A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Arthur : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Faisceaupyramidal le 20/01 12h17

Ahah, bientot enorme et sec , le pouvoir de la pizza de noaille ça !
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Gilles Boid le 20/01 12h53

:lol:
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Messagepar Pierre T. le 20/01 21h52

Gilles Boid a écrit:la je dois étre a 41 de bras a froid


Rhaaa ces marseillais...
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Messagepar Gilles Boid le 20/01 22h00

:lol:
na jtassur 41 easy a froid :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 04/03 20h00

Petite photo prise a froid le jour des un an et 8 mois de musculation, impression d'avoir un peu pris des épaules; par contre j'ai pas la méme insertion traps épaules de chaque coté on dirait :D c'est bizarre ou alors c'est que je pose mal. la je dois étre proche des 90 kilos si ce n'est pas déja fait vu qu'en juin 2009 j'étais a 86 kilos pour 1M85 et que j'ai pris en muscle et certainement en gras :ill:
sinon l'endroit rose que vous voyez c'est pas ma chambre :super_lol:


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Messagepar Yann S. le 05/03 08h43

pas mal hehe :cool:
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Messagepar GEVAUDAN le 05/03 09h19

Bien :)
Jolie ta chambre qui n'est pas ta chambre :super_lol:
Pour ton problème d'insertion, j'ai en tout cas l'impression que tu poses de travers sur toutes les photos depuis le début, mais ça peut venir de tes os aussi.
Mais c'est toi qui te fait une fixette ça ne saute pas aux yeux...et puis tant pis au pire ;)
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Messagepar Faisceaupyramidal le 05/03 12h05

Bientot plus puissant que geffrey ! :lol:
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Gilles Boid le 05/03 18h36

:lol:
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Messagepar Gilles Boid le 18/03 20h04














prise a froid ce soir :cool:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 19/03 12h00

Gros bras :super_lol:
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Messagepar BouBou le 19/03 12h33

C'est n'importe quoi ces tofs :lol:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Gilles Boid le 19/03 12h41

:super_lol:
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Messagepar Gilles Boid le 25/03 20h23




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Messagepar Gilles Boid le 25/03 20h30

prises ce soir a froid
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Messagepar Rudy le 25/03 21h47

Ca se voit. :idiot:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 25/03 21h54

:lol:
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Messagepar Gilles Boid le 25/03 22h17

:eek: :super_lol:
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Messagepar Gilles Boid le 16/04 17h50

après le dos de rudy, le dos de arturo bon encore beaucoup de boulot mais bon :super_lol:











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Messagepar Faisceaupyramidal le 16/04 17h59

Gros dos sa va le secret de la machine a tirer sa :super_lol:
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Messagepar zdqrlight le 16/04 18h01

ya de la largeur :)
et des sacré trap inf :cool:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
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Messagepar Gilles Boid le 17/05 20h45

1M85 83 kilos kelkes kilos perdus sans le faire exprés :lol:






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Messagepar Wonder le 17/05 20h46

y'a du bras :cool:
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Messagepar Rudy le 17/05 20h59

En progrès ! :p
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Messagepar Gilles Boid le 17/05 21h54

merci
sinon je me rends compte que je m"étais bien engraisser la premiére année car j'étais pas loin des 90 a un moment.
la 83 mais je continues a prendre du muscle quand méme :cool:
vous m'estimez environ a combien en Bf?
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Messagepar cyril67 le 17/05 22h00

pas beaucoup autour de 12 sa rend bien sec et tous :p
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Messagepar Rudy le 18/05 08h59

12%, ca me parait gentil.
J'aurais dit 15% par rapport au ventre. Les abdos sont encore loin quand même. Mais ca va venir. :p
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Messagepar Gilles Boid le 18/05 09h27

:super_lol:
Ben je fais jamais les abdos aussi c'est peut étre pour ça :confused:
je pense je vais les faire 3 -4 fois semaine désormais
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Messagepar Faisceaupyramidal le 19/07 12h20

Tof de Boid apres seance pec epaule a la salle de ce matin : :cool:




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Messagepar Ludo091 le 19/07 12h46

Les bras :cool:
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Messagepar Yann S. le 19/07 12h50

:cool:
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Messagepar Gilles Boid le 19/07 18h29

merci flo pr les tofs :cool:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 19/07 18h48

;)
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Messagepar Gilles Boid le 21/07 14h31

tofs d'ajourdh'ui a froid; dernières tofs avant réels progrès



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Messagepar Ink-Pact le 21/07 15h07

les bras ressortent bien, l'arrière d'épaule et le dos sont pas des points fort on dirait :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 21/07 15h47

ué l'arrière d'épaules c'est en retard pourtant je fais de l'oiseau deux fois semaine; mais bon je suis conscient de pas mettre autant d'intensité que sur du curl ou du DC.
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Messagepar Gilles Boid le 06/11 14h02

photos prises aujourd'hui a froid
désolé pour la qualité des photos :confused:




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Messagepar alain954 le 06/11 14h18

ça a bien bouger là, belle évolution :cool: .

Enorme aussi sur la pose double biceps :cool: :cool:
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Gilles Boid le 06/11 17h06

merci mec :cool:
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Messagepar Maxence D. le 06/11 17h33

top le double bi (dans la) face :cool:
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