Raw : Force Training Log

par **Raw** le 14/01/2010 15h09

Allez dernier entrainement ce matin
un peu de couche vitesse pour pas perdre la main et c parti pour les régions
ça va ouvrir a 200 avec mon ragex de 4 ans d' âge ( en attendant le superkatana)
et vous les gars ça démarre a combien dimanche?
Mascot c 210 ou 205 je crois jul c 162,5 et les autres?

par **Jul54** le 14/01/2010 17h46

je démarre à 155 pour me mettre dedans. Si tout se passe bien 162.5 en 2ème et je tente une keny en 3ème

sinon bien évidemment 162.5 en 3ème aussi vu que c'est la barre qu'il me faut pour les inter

par **Bruno** le 17/01/2010 13h19

alors gros ?

par **Raw** le 17/01/2010 19h14

Retour tt juste de Lens
108kg. 93 participants
première barre a 200. Très facile malgré la claque très très longue ( mais ça ne donne que plus de valeur a la barre)
seconde. 210. Je la bug total. J arrive pas a verouiller
troisième. 210. Nickel. Grosse claque et gros demarage et c bon.
Très content pour debut de saison.
Va falloir viser 220 230 pour la qualif qd mm

par **Jul54** le 17/01/2010 21h15

excellent

par **The Mascot** le 17/01/2010 21h54

moi j'ai valider 210 kg et essais à 216 mais loupe d'un choullia

par **Chris J.** le 18/01/2010 08h41

belle barre.

par **Raw** le 18/01/2010 08h57

Merci chris

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/01/2010 15h01

excellente barre!!!!!!!!! bien joué

par **amo02** le 18/01/2010 15h59

yeaaahhhh

par **Raw** le 18/01/2010 16h19

Merci bodyman et Amo

par **JM du 08** le 19/01/2010 19h01

bien

par **Bruno** le 20/01/2010 21h22

ya plus qu'a trouver un bon maillot now et de bosser dedans
tu as choisi ?

par **PowerJess** le 20/01/2010 21h30

Belle barre !!
Cette maudite barre de la finale France est passée. :cool:

par **Raw** le 20/01/2010 21h39

Bruno a écrit:ya plus qu'a trouver un bon maillot now et de bosser dedans
tu as choisi ?

le skatana a/s doit arriver demain normalement...
samedi ca attaque pour 220 a st omer

par **Raw** le 20/01/2010 21h42

PowerJess a écrit:Belle barre !!
Cette maudite barre de la finale France est passée.

c vrai que tu etais la powerjess... ct un moment tres sympa d ailleurs
tu tournes a combien ?

par **PowerJess** le 20/01/2010 22h18

J'ai fait 182,5Kg en -90Kg, et pour l'instant je suis qualifié France, mais faudra certainement faire mieux aux zones.
J'ai levé 190Kg mais refusé et j'ai fait 187,5Kg aux départementaux.
Tu tires quand à St Omer ?

par **Raw** le 21/01/2010 09h21

le 14 fev... on se voit la bas?

par **Rodéric** le 21/01/2010 14h45

Belle barre, c'est très relevé en -110kg!

par **Raw** le 21/01/2010 17h00

l annee derniere a 230 tu etais champion de france... cette annee c pas sur de se qualifier avec une telle barre

par **Philippe Billoir** le 21/01/2010 17h59

bien vu gros! :cool:

par **PowerJess** le 21/01/2010 20h25

Raw a écrit:le 14 fev... on se voit la bas?

Qualifié ou pas j'y serais, donc on se voit là bas.

par **Raw** le 21/01/2010 21h09

top ca powerjess... a tres bientot alors

par **Raw** le 24/01/2010 11h08

ce matin
couche claque pied en l air reverse(-20.0)
1*180
1*182.5 pr
2*2*177.5 pr
2*3*167.5 pr
pompes serrees
differentes series de 10 avec band de plus en plus raides ( du rose vers le bleu...)
un peu de laterales et de triceps
la forme est la , tt baigne
j attend mon skatana avec impatiente afin de mettre ca en place pour st omer ( et faire la peau a phillipe au passage)
bon ok je :arrow:

par **Philippe Billoir** le 24/01/2010 11h20

par **Jul54** le 24/01/2010 12h59

par **PowerJess** le 24/01/2010 13h22

Tu l'as pris en quel taille ton s.katana ?

par **Raw** le 25/01/2010 14h44

48. Tu tires avec quoi toi?

par **PowerJess** le 25/01/2010 18h39

48 aussi, je crois que pour la saison prochaine je vais essayer un 46.

par **Raw** le 25/01/2010 18h58

Et tu es content de la bête? Par rapport au ragex?

par **Bruno** le 25/01/2010 18h59

ca va etre juste pour toi un 48 gros c ce que je mettais au debut la j'ai recu un 46

par **PowerJess** le 25/01/2010 20h15

Raw a écrit:Et tu es content de la bête? Par rapport au ragex?

Le Rage X je l'ai essayé une fois et ça ma pas convenu.
Le Katana j'arrivais pas à toucher, et le F6 je l'explosais, donc j'étais pas dans la merde avec les maillots, mais depuis la sortie du super katana c'est impec, je touche sans problème et il renvoi comme le katana ordinaire.

par **Raw** le 25/01/2010 22h09

Bruno a écrit:ca va etre juste pour toi un 48 gros c ce que je mettais au debut la j'ai recu un 46

non je crois pas.. g pas de bras et pas de pec... mais du bide un peu.. donc 48 ca va aller nickel... et ta mm pas voulu me vendre le tiens en plus

par **amo02** le 26/01/2010 13h45

PowerJess a écrit:
Raw a écrit:Et tu es content de la bête? Par rapport au ragex?

Le Rage X je l'ai essayé une fois et ça ma pas convenu.
Le Katana j'arrivais pas à toucher, et le F6 je l'explosais, donc j'étais pas dans la merde avec les maillots, mais depuis la sortie du super katana c'est impec, je touche sans problème et il renvoi comme le katana ordinaire.

bons retours sur le super katana d'après ce que je vois

par **Bruno** le 31/01/2010 20h55

Raw a écrit:
Bruno a écrit:ca va etre juste pour toi un 48 gros c ce que je mettais au debut la j'ai recu un 46

non je crois pas.. g pas de bras et pas de pec... mais du bide un peu.. donc 48 ca va aller nickel... et ta mm pas voulu me vendre le tiens en plus

lol j'ai bien fait je le mettrai peut etre pour france afff... je fais 94-95 k la lol
alors les perfs a l'entrainement avec ca donne koi ?
si tu veu pas que phillipe le sache mp moi

par **Raw** le 31/01/2010 21h13

philippe il a tellement peur de moi qu il est passe en 125... ou c de herbert je c pas bien en fait..
les perf ca tourne, j attend mon skatana demain normalement et je compte depoter a 220 a st omer..