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Anthony M. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Patrice N. le 04/06 11h02

T'es loin d'être gras là , et tu as bien pro-graissé cette année avec la PDM, bras & pec bien gros, attends la fin de la diète pour te suisse-idée...
Sois juste patient... fais un vrai low carb et arrête de réfléchir :rolleyes: :super_lol:
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Messagepar Anthony M. le 04/06 11h49

Merci maitre, et encore désolé !

Oui tu as raison je vais arréter de me poser des quéstions

Today, pas le temps je me suis levé trop tard et je devais aider ma famille, du coup séance d'une heure:

pac 4*15*210 facile puis 30*150 tranquille
leg curl 12*50 2*15*45
CI 4*25*14
curl poulie 3*20*50
mollet 4 série très longue

J'ai fait mes cuisses, je pense blinder le hack ou la présse (reprise à la presse je voulais mettre 300, pour tester mais pas assez de place :confused: ) et pas faire autre chose, tout dans les quads ce matin, puis ça m'évitera de me crever pour mes points faibles (bras, dos, mollet)
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Messagepar Cyril le 04/06 14h50

Patrice N. a écrit:arrête de réfléchir :rolleyes: :super_lol:

C'est pas ce qui va lui poser le plus de problèmes :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 04/06 16h00

Je crois que mon niveau de réfléxion sera au plus faible, 'à partir du 2 juillet :idea:
Dernière édition par Anthony M. le 04/06 17h25, édité 1 fois.
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Messagepar Patrice N. le 04/06 17h24

Le nadir neuronal ... :\ :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 24/06 06h15

hier matin à froid 77.8 kg, encore 2 ou 3 kilos puis stop
A plat, les bras épaules et pec tout maigre
Dernière édition par Anthony M. le 26/06 20h03, édité 1 fois.
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Messagepar Guillaume L. le 24/06 08h09

2, 3 kilos ça devrait le faire anthony
les pectoraux je les trouve bien :cool:
Il n'y a plus que les bras et épaules a regonfler ;)
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Messagepar Crazy Duck le 24/06 08h17

Pas trop mal le niveau, on croirait presque que tu fais de la musculation :idiot:

Sans rire, très bon travail je trouve! Dégraisse encore un peu les abdos et c'est top :D
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Messagepar Rudy le 24/06 08h19

Et rase nous ces poils :idiot:
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Messagepar kosmic le 24/06 08h36

ton physique me fait penser au miens en plus on est poilu pareil au même endroit lol
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Messagepar Cyril le 24/06 13h22

Le slibard de la honte :idiot:
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Messagepar Seph le 24/06 13h48



A défaut de montrer du muscle, il montre autre chose. :idiot: :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar Anthony M. le 24/06 17h34

En même temps vous devriez vous poser des question, pour mater mon slip :cool: :idiot:
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Messagepar Fl@v le 24/06 17h49


Ben on voit que ça en même temps... :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 24/06 17h56

manque un smiley gay , ça vous impressionne ? :idiot: :rolleyes: :idiot: :joker:
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Messagepar sebinou91 le 24/06 18h19

Fl@v a écrit:
Anthony M. a écrit:En même temps vous devriez vous poser des question, pour mater mon slip :cool: :idiot:

Ben on voit que ça en même temps... :idiot:


:super_lol:

Pas mal les photos sinon ! :cool:
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Messagepar Anthony M. le 24/06 22h15

je pose en short la prochaine fois :idiot:
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Messagepar max2nimes le 24/06 22h19

Anthony M. a écrit:je pose en shorty la prochaine fois :idiot:

:eek: :eek: :eek:
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Messagepar Anthony M. le 24/06 22h30

string pour toi, mon mignon :o :idiot: Va y avoir du poils :cool:
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Messagepar Anthony M. le 25/06 12h48

aprés pec et triceps, bon les poses de merde et pas trop foulé, hanche à la con abdos asymétrique

couché 5*100 puis partiel 25*70
écarté incliné 3*40*12
vis à vis 2*15*30 50*20
tri barre 15*26 10*36 j'ai pas aimé
h au front 2*10*18
tri poulie en dégréssive 20*50 puis dégress 12*60 puis dégress 10*65 puis dégraisse :idiot:
mollet pac 1* 20*100 dégréssive de 20 en 20 jusqu'à 20 kilos


Arrivé en retard à la salle donc temps de repos court et blindage :gay:
Dernière édition par Anthony M. le 26/06 20h02, édité 1 fois.
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Messagepar SanKombin le 25/06 13h16

Le dos, les épaules et les pecs :eek:
Très bon physique et bien homogène en plus! :cool:
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Messagepar Cyril le 25/06 15h16

SanKombin a écrit:Très bon physique et bien homo en plus! :cool:

:idiot:
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Messagepar SanKombin le 25/06 15h52

Cyril a écrit:
SanKombin a écrit:Très bon physique et bien homo en plus! :cool:

:idiot:


:lol: :lol:
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Messagepar Anthony M. le 25/06 20h12

:o :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 30/06 18h52

today

bench 5*100 bon toujours pas de perte de force 10*90 15*80
écarté incliné 3*20*14
vis à vis 2*16*30 50*20
tri h 4*12*18 ss curl poulie
poulie haute 3*20*60 ss curl dos à la poulie avec un "bracelet", putain bras de dopés, la veine aux biceps pendant la séries, j'ai sentie des regards suspicieux dans la salle :biceps: , j'étais heureux

bon tofs de gay au soleil, abds de merde


je vais renvoyer les horreurs :idiot: :idiot:
Dernière édition par Anthony M. le 30/06 19h14, édité 1 fois.
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Messagepar Raph92 le 30/06 19h00

Pornface sur la dernière ! :o
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Messagepar Anthony M. le 30/06 19h02

ça rend queudal là, c'est trop gros, mon appareil à une moins bonne qualité, ça rend mieux sur befit
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Messagepar Anthony M. le 30/06 19h13

depuis un bye ouep, et pour signaler avant qu'on me fasse chier:idiot: , toutes l'équipes d'sp est au courant :D
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Messagepar Anthony M. le 30/06 19h18

ça doit mieu rendre là :idiot:
Dernière édition par Anthony M. le 08/07 22h10, édité 1 fois.
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Messagepar Raph92 le 30/06 19h23

Crazy Duck a écrit:Ah, t'es sur Befit toi?

L'élite est sur Be Fit ! :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 30/06 19h23

J'ai trouvé comment y intégrer par contre je'ai pas capté le bouton édit :idiot:
Dernière édition par Anthony M. le 02/07 17h17, édité 3 fois.
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Messagepar LEGEANT le 30/06 19h25

tu a l'air d'être super petit !!! tu fait combien (en taille) ?
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IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
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Messagepar Anthony M. le 30/06 19h26


je t'emmerde :idiot: 1 m76 :idiot: :idiot: :eek:
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Messagepar Anthony M. le 30/06 19h31

je les bosse, bf encore élevé aussi mais bon
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Messagepar Foxx le 30/06 19h36

Anthony M. a écrit:
LEGEANT a écrit:tu a l'air d'être super petit !!! tu fait combien (en taille) ?

je t'emmerde :idiot: 1 m76


:lol:

Les épaules sont top :) Par contre t'es un peu moins sec que lors de ton coaching par Rudy non ? Quel PDC actuellement ?
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Messagepar Raph92 le 30/06 19h39

Il est où le pouce magique en fait ?! :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 30/06 19h43

Foxx a écrit:
Anthony M. a écrit:
LEGEANT a écrit:tu a l'air d'être super petit !!! tu fait combien (en taille) ?

je t'emmerde :idiot: 1 m76


:lol:

Les épaules sont top :) Par contre t'es un peu moins sec que lors de ton coaching par Rudy non ? Quel PDC actuellement ?



71 kilos avec rudy, là 76.8 ce matin donc largement moins sec oui, mais je me sens mieux, encore 3/4 kilos et ça irait niveau séche mais je préfère un bw comme celui là, c'est juste les hanches qui m'emmerde :) donc à 75/74 kilos je serais bien mais bon aprés aout le training ça va être du cross fit car salle fermé :D
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Messagepar xX-Poison le 30/06 20h01

Les chaussettes dans les sandales ! :eek: :idiot:
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