Bruno a écrit:Raw a écrit:g jamais ete aussi fort... et jamais ete aussi peu qualifier aussi... en fin
ca craint sur le forum cette année
bad year ca ira mieux l'an prochain
Raw a écrit:retour au squat ce matin
1 a 130....
10 a 100
c la gde misere... 15 ans que j en ai pas fait......
Raw a écrit:Et non je dois être 11 ou 12. Le niveau a pris un coup de boost de ouf. C bien ça va faire une belle compet a Nantes.
Raw a écrit:retour au squat ce matin
1 a 130....
10 a 100
c la gde misere... 15 ans que j en ai pas fait......
Rodéric a écrit:tu fait du sdt sumo ou classique? moi en sumo je gagne 20kg avec la combinaison.
En tout cas c'est super que tu te mettes aux 3 mvts.
Raw a écrit:C tt le pb du matos. Je vois en couche ya des mecs qui gagnent avec le mm maillot 20kg et d' autre 50. Ya tte une adaptation au matos et un entrainement approprie...
Jul54 a écrit:sur les 3-4 gars de ma salle qui font les 3 mouvements, en moyenne ça donne:
+30-35 au SDT (les 3 gars tirent en normal)
+40-50kg au SQT
Raw a écrit:Sauf que moi a la fin de l année c 200 et direction la vraie force. Les trois mouvements
Jul54 a écrit:sur les 3-4 gars de ma salle qui font les 3 mouvements, en moyenne ça donne:
+30-35 au SDT (les 3 gars tirent en normal)
+40-50kg au SQT
Bruno a écrit:Raw a écrit:V démarre calmement a trois par semaine pour monter a 5 gentiment. Ça me stimule bcq cette histoire
le vrai monde de la force
faudra se taper un training bench only n'oublies pas le match a/r on fera ca apres avril :-)
tonino's a écrit:Jul54 a écrit:sur les 3-4 gars de ma salle qui font les 3 mouvements, en moyenne ça donne:
+30-35 au SDT (les 3 gars tirent en normal)
+40-50kg au SQT
ca voudrait dire au moins 250/255au terre et 235/245 au squat pour moi ,sans compté le maillot au DC ca me ferait au moins 145/155 kg
aucun intérêt pour moi mais ceux qui les vendent
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