Anthony M. : Photos et Vidéos

par **alain954** le 30/06/2011 21h03

Le détail ultime pour la masse :cool:

.

par **Hypertrophic** le 30/06/2011 21h03

Le combo faciale/double bis de face. :cool:

par **Anthony M.** le 30/06/2011 21h07

, je sais pour les chaussettes, l'année prochaine me faut les 10*100 au bench :idiot:

et j'aimerais tenter une perf au sdt, j'avais fait 180 en reprise donc un petit 200 serait cool , en partiel les 190 passe assez tranquille

par **Patrice N.** le 01/07/2011 10h53

Les claquettes-chaussettes de la honte. :super_lol:

Bien mon petit scarabée :cool:

par **sebinou91** le 01/07/2011 11h34

Top

par **kosmic** le 01/07/2011 14h53

bien avec de sacrée biceps. Sur la 2eme photos tu étais en pleine extase? ^^

par **Seph** le 01/07/2011 15h10

Chaque fois que je vois les photo je me dis que tu as une tête plutôt énorme par rapport au reste. :super_lol:

par **Anthony M.** le 01/07/2011 15h18

ah ? bah c'est les photos parce que c'est plutôt le contraire

par **Anthony M.** le 02/07/2011 12h48

Le petit déj pour le régime boum ! ah bah non enfaites :cry:

Uploaded with La séance de gay :idiot:

reprise du squat (encore)

monté jusqu'a 130 , pour voir le max le truc c'est que j'ai pris qu'une minute de repos entre chaque série, je pense que j'ai un max à 140, je vise les 180(pas de ceinture aussi et je controle trop le mouvement comme c'est la reprise donc j'ai une négative trés lente, mais au moins c'est du full squat dos droit :fuck:)

puis squat sur machine (une sorte de machine à mollet, poids libre) 10*100 12*120 10*150 facile

leg ext ss leg curl, 3*35/40 kilos en long

mollet 6 série à la présse 15*110 12*130 10*150 puis 3 séries à 80

séance torché en 1h15 :gay:

fin de la séance haut à froid et abds à froid, pas trop mal je trouve pour une fois 76.5 kilos ce matin

par **Rudy** le 02/07/2011 12h53

Y'a aucune photo qui marche

par **Anthony M.** le 02/07/2011 13h04

c'est bon

, les photos en slip c'est trois jours sur sp :idiot:

par **sebinou91** le 02/07/2011 13h19

Bien les cuisses !

par **Anthony M.** le 02/07/2011 13h35

mouais pas trés grosse, mais j'ai de bonnes insertions enfaîtes, ça me sauve pas mal, je prend pas mal sur l'éxterne

par **Rudy** le 02/07/2011 14h23

Pas mal ouais. :cool:

par **Anthony M.** le 06/07/2011 22h12

bon je cambre trop et je vais me péter le dos , mais je n'arrive pas à faire autrement :confused:

, donc j’arrête
[flash(425,335)]http://www.dailymotion.com/swf/xjrh3z_video0092_sport[/flash] série 2

[flash(425,335)]http://www.dailymotion.com/swf/xjrh30_video0090_sport[/flash] série 1

et désolé pour les cries à 180 $:\$

par **Rudy** le 06/07/2011 22h17

Marche pas

par **chaquirak** le 06/07/2011 22h17

suspense !

par **Anthony M.** le 06/07/2011 22h19

ah cool rudy regarde les ça m'aidera... ou pas ... :idiot:

je sais j’arrête :idiot:

, je cambre trop, j'ai trop lourd, je suis faible, je ne serais jamais fort :cry:

par **LaMouche** le 06/07/2011 22h25

Vidéos en cours de publications

Putain, toujours en train de se rabaisser celui là... :idiot:

par **Anthony M.** le 06/07/2011 22h27

Non mais là il y a de quoi :ill:

par **LaMouche** le 06/07/2011 22h28

Ca va, tu reconnais que d'habitude non :lol:

par **Anthony M.** le 06/07/2011 22h31

Anthony M. a écrit:ah cool rudy regarde les ça m'aidera... ou pas ...

je sais j’arrête , je cambre trop, j'ai trop lourd, je suis faible, je ne serais jamais fort

ben je dis ce que je pense, le jour ou je serais content j’arrêterais ahah,

là ça doit marcher normalement, bon je m'éxcite j'ai l'air d'un con mais j'assume (enfin jusqu’à demain)

par **LaMouche** le 06/07/2011 22h34

Ouais ça marche

.

Pas de commentaires de ma part vu que j'connais pas la "bonne" position à avoir :idiot:

Anthony M. a écrit:ben je dis ce que je pense, le jour ou je serais content j’arrêterais ahah,

Quand tu seras sec et énorme :cool:

Et t'inquiètes, j'dis ça mais c'est normal, on en veut toujours plus en muscu

par **Crazy Duck** le 06/07/2011 22h51

Une fois en haut, il n'y a plus d'intérêt à cambrer....

Sinon, le mouvement complet ne t'intéresse pas? Pousser avec les jambes non plus?

par **Anthony M.** le 06/07/2011 22h55

on peut pas faire autrement, veulent pas qu'on face du complet pour le moment, ils ont pas le sol adéquat :idiot:

, et pour la cambrure je ne peux pas faire autrement c'est naturel quoi , là techniquement je bosse les traps et les lombaires )

En sumo j'avais passé 180 en reprise ça me manque

par **Fl@v** le 06/07/2011 23h10

Tiens ça me rappelle quelqu'un ta video... :idiot:

par **Anthony M.** le 06/07/2011 23h11

par **Fl@v** le 07/07/2011 08h19

Anthony M. a écrit::?:

J'ai fait une video de SDT récemment dans laquelle mon mouvement est aussi à chier tu ne te rappelles pas ? :idea:

par **Anthony M.** le 07/07/2011 08h32

Non désolé

, c'est chiant , j'aimerais bien bosser les traps, lombaires et paravertebraux à fond mais si mon sdt est aussi pourrie que je le pense, je sais pas quoi faire ...

par **xot** le 07/07/2011 08h51

c'est quoi le probleme avec ton sdt partiel ?

par **Anthony M.** le 07/07/2011 08h55

je pense pas arrondir le dos, mais j'ai l'impression de beaucoup trop cambrer quoi, et à force je me demande si ça ne craint pas

par **Rudy** le 07/07/2011 09h38

Ca a l'air d'aller. Par contre, y'a rien sur la barre la. :super_lol:

par **Anthony M.** le 07/07/2011 09h57

Je recommence, je pars d'assez bas ou pas ?

par **Rudy** le 07/07/2011 09h58

C'est pour faire quoi déja ?

par **Anthony M.** le 07/07/2011 10h48

j'aimerais taper dans les lombaires, traps enfaites. En gros je veux une gouttière vertébral de power :idiot:

par **Rudy** le 07/07/2011 14h05

Fais du complet alors ! :cool:

par **Fifoufifou** le 07/07/2011 14h06

Apparemment tu n'es pas vraiment fan du SDT partiel Rudy, pourquoi ?

par **Anthony M.** le 07/07/2011 14h34

pour le moment, je peux pas, ils ne veulent pas à la salle, dés que je peux m'y mettre j'attaque, rassure moi, ça sert quand même ?

par **Fifoufifou** le 07/07/2011 14h40

Pourquoi tu fais pas du sdt jambes semi-tendues sinon en t'arrêtant un peu avant de toucher le sol ? et en dérackant la barre du coup :idea:

par **Anthony M.** le 07/07/2011 14h53

je voulais faire ça mais du coup je vais moins charger, et c'est moins drôle , non mais je vais négocier, de toute façon l'année prochaine salle de force athlé héhé

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