A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Fabien M. le 05/09 20h47

Slt , je souhaite me chopper des grippers
Apparement a part sur ironmind ou autre site americain on ne les trouvent pas
Quelqu'un peut il confirmer ceci ? y a t'il un site francais ?
il me faut le T ,1 ,2 et 3
merci d'avance
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Messagepar Rudy le 05/09 20h58

Sur Ironmind, tu peux commander les yeux fermés.
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Messagepar Jul54 le 05/09 21h12

sur Ebay et amazon ce sont des revendeurs US donc ça va surement être au même prix

rien en france et même si ça existait ça serait beaucoup plus cher

je ne sais pas si tu recherches exclusivement que des CoC mais il existe d'autres marques comme Heavy Grippers qui sont moins chers
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Messagepar Nicola.S le 05/09 21h17

Jul54 a écrit:
je ne sais pas si tu recherches exclusivement que des CoC mais il existe d'autres marques comme Heavy Grippers qui sont moins chers


Mais oublie cette marque si tu veux te comparer aux autres un jour. La résistance annoncée est toujours très loin de celle réelle.

Aucun comparaison possible avec des Coc.
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Messagepar Laurent E. le 06/09 04h37

JerikO a écrit:Slt , je souhaite me chopper des grippers
Apparement a part sur ironmind ou autre site americain on ne les trouvent pas
Quelqu'un peut il confirmer ceci ? y a t'il un site francais ?
il me faut le T ,1 ,2 et 3
merci d'avance

si jamais tu débutais, lâche le 3, prend tois le 1.5 à la place, voir le S en plus

après prend le 2.5 et le 3 une fois que tu seras à plusieurs reps au 2




sinon oublie ce que j'ai dit

amazon.com +1 (par courrier sans frais de douane)
ironmind (m'avais envoyé par ups, frais de douane)
même prix dans les 2 cas plus ou moins
Laurent E.
 

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Messagepar Fabien M. le 06/09 08h26

ok je vais voir avec ironmind alors
le blem c'est Ups , travaillant a la poste j'ai l'avantage de récéptionner mes colis sans me souler , par Ups faut etre chez soit :blush:

sinon je vais suivre les conseils de Moorclos , prendrele 1.5 , c'est plus prudent compte tenu de ma faible force de prise
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Messagepar Patrice N. le 06/09 09h15

Il est déjà pas bien résistant le 1,5. Je ne sais pas ce qu'en pense les autres musclés des doigts, mais le T et le 1 c'est déjà pas mal pour débuter je trouve... Le 3 effectivement c'est même pas la peine d'y penser pour un débutant en CoC, je ne le serre qu'au 1/4 perso.
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Messagepar Jul54 le 06/09 12h29

le #3 c'est un tueur de doigts et il ne te servira pas avant un bon moment :D

Il te faut à mon avis T, #1 et #2,

si tu peux, le #1.5 est des fois le bienvenu

une fois que t'en passes au moins 5 au #2 tu peux te tourner vers le #2.5
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Messagepar Laurent E. le 06/09 13h57

pour moi le 1.5 est essentiel (il ne l'était pas quand les 1/2 n'existait pas chez ironmind que ce soit clair)

alors que tu vas devenir très endurant avec le 1, tu pourras travailler les maxis et la force de manière générale avec le 1.5 (alors que le 2 même en négatif ce sera difficile, et pas agréable ni pratique), et ce sera valorisant aussi

donc prend le 1.5 tu ne le regretteras pas

par contre les trucs bleux les prends pas c'est nul (enfin pour mon ressenti oui)

__________________________
j'ai rencontré un seul ami sur une 50 aine qui ont du essayé autour de moi a fermé du premier coup le n°2 sans difficulté, mais il est vraiment fort cet ami... ;)
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Messagepar François P. le 06/09 14h20

Quelqu'un a-t-il essayé ça?
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Messagepar Jean-Calude le 06/09 14h25

C'est Tom Weldon qui avait ça. Il en était content apparemment.
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Messagepar Laurent E. le 06/09 14h26

si c'est efficace l'investissement est moindre
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Messagepar Tom Weldon le 06/09 18h59

Ouais l'Ivanko est bien, mais pas du tout les memes sensations qu'avec les CoC.. L'avantage est evidemment qu'on peut varier la resistance..

Sinon Jeriko pour les CoC, je pense avoir un niveau raisonnable en grip (4 reps au CoC 2) et prendre le 3 pour un debutant c'est pas necessaire tres franchement.. Y a deja un fosse entre le 2 et le 2.5, mais le 3 c'est encore autre chose.. Prendre le T, le 1, le 1.5 et le 2 c'est deja bien pour commencer.
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Messagepar Coincoin93 le 06/09 19h38

Je plussoie jul54 si tu debutes prend un T pour t'echauffer et faire des series longues un 1 pour des series moyennes et un 2 pour la force, si t'as l'argent prend un 1.5 tu passera plus facilement du 1 au 2.

Sinon ironmind tu peux y aller les yeux fermés.
Coincoin93
 

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Messagepar Fabien M. le 06/09 20h20

ok merci a tous , je vais me chopper ça :cool:
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Messagepar François P. le 06/09 20h21

Tom Weldon a écrit:Ouais l'Ivanko est bien, mais pas du tout les memes sensations qu'avec les CoC.. L'avantage est evidemment qu'on peut varier la resistance..

Vu la tête du truc, l'effort doigt être plus homogène avec les doigts, alors que les grippers c'est quand même auriculaire et annulaire au taquet. Du coup les ferristes doivent bien aimer!

Mais bon, pour Mr Lambda qui veut juste se faire la poigne (autrement qu'avec RedTube :idiot:) c'est quand même hyper intéressant au niveau progression et prix! Si j'avais su...


Sinon ça, d'accord aussi pour le #1.5 au lieu du #3 ou #2.5!
François P.
 
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Messagepar Laurent E. le 07/09 04h47

à chaque 1/2 après le 1.5 le fossé est de plus en plus énorme, la difficulté devient exponentielle, et la progression n'est pas du tout linéaire, de très loin, ce serait plutôt un long plat
Laurent E.
 

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Messagepar Gengis211 le 08/09 11h04



25£ magasin situé en angleterre donc pas de douanes

ou

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Messagepar BiL64 le 12/09 14h01

Salut,

Je m'intéresse depuis peu aux gripper afin de me mettre a travailler la poigne.

J'ai failli me lancer une commande sur amazon pour prendre les cocs T, #1, #1,5, et #2 mais à 100e la commande ça me fait un peu mal au fesse...

J'ai vu qu'il y avait une alternative moins chère aux cocs :

http://www.amazon.com/Set-of-6-Heavy-Gr ... 023&sr=1-5
: lot de 6 pour 65$
Est-ce que les Heavy Grips sont quand même à peu près fiables ?

Ivanko Super Gripper
http://www.amazon.com/IVANKO-Super-Grip ... 23&sr=1-19

Gripmaster :
http://www.amazon.com/Gripmaster-Exerci ... 023&sr=1-4

On ne peut les acheter que sur :
--> ça douille niveau frais de port
http://www.amazon.com --> ça douille niveau frais de port
--> - de fdp mais plus cher que sur les autres sites
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Messagepar Nicola.S le 12/09 15h00

Nicola.S a écrit:
Jul54 a écrit:
je ne sais pas si tu recherches exclusivement que des CoC mais il existe d'autres marques comme Heavy Grippers qui sont moins chers


Mais oublie cette marque si tu veux te comparer aux autres un jour. La résistance annoncée est toujours très loin de celle réelle.

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Messagepar BiL64 le 12/09 15h16

ok,

J'ai écumé le max d'info sur les grips et je vais attendre un peu avant de lancer une commande.
Je vais essayer de me bricoler des outils pour bosser et commencer a me préparer les mains.
(super les conseils de Moorclos)

EDIT : J'ai trouvé un peu moins cher sur ebay donc commande lancée
Bone Crusher hand gripper set of 5 + super vice gripper = 87e avec fdp

D'après ce que j'ai lu les bone crusher seraient à peu près identiques aux heavy grips.
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Messagepar Jose Casasampera le 13/09 07h58

BiL64 a écrit:Je vais essayer de me bricoler des outils pour bosser et commencer a me préparer les mains.

J'espère que t'as pas loupé la page de conseils de John Brookfield:
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar Fabien M. le 15/09 11h53

J'ai tout reçu aujourd'hui , comme un mome , trop envi de bourriner deja dessus
reste plus qu'a caser les séances grip dans ma routine
merci a tous en tout cas
car j'ai bien fait de suivre vos conseils et de prendre le T et les intermédiares :p
ya du boulot et c'est ça qui est bon !
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Messagepar Laurent E. le 15/09 13h00

Bravo Jericho, tu as su modéré ton ego, et cela va te permettre de progresser plus vite, et plus justement
lorsque j'ai acheté le 2 avec mes premiers grippers(T 1 2, spacer), je me suis rendu compte qu'il était totalement hors de portée pour moi
merci à Ironmind pour les Coc intermédiaires

enfin de nos jours, il existe une certification au 3.5... pour ceux qui seraient concernés :idiot:
Laurent E.
 

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Messagepar Fabien M. le 15/09 14h19

C'est clair que les intermediaires vont aider , je viens de tater un peu apres ma séances d'abdos , le T me semble simple mais je vais rester dessus quelques temps
et phénomene "marrant" mais je suis droitié et je ferme easy le 1 a gauche , mais il me reste 1 mm sur la main droite...
je test pas de faire des reps encore sur le 1, d'autant plus que c'est une séance test
en fait je suis comme un gosse avec un nouveau jouet , je peux pas attendre le moment ou j'ai prévu de bosser dessus
Je me modére quand méme car demain je bosse dos/triceps :x
ça fait bien plaisir et je regrette pas d'avoir craquer, j'ai toujours trop négligé ma prise
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Messagepar Laurent E. le 15/09 15h55

excellent choix, le travail de la prise est addictif, l'intensité qu'il faut pour fermer un gripper difficile, les overcrushs etc c'est énorme nerveusement

d'ailleurs la main est perclus de terminaisons nerveuses, ainsi le travail sur la main rejaillirait sur le Snc totale suivant certains théoriciens

moi j'adhère
Laurent E.
 

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Messagepar François P. le 16/09 16h48

JerikO a écrit:phénomene "marrant" mais je suis droitié et je ferme easy le 1 a gauche , mais il me reste 1 mm sur la main droite...

Pareil: le ressort n'est pas symétrique, et la main gauche est favorisée je pense (plus dans l'axe du ressort en fermant naturellement).
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Messagepar BiL64 le 02/10 16h39

J'ai (enfin) reçu mes grippers Bone Crusher et le super vice commandés sur ebay il y à 3 semaines.


Je suis assez surpris : je ferme le BC100, BC150, BC200 assez facilement, le BC250 difficilement et pas du tout le BC300 (à peu près la moitié).

J'ai lu dans le topic sur les grippers que BC est plus ou moins équivalent à HG et que :
de S à T: HG 100 et HG 150
de #1 à #1.5: HG 200
de #1.5 à #2: HG 250
de #2.5 à #3: HG 300

EDIT : J'arrive a fermer le vice avec les ressorts en position 6 et 10 soit 226lbs théorique et c'est un peu plus dur que le BC250.


Quand j'arriverai a fermer le BC 300 je commanderai les CoC : #2, #2,5 et #3 :idiot:
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Messagepar Guillaume C. le 05/10 23h54




Ca voudrait dire que tu fermes assez difficilement un coc 2 le jour de la reception! Tu te sers de ta poigne à ton travail? Ou alors tu as déjà bossé ton grip?

Perso j'ai commandé les coc T, 1 et 1.5 il y a un mois. Pour qqun qui n'a jamais entrainé sa main, je trouve que le 1 est déjà bien dur. J'en fais 5 ou 6 reps max avec les tendons qui crissent! J'ai même pas sorti le 1.5 de l'emballage...
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Messagepar Laurent E. le 06/10 04h25

mon cousin a les HG il ferme le 300 Hg, mais il ne ferme pas le Coc n°2
ceci étant en version inférieure c'est pas mal car on en a plus pour le même prix, ce qui octroie une progression facilitée
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Messagepar Jul54 le 06/10 16h10

mon HG300 même avec 6 reps au CoC#2 je suis encore assez loin de le fermer :D
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Messagepar BiL64 le 06/10 18h59

Quand j'étais plus jeune je faisais du tennis + judo-jujitsu donc j'avais pas mal de poigne (pour mes petites mains). Mais j'ai finis par arrêter et n'ayant pas un taf purement manuel (mili), je ne pense pas avoir beaucoup plus de poigne que la moyenne.
Je fais des séries très longues en muscu (70-100rép) donc ça m'entraîne un peu les mains en "supporting". Et pendant les 3 semaines d'attentes, j'ai acheté le gripper +++ de domyo et j'en ai fais un peu tout le temps en petite série rapide ; comme ils les vendent par 2 : 1 à la maison et 1 au boulot :idiot:

Pour les Bone Crusher, je ne sais pas si ils sont bien étalonnés. Niveau sensation : le BC100 est très facile. Le BC150 est beaucoup plus dur. Le BC200 n'est pas beaucoup plus dur que le BC150. Le BC250 est plus dur que le BC200. Et il y à un fossé entre le BC300 et le BC250. Je n'ai pas vraiment l'impression que la difficulté soit linéaire. J'essayerai de comparer les BC avec le vice "au jugé".

De toute façon je finirais assez vite par commander des CoC. Donc je vous dirai ce qu'il en est par rapport à mes BC.
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Messagepar Laurent E. le 07/10 04h52

Jul54 a écrit:mon HG300 même avec 6 reps au CoC#2 je suis encore assez loin de le fermer :D


autant pour moi ce n'est pas les miens et l'anecdote date, mais effectivement cela m'avait marqué il les fermait presque tous sur la série complète, mais rien au 2, comme cela est dit la progression ne semble pas linéaire, enfin pour dire que rien ne vaux un coc pour établir une base juste de qualité
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Messagepar BiL64 le 14/10 21h19

J'ai craqué il y à une dizaine de jours :
Ordered from IronMind Enterprises, Inc.
1 of: Captains of Crush Hand Gripper - No. 2
1 of: Captains of Crush Hand Gripper - No. 2.5
1 of: Captains of Crush Hand Gripper - No. 3
(ça fait chéros en gripper ce mois-ci, je ne vous raconte ce qu'en pense ma cop ... :idiot: )

Sinon j'ai fais essayer mes gripper à plusieurs potes. Les "normaux" (non-sportif/non-manuel) arrivent a fermer difficilement le BC150. Les "manuels/sportifs" arrivent a fermer le BC200 mais pas le BC250.
Pour ma part je suis toujours loin de fermer le BC300 mais je ferme le BC250 plus facilement qu'au début. Par contre j'ai frôlé un début de tendinite main droite + sensation de perte de force dans les mains donc je me laisse plus de récup entre les entrainements de grip.

Je testerai le #2 dès réception en espérant réussir à le fermer ! :D
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Messagepar BiL64 le 16/10 12h07

J'ai reçu les CoC, ils sont plus larges que les BC.
Le CoC #2 est plus dur que le BC250. Je n'arrive pas a le fermer, il me manque quelques millimètres :ill:

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Messagepar Deidara le 20/10 21h51

Bonjour à tous!
Je voudrais savoir si les BC sont de bonnes qualités??
le plus petit niveau correspond à un trainer??
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Messagepar BiL64 le 21/10 21h09

Les BC ne sont pas bien calibrés, ils ne respectent pas du tout les valeurs de résistance données. Mais ils sont néanmoins de très de bonnes qualités.
Je trouve qu'ils sont tout à fait adaptés (à part le BC300) aux débutants. Ils coutent beaucoup moins cher que les CoC et sont une bonne alternative pour commencer.
Le BC 100 est plus facile que le Trainer.
Le BC 250 est entre le CoC #1,5 et le CoC #2, probablement dans les 175lbs.
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Messagepar Laurent E. le 21/10 21h14

quelques mm, c'est des fois des semaines de durs labeurs avec les coc ;)
bon courage
et sacré bon matos
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Messagepar Deidara le 23/10 20h06

Merci pour la réponse, c'est pas mal!
Ba je vais voir lequel acheté, peut être BC200+250 et 300!
Elle est bien la grosse pince avec les ressorts??
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Messagepar BiL64 le 23/10 23h46

deidara
Le BC300 ne te servira pas avant très longtemps (voir jamais) à moins que tu ais déjà une poigne exceptionnelle.
Si je devais prendre le minimum de grippers BC, je prendrai le 100, le 200 et le 250.

Le vice ironwoody (grosse pince avec les ressorts) est assez encombrant en effet mais peut être une excellente alternative aux grippers.
Grosse économie du coup (à part si tu fais comme moi et que tu commandes tout et n'importe quoi) :D
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