Anthony M. : Photos et Vidéos

par **Antonin01** le 07/07/2011 15h01

Ils ne veulent pas que tu fasses du SDT ?

par **Crazy Duck** le 07/07/2011 15h06

Anthony M. a écrit:pour le moment, je peux pas, ils ne veulent pas à la salle, dés que je peux m'y mettre j'attaque, rassure moi, ça sert quand même ?

Je crois que c'est ce qu'il a dit :super_lol:

par **Rudy** le 07/07/2011 15h18

Je pense que ca donne rien ton exo

par **Anthony M.** le 07/07/2011 15h20

bon je passe au sdt alors :idiot:

par **Antonin01** le 07/07/2011 15h27

Crazy Duck a écrit:
Anthony M. a écrit:pour le moment, je peux pas, ils ne veulent pas à la salle, dés que je peux m'y mettre j'attaque, rassure moi, ça sert quand même ?

Je crois que c'est ce qu'il a dit

Je me suis trompé, je voulais dire pourquoi ils veulent pas ?

par **SuperBrother** le 07/07/2011 15h30

Anthony M. a écrit:on peut pas faire autrement, veulent pas qu'on face du complet pour le moment, ils ont pas le sol adéquat

par **Antonin01** le 07/07/2011 15h31

SuperBrother a écrit:
Anthony M. a écrit:on peut pas faire autrement, veulent pas qu'on face du complet pour le moment, ils ont pas le sol adéquat

Merci, mais a croire tu vas jeter la barre au sol

par **Anthony M.** le 07/07/2011 15h33

ben quand tu as lourd la descente tu t'en fous un peu

Lourd pour moi, j'entend

par **SuperBrother** le 07/07/2011 15h33

Quand tu fais des maxis à +200kg, je pense que t'as pas super envie de bien contrôler la barre pour la poser délicatement au sol :lol:

Pour pouvoir taper dans ce genre de barre, faut que tu sois "libre" dans ta tête, que tu penses qu'à la perf, et non à ne pas abimer le sol.

Donc dans un sens, c'est pas plus mal.

par **Antonin01** le 07/07/2011 15h35

Oui je vois le truck, dommage que ça ne soit pas les sols à la américaine ou tu peux tout jeter d'un coup ^^

par **Cyril** le 07/07/2011 21h10

Anthony M. a écrit:Lourd comme moi, j'entend

par **Anthony M.** le 07/07/2011 23h01

Serait trés lourde alors :ill:

comment ça va sinon ?

par **Patrice N.** le 08/07/2011 09h25

Prends deux step pour poser la barre. Et ta gueule. :idiot:

par **Anthony M.** le 08/07/2011 10h12

ok je ferais ça ouais, m'en fout de toute façon je dégage bientôt.
Aprés c'est soit la salle de tout maigre avec des force athlétiste à 80 kg au couché :cool:

, ou la salle de barge et je me met à charger :cool:

Bon sinon courbature horrible dans tout le dos là , les lombaires en feu .
Toujours cette putain de douleur cotés droits (niveau carré des lombes) à cause de cette machine à cuisse de merde branlante, putain au squat je met la même charge je pousse et je me blésse pas et là sur du guidé à la con :ill:

par **Anthony M.** le 09/07/2011 13h16

today

squat cul au sol pas du demi squat à chier, 2 éme séance :butele: 2*2*120 facile, 1*145 pour tester, j'en avais 2 mais descente trop lente et un peu peur sous la barre (pas fait de squat depuis trop longtemps), puis 2*130 facile, tout dans les quads, dos droit

sdt vidéo pour savoir si la technique est correct, plutot facile mais là je test: 3*4/6 reps @ 125

presse superset leg curl 3 série avec tout les poids pour rigoler

mollet pac bourrin 3*20*130

abdos poulie stricte 15*50 15*60 15*70

un peu d'épaules, bras pendant les éxos car j'ai peut être trois/ quatre jours de repos derrière

, bon plutot faible mais sur ce genre d'éxos, je préfère une bonne technique par contre ça m'a fait passé ma douleur sur le cotés (extra quoi), je pense que la technique est correct, je pense que j'ai 0 mollets aussi

Si quelqu'un peut me filer son avis

par **Cyril** le 09/07/2011 13h34

Anthony M. a écrit:Si quelqu'un peut me filer son avis

Rentre ta langue :idiot:

par **Anthony M.** le 09/07/2011 13h36

putain je le savais en postant cette vids de merde :idiot:

:suicide:

par **Rudy** le 09/07/2011 13h47

Tu serais mieux au SDT en semi-tendues

par **Anthony M.** le 09/07/2011 13h50

d'ac mais niveau exécution , je vais crevé ou ça passe, ok pour le semi tendu le truc c'est qu’après je descend pas assez bas (comme sur la vids que j'avais posté à 100 kilos)

par **Cyril** le 09/07/2011 16h15

Rudy a écrit:Tu serais mieux sur un canapé avec une bière dans une main, la télécommande dans l'autre

par **GEVAUDAN** le 09/07/2011 17h55

Les commentaires de Cyril ou Patrice sont toujours bien rigolos, du coup on ne se lasse pas en lisant ces pages ou en regardant les films.
Sinon, je trouve qu'il y a une bonne progression visible sur la dernière vidéo, gros bras, grosses épaules.
Il faut créer un niveau 'aux portes de la team'

par **RaphnOo** le 09/07/2011 17h56

Anthony est un ancien Bronze Team.

par **GEVAUDAN** le 09/07/2011 18h11

Il me semblait bien aussi!
Et une connerie pour moi!
Pourquoi ne l'est -il plus :?:

par **RaphnOo** le 09/07/2011 18h13

Sa copine en avait marre de le voir en slip sur le net. :idiot:

par **alain954** le 09/07/2011 18h17

Ah c'était donc ça :idiot:

.

par **Anthony M.** le 09/07/2011 19h49

Cyril a écrit:
Rudy a écrit:Tu serais mieux sur un canapé avec une bière dans une main, la télécommande dans l'autre

, non

sinon oui j'étais dans la team fut une époque

par **GEVAUDAN** le 09/07/2011 20h01

RaphnOo a écrit:Sa copine en avait marre de voir des mecs le matter, voire plus, en slip sur le net.

Je comprends mieux ce revirement de situation :idiot:

par **Anthony M.** le 09/07/2011 20h10

GEVAUDAN a écrit:
RaphnOo a écrit:Sa copine en avait marre de voir des mecs le matter, voire plus, en slip sur le net.

Je comprends mieux ce revirement de situation

c'est ça

par **Fabien.s** le 09/07/2011 22h18

Je croyais que c'était à cause de la dope moi :idiot:

par **bastien402** le 09/07/2011 22h29

bon alors antho pk tes plus dans la team ? tu peut me repondre en mp si tu veut

par **Seph** le 10/07/2011 00h45

Apparemment quelqu'un n'aimait pas qu'il soit trop exposer en caleçon. (sa copine je dirais)
Alors il a décider de se soumettre :lopette: et donc de quitter la team pour ne plus être visible en sous-vêtement.

Putain dure d'écrire en étant à moitié bourré. :idiot:

Vive la correction automatique. :lol:

par **Anthony M.** le 10/07/2011 12h16

Oui voilà seph a résumé, et ce n'est pas, comme certains le pense, pour une histoire de forum ou autre

Le truc c'est que au moment ou je me suis inscrit sur befit, ma copine est tombé sur les photos de sp, des profs m'en avaient parlé aussi :eek:

, donc je me suis dit stop pour le coup.
Pour les histoires sur les fofos, je vais là ou je me marre le plus, où il y a des gens que j''apprécie et ou je peux recevoir et donner de l'info, le reste je m'en fou

Sinon pour la dope , avec ou sans je dsuis foutu :idiot:

par **Cyril** le 10/07/2011 12h43

Sa copine, elle avait surtout honte de ses slips pourris et des chaussettes/claquettes :idiot:

par **Anthony M.** le 10/07/2011 12h47

, ça devait être ça, ml'année prochaine on se refait une rencontre et je vous soumet tous, même avec le combo slip/claquettes/chaussettes :cool:

par **Cyril** le 10/07/2011 12h57

L'année prochaine, je devrais encore être hétéro d'après mes calculs :idiot:

par **Patrice N.** le 10/07/2011 18h18

Ça va pas être possible : on n'a pas assez de place dans le jacuzzi poils aux...

En tout cas nos femmes, elles, n'ont pas honte qu'on expose nos corps de vieillards à l'Humanité. :cool:

par **Anthony M.** le 10/07/2011 19h08

l'année prochaine je devrais commencer à devenir hétéro selon mes calculs ! On est bon là :idiot:

Ma femme me fais chié, mais je négocie bioen là, les suppléments , la salle, le sport , les choses sont aux claires :soumis: :toutdanslecul: :idiot:

par **Cyril** le 10/07/2011 19h59

Patrice N. a écrit:En tout cas nos femmes, elles, n'ont pas honte qu'on expose nos corps de vieillards à l'Humanité.

Qu'en pense l'humanité ? ... :idiot:

Anthony M. a écrit::toutdanslecul:

Des preuves photographiques peut-être ? :idiot:

par **Anthony M.** le 10/07/2011 20h04

J'ai fait un diaporama, quand il y aura rencontre :cool:

par **bastien402** le 11/07/2011 13h28

ok merci pour ta reponse

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE