25 ans
1m80
80kgs
perfs (enfin façon de parler lol): 3 reps 100 kgs developpé couché
regime actuel: J'aimerai bien secher mais j'ai toujours faim donc je me vois pas me restreindre
Je m'interresse à la muscu depuis longtemps avec des premiers trainings comme tout le monde à base de pectoraux 6x dans la semaine, et des poids de ouf comme un max à 48kgs au developpé couché. Puis j'ai decouvert le guide des mouvements DELAVIER qui m'a bien aidé à comprendre les mouvements, et avec l'emergence des forums sur la muscu, j'ai decouvert des programmes, des methodes bref plus d'excuse pour rester gringalet.
Mais mon sport me suffisait à l'epoque et je faisais que de la muscu quand les beaux jours approchaient lol (j'ai honte )
Mais depuis 3 ans, plus de sport collectif, donc training muscu only, debut de OL, un peu de waterbury, beaucoup d'arrets, peu de serieux, quelques blessures, ( ça va changer!!! reprise foot us à la rentrée)
Entrainement serieux depuis janvier 2008 depart à 68 kgs, entrainement assez serieux jusqu'en aout, j'atteinds la golden au developpé couché
Mais apres arret à cause des vacances et pas repris a cause des etudes mais j'arrive à m'entretenir à base de renfo musculaire pr les filles lol donc reprise en decembre 2008 avec du OL d'abord et fonte depuis fevrier...
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