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Isométrie et musculation : vraiment utile pour prendre de la force ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Isométrie et musculation : vraiment utile pour prendre de la force ?

Messagepar Valentino le 24/08/2009 15h25

Lazlo M. a écrit:
Valentino a écrit:je suis sérieux, motivé et j'ai de quoi payer :idiot:


tu dis la même chose aux thaïlandaises ? :idiot: :rolleyes:



je viens de recevoir une demande de pret pour 200euros :idiot:
objectif : Mr. Olympia 2020
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Messagepar Lazlo M. le 24/08/2009 15h44

trop chère :o :idea:
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Messagepar Rudy le 24/08/2009 15h49

Stop le pourrisage de topic.
Merci.
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Messagepar Mr.Propre le 24/08/2009 16h14

ton avis sur le static et les 28p de theorie au passage? :)
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Messagepar Rudy le 24/08/2009 18h15

Je ne les aies pas encore lu.
J'ai pas trouvé le temps pour l'instant.
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Messagepar Seb33 le 24/08/2009 20h29

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Messagepar Marc.S le 24/08/2009 21h17

Tu veux pas faire une video j'ai du mal aussi a visualiser :?:
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Isométrie et musculation : vraiment utile pour prendre de la force ?

Messagepar Xavier Morel le 24/08/2009 21h26

merci xavier

L'exemple que j'ai donné est fait pour faire ressentir ce qu'est le static: pousser à bloc pour que la barre ne nous tombe pas sur le nez (si tu flanche 1/2 sec, boum sur la tête).

mais là tu me parles d'une position en fin de travail, donc sur une charge touti rikiki par rapport à l'objectif du static


Ok. Donnc rien à voir.
Je vais peut-être attendre la fin de ta thèse, histoire d'avoir une vue plus globale.
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Messagepar Seb33 le 24/08/2009 21h42

difficile pour la vidéo (c'est prévu, mais j'attends un peu, je viens d'arriver dans la salle, je n'aime pas trop me faire remarquer, et puis il faut un enregistreur - mon portable ne tient pas seul).

Je vais voir cela.
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Messagepar Xavier Morel le 25/08/2009 12h51

Partons d'un mouvement simple de tirage : le curl. Si tu souhaites y appliquer le static, il va falloir prendre une charge maximale "tolérée" par ton biceps, et l'amener jusqu'au point de maintien. En sachant que le mouvement positif n'est possible, comment te débrouilles-tu? Une aide exterieure, ce qui implique un partenaire d'entrainement à chaque séance? Ou un mouvement triché, ce qui peut entrainer de potentielles blessures.

Même principe pour une mouvement de poussée, comme le DC. Ici, pas de pb pour amener la barre au point de maintien, mais comment la relever?

Sinon, où se situe la zone de maintien idéale (exemple pour le curl, les bras à 90°)?
Merci
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Messagepar Patrice N. le 25/08/2009 16h42

Bon j'avoue que je n'ai lu sérieusement que le début (le premier post en fait ) pour l'instant (ça va c'est marrant parfois :idiot:) mais j'ai parcouru ensuite rapidement les 28 pages à la recherche de références bibliographiques ou scientifiques et : RIEN ! :eek: (ou alors c'est bien caché dans les pavés...).

Du coup, ça donne plutôt l'impression d'une synthèse de cours de physio, d'articles sur le sport et des déductions personnelles sans véritable démarche scientifique...

C'est bien dans le sens où ça fait une synthèse de pas mal de sujets de base mais par contre la validité de ton article est assez bancale du coup sans fondement établi... :\ :rolleyes:
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Messagepar Seb33 le 25/08/2009 17h16

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Messagepar Mr.Propre le 25/08/2009 17h20

Kurganian a écrit:Bon j'avoue que je n'ai lu sérieusement que le début (le premier post en fait ) pour l'instant (ça va c'est marrant parfois :idiot:) mais j'ai parcouru ensuite rapidement les 28 pages à la recherche de références bibliographiques ou scientifiques et : RIEN ! :eek: (ou alors c'est bien caché dans les pavés...).

Du coup, ça donne plutôt l'impression d'une synthèse de cours de physio, d'articles sur le sport et des déductions personnelles sans véritable démarche scientifique...

C'est bien dans le sens où ça fait une synthèse de pas mal de sujets de base mais par contre la validité de ton article est assez bancale du coup sans fondement établi... :\ :rolleyes:

Ces 28 pages forment l'axiome meme de l'entrainement, c'est pour ca! :idea:
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Messagepar Seb33 le 25/08/2009 17h24

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Messagepar Lazlo M. le 25/08/2009 17h26

tu peux nous donner tes perfs ?
mort au dopay !!!
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Messagepar Patrice N. le 25/08/2009 17h29

Essaie de faire un peu plus concis et rajoute quelques références, ça rendra le travail plus professionnel et plus "digeste", on ne peut décemment pas écrire un texte sur un sujet aussi dense en utilisant une prose proche du discours parlé, il faudrait être plus synthétique, sinon ton travail ne servira à rien, je suis sûr que beaucoup sont rebutés par tant de pages à lire sur un sujet qui ne les touche pas vraiment. C'est dommage car tu as l'air passionné par ton sujet...
A la limite tu fais un résumé (abstract) pour les plus feignants (tous quoi :idiot: ) !
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Messagepar Alan le 25/08/2009 17h34

Pas une mauvaise idée le résumé.
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Messagepar Seb33 le 25/08/2009 17h35

et encore, tu n'as pas mon fichier word :D

pour l'abstract, niet: je passerai bcp plus de temps à répondre à des questions qu'à écrire le texte (expérience d'il y a 5 ans)
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Messagepar Patrice N. le 25/08/2009 17h35

oui mais pour répondre à des questions, faut que des gens lisent l'article CQFD :D :idea: :confused:
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Messagepar Lazlo M. le 25/08/2009 17h42

et pour me motiver à tout lire il me faut connaitre tes perfs et ton pdc :D
mort au dopay !!!
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Messagepar Plasma le 25/08/2009 18h47

Le statique, c'est surtout quand on repasse en amplitude complète qu'on l'a dans le cul.
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Messagepar Patrice N. le 25/08/2009 18h51

Et Plasmatique il connait bien le sujet :D :cool:
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Messagepar Seb33 le 25/08/2009 19h59

Plasma a écrit:Le statique, c'est surtout quand on repasse en amplitude complète qu'on l'a dans le cul.


non, regarde il y a 5 ans quand j'en faisais (mais je refais toujours du complet dans la même séance)
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Messagepar Plasma le 25/08/2009 20h41

Seb33 a écrit:mais je refais toujours du complet dans la même séance

OK si tu fais aussi du complet dans la séance.
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Messagepar Seb33 le 25/08/2009 20h46

sinon tu fais la méthode 'sisco' arnaque and co en 10' des gains monstrueux, blabla, et tous les autres types d'entraînements où la méthode d'entrainement est vendu non pas sur une qualité de l'oeuvre mais sur une qualité publicitaire comme les us en sont friands.
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Messagepar Plasma le 25/08/2009 20h57

Oui, c'est tout à fait ça.
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Messagepar Seb33 le 29/08/2009 15h38

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Messagepar Lazlo M. le 29/08/2009 15h42

sdt et squat pas mal quand même
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