Messagepar Anthony M. le 29/11 20h22

voila les photos bras droits et gauches décontractés qu'on m'avais demandé :super_lol, les deux photos sont de ce soir (dimanche) donc deux jours sans séance :) :
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Messagepar Elsabre le 29/11 20h27

Même relâché c'est pas mal du tout Image
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Messagepar Wonder le 29/11 21h06

je trouve ça important les poses relachées , on se ballade rarement dans la rue en biceps cage...
Les tris ne sont en effet pas énormes mais bien galbés et dessinés et tu rattrapes très bien la largeur du bras avec les bis.
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Messagepar Anthony M. le 29/11 21h12

Je suis d'accord , mais à la rigueur je vois aussi l'évolution par les poses contractés :D
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Messagepar Wonder le 29/11 21h20

Oui , les deux sont nécéssaires , mais souvent on a que l'une des deux.
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Messagepar Anthony M. le 29/11 21h28

à partir d'un certain niveau on a les deux :lol:
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Messagepar Art B le 01/12 00h22

Tris et traps sont biens !
Faut bosser le lower back comme dit Fredo ; et je dirai les abdos et les poigées d'amour aussi.
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Messagepar Anthony M. le 01/12 16h28

merci, je continue sur ma lancé pour le moment , ont verra après pour le reste :super_lol:

merci des conseilles , sa me premet de savoir quelles seront les prochains muscles à priorisés
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Messagepar Anthony M. le 01/12 17h48

Sinon je viens de découvrir un nouveau groupe :cool:
extra http://video.google.fr/videosearch?hl=f ... 2378531976

Pour ceux qui reconnaissent c'est l pub de left 4 dead 2
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Messagepar Art B le 02/12 05h43

The mob goes wild ! :cool:
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Messagepar Anthony M. le 03/12 09h18

ouai ça tue ! :cool: , ça fou la pêche pour le training ça
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Messagepar BouBou le 03/12 14h04

Tout ce que j'aime :cool:
Merci Isei, je n'ai pas eu a faire la recherche du coup ;)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Wonder le 03/12 15h52

vous aussi vous vous tapez amel bent et david gettah pendant le training? :idiot:
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Messagepar BouBou le 03/12 17h02

Guetta ouais :)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 03/12 21h15

Gaytta :ill:
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Messagepar Antoine G. le 03/12 21h27

Radio FG, affreux pour s'entraîner, surtout quand c'est les deux gus qui racontent de la merde ! :ill:
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Messagepar Young le 03/12 21h54



Y a quand meme plus de zik que sur les autres stations
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Messagepar Gilles Boid le 03/12 22h05

ça limite la casse radio fg sauf ken ya elmut fritz qui chante enfin chanter si on veut :eek:
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Messagepar Anthony M. le 03/12 23h40

pareil c'est les conneries qui te déboost complètement, au moins j'ai appris à déconnecté,dans ma salle c'est mozart l'opéra rock en ce moment et toutes les variété française , pas le truc qui te donne envie de te déchirer :lol:
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Messagepar BouBou le 04/12 01h04

Radio FG :ill:
Mais bon, c'est tjr mieux que Nrj :p
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Art B le 04/12 04h52

Achetez vous un lecteur MP3 et de bons écouteurs, ça évite de devoir se tapper les musiques de merde (de la salle / radio)
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Messagepar Antoine G. le 04/12 13h31

Gilles Boid a écrit:ça limite la casse radio fg sauf ken ya elmut fritz qui chante enfin chanter si on veut :eek:

Haki makli, dans le genre pourri aussi :ill:
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Messagepar Wonder le 04/12 13h49

petits joueurs helmut fritz c'est du punkrock à coté d'amel bent :cool:
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Messagepar Anthony M. le 05/12 19h30

Une bonne radio avec du métal , des groupes qui te file la patate et même un peu de rap américain (dmx ou autre ahah) :D
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Messagepar Anthony M. le 26/01 19h16

nouvelles tofs ! ont me dis qu'il y a plus de masse :super_lol:





Bon pas de pose car je ne sais pas poser lol
Dernière édition par Anthony M. le 06/02 22h50, édité 3 fois.
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Messagepar Golgot13 le 26/01 19h25

Ca look bien en tout cas. Le second lien ne marche pas par contre.
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
- Michel Audiard -
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Messagepar Elsabre le 26/01 19h25

La deuxième photo ne marche pas, très bon volume sur la 1ere, surtout les pecs Image
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Messagepar Anthony M. le 26/01 19h28

je rectifie
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