Raw : Force Training Log

[frenchmastiff]

je trouve tout de meme que celà devient un peu fou cette histoire de matériel..
aujourd'hui les perfs s'envolent mais en "retraitant" les infos, on s'apercoit que celà ne décolle pas énormément
la caté - de 90kgs vient de passer à 232.5 en gpc.. mais avec un maillot double, talons et téte en l'air..
Celà reste une belle perf quisque l'athlete fait 185 raw mais pas aussi extraordinaire..
idem pour les 300 kgs de benjamin brissez, fait avec un katana double...
C'est la meme chose en wpo , on est a 480 "équipé" mais toujours à 325 -330 raw.. comme kazmaier il y a de celà 15 ans....
je ne veux pas relancer le débat de l'équipement mais là , celà devient vraiment une usine à gaz..

pour info le maillot utilisé par michel en GPC est un metal viking pro bencher , il est classé en double ply car son tissu est un peu plus épais q un simple ,mais il n a pas de double couture comme un king bash , rage x ou katana double!
aprés libre a toi de venir en gpc tirer avec un katana double et faire 300 kg
ou 400kg en wpc avec un triple ply

[amo02]

sur les 3-4 gars de ma salle qui font les 3 mouvements, en moyenne ça donne:

+30-35 au SDT (les 3 gars tirent en normal)

+40-50kg au SQT

ca voudrait dire au moins 250/255au terre et 235/245 au squat pour moi ,sans compté le maillot au DC ca me ferait au moins 145/155 kg
aucun intérêt pour moi mais ceux qui les vendent

vu le temps de l'apprentissage on sera déjà à la retraite nous

[amo02]

V démarre calmement a trois par semaine pour monter a 5 gentiment. Ça me stimule bcq cette histoire
le vrai monde de la force

faudra se taper un training bench only n'oublies pas le match a/r on fera ca apres avril :-)

avec joie bruno

je pose un jour ?
un de ces jours va y avoir le dvd : 'In the trenches with Bruno"

[amo02]

suis entierement daccord mais si tu veux te battre a armes egales dans certaines fede t as zero le choix......sinon cf mon message precedent ... tu restes chez toi et t le roi de ton garage.....et mes gosses aiment trop les sandwichs preparés par les club organisateurs que je peux pas leur gacher le plaisir des dimanches a attendre 3 barres tte une journee

PTDR énorme ta réflexion

[Bruno]

suis entierement daccord mais si tu veux te battre a armes egales dans certaines fede t as zero le choix......sinon cf mon message precedent ... tu restes chez toi et t le roi de ton garage.....et mes gosses aiment trop les sandwichs preparés par les club organisateurs que je peux pas leur gacher le plaisir des dimanches a attendre 3 barres tte une journee

PTDR énorme ta réflexion

ya des fédés pour tous les gouts fo pas se priver

j'adore la partie avec les sandwichs

[JM du 08]

CITATION : "pour info le maillot utilisé par michel en GPC est un metal viking pro bencher , il est classé en double ply car son tissu est un peu plus épais q un simple ,mais il n a pas de double couture comme un king bash , rage x ou katana double!
aprés libre a toi de venir en gpc tirer avec un katana double et faire 300 kg
ou 400kg en wpc avec un triple ply "
C'est exactement pour celà que j'ai bien précisé que je ne voulais lancer aucune polémique , et que celà n 'enleve rien a la perf mais simplement j'ai du mal a m'y retrouver avec tous ces nouveaux maillots...suis je le seul ???
On se retrouve avec des perfs hallucinanates, mais comment comparer?
Oui bruno, il y en a pour tous les gouts, mais je crois que l'on s'eloigne de l'idée de la finale unifiée...
et qui peut me dire qui est le meilleur bencheur par catégorie de poids de corps en france?

[JM du 08]

mais on s'eloigne de ton topic raw..
tu as juste oublié, passer un dimanche pour une médaille en chocolat

[Bruno]

CITATION : "pour info le maillot utilisé par michel en GPC est un metal viking pro bencher , il est classé en double ply car son tissu est un peu plus épais q un simple ,mais il n a pas de double couture comme un king bash , rage x ou katana double!
aprés libre a toi de venir en gpc tirer avec un katana double et faire 300 kg
ou 400kg en wpc avec un triple ply "
C'est exactement pour celà que j'ai bien précisé que je ne voulais lancer aucune polémique , et que celà n 'enleve rien a la perf mais simplement j'ai du mal a m'y retrouver avec tous ces nouveaux maillots...suis je le seul ???
On se retrouve avec des perfs hallucinanates, mais comment comparer?
Oui bruno, il y en a pour tous les gouts, mais je crois que l'on s'eloigne de l'idée de la finale unifiée...
et qui peut me dire qui est le meilleur bencheur par catégorie de poids de corps en france?

moi je me prends plus la tete sur le sujet "single / multi / raw", je cherche pas a avoir la plus grosse.. barre mais juste prendre mon pied, testé et progressé
respect à tous pour avoir un peu taté tous (mank plus que le triple ply)
le meilleur moyen de comparer c'est de tester car les on dit.
il faut comparer les perfs raw entre elle, les perfs single ply entre elle, les double entre elles ainsi de suite
le pb c'est qu'en france ya pas encore assez de monde pour comparer les perfs multply entre elles
le gars tape 185 raw si tu veux comparer apres il y a la theorie et la pratique car plus tu mets de maillots coussu surcoussu plus c'est technique, plus il faut un lockout de taré.
et il faut se faire au nouveau chemin de la barre and co...

la fédé unique existe le RUM tous les ans maintenant qu'importe la fédé tout le monde tire raw et le meilleur gagne apres il faut juste faire les minimas

mais je comprends bien qu'on peut s'y perdre car on manque d'info dans ce bas monde des maillots qui sortent de l'ordinaire

sorry raw

[Raw]

no soucy bruno.... jm trop m inspirer de t vid... continu a donf

[Rodéric]

et niveau entrainement sa donne quoi?

Je veux pas lancer de polémique mais même en simple ply y a des mecs qui gagnent plus que d'autres, donc une seule chose est sure, avec maillot quelque soit le nombre de ply, on ne peut plus comparer! Pinguet il gagne 50kg avec son maillot simple, moi tu me met un triple je gagne pas autant...

Vivement les perfs à l'ancienne comme Kazmaier!

[amo02]

CITATION : "pour info le maillot utilisé par michel en GPC est un metal viking pro bencher , il est classé en double ply car son tissu est un peu plus épais q un simple ,mais il n a pas de double couture comme un king bash , rage x ou katana double!
aprés libre a toi de venir en gpc tirer avec un katana double et faire 300 kg
ou 400kg en wpc avec un triple ply "
C'est exactement pour celà que j'ai bien précisé que je ne voulais lancer aucune polémique , et que celà n 'enleve rien a la perf mais simplement j'ai du mal a m'y retrouver avec tous ces nouveaux maillots...suis je le seul ???
On se retrouve avec des perfs hallucinanates, mais comment comparer?
Oui bruno, il y en a pour tous les gouts, mais je crois que l'on s'eloigne de l'idée de la finale unifiée...
et qui peut me dire qui est le meilleur bencheur par catégorie de poids de corps en france?

moi je me prends plus la tete sur le sujet "single / multi / raw", je cherche pas a avoir la plus grosse.. barre mais juste prendre mon pied, testé et progressé
respect à tous pour avoir un peu taté tous (mank plus que le triple ply)
le meilleur moyen de comparer c'est de tester car les on dit.
il faut comparer les perfs raw entre elle, les perfs single ply entre elle, les double entre elles ainsi de suite
le pb c'est qu'en france ya pas encore assez de monde pour comparer les perfs multply entre elles
le gars tape 185 raw si tu veux comparer apres il y a la theorie et la pratique car plus tu mets de maillots coussu surcoussu plus c'est technique, plus il faut un lockout de taré.
et il faut se faire au nouveau chemin de la barre and co...

la fédé unique existe le RUM tous les ans maintenant qu'importe la fédé tout le monde tire raw et le meilleur gagne apres il faut juste faire les minimas

mais je comprends bien qu'on peut s'y perdre car on manque d'info dans ce bas monde des maillots qui sortent de l'ordinaire

sorry raw

et oui c'est du taf derrière,trop pensent que c'est un gadget, mais vu le temps de le maîtriser et les risques, je dis respect

[JM du 08]

la fédé unique existe le RUM
je ne connais pas

[Chris J.]

Raw Unity Meet

Compèt inter fédé qui a lieu 1 fois par an, 100% raw. cette année l'IPF a autorisé ces athlète a y participer.
Mais bon, c'est sur invitation, c'est aux USA et il faut un sacré niveau

[JM du 08]

merci.

[Martin]

on n'en finira jamais avec ces histoires de maillot

dans notre sport on nous demande de "faire la plus grosse barre avec le materiel autorisé"

donc il ne sert à rien de cogiter des heures pour savoir qui ferait la plus grosse barre sans matos ou "à égalité de maillot" ou "avec le maillot X ou Y"


en formule 1, le mateiel est preponderant, chaque année il y a un champion du monde et on n'entend pas "ouais c'est "machin" le champion du monde, mais en fait sa voiture lui fait gagner x dixiemes de seconde au tour, donc en fait le "vrai" champion ce serait "bidule" parce que sa voiture est moins performante et qu'il est juste derriere "machin" bla bla bla bla


chaque athlete n'a qu'à choisir le matos qui lui convient le mieux en fonction de ce que lui autorise le reglement de l'organisation dans laquelle il tire, et travailler sa technique afin se servir de façon optimale de son materiel

savoir se servir du maillot est une des composantes de la performance, tel qu'est etabli le reglement à l'heure actuelle

et le jour où il n'y aura que plus que du raw, on fera avec un nouveau reglement !!!


perso je me moque pas mal de savoir combien font les autres en raw, aux France ce qui comptera ce sera la perf' equipée

et si un jour je tire dans une fédé qui autorise le muliply, je n'irai pas en single ply pour après raler "ouais je suis derriere, mais les autres tiraient en multiply". je me serai auparavant equipé en multiply avant d'y aller

pardon pour le message un peu long

[PowerJess]

Je suis encore, complètement d'accord avec toi martin.
Le règlement est le règlement, il faut si adapter, point barre.

Au faite RAW, seras-tu à Nantes ?

[Martin]

Je suis encore, complètement d'accord avec toi martin.

[Raw]

Pas encore de news powerjess. Mais ya trois méchants balaises qualifies en 100 et 110. Ya peut être des places qui vont se libérer.

[Raw]

Samedi matin
couche reverse ( -60,0)
4.3.200
couche haltères pied en l air
5.60
10.50
bien longtemps que j avais pas fait des haltères. Ça ma fait du bien de changer un peu du bench
pas de news pour France. Ça me parait cuit
ya pu k organiser le prog des trois mouvements et de t'attaquer les compet en fin d' année par un chalenge du gd débutant que je suis maintenant.

[Bruno]

si tu vas a cambrai pousser a 1/2 heure 45 min pres t chez moi
je veux bien decaller ma seance au samedi

[Raw]

Pour aller me faire détruire mes vieux tendons sur du acdc??????
Tu me prend pour un suicidaire Bruno??
Non ss déc. Si tu peux t entraîner le samedi matin je suis ton homme pour une sceance de pec. Prépare ton maillot de fou on va tirer dessus

[Bruno]

lol no pb me coucher tot alors
un peu de speed et de lockout
va falloir que je rachete une barre lol

[Raw]

speed et lock ca me va ca... j attend ma nouvelle cage et on se fait le retour a la maison...
dans une quinzaine de jours on bloque ca

[Bruno]

ds 15 jours c dead ya un gd mr du forum qui viens et le dimanche je v voir gpc france comme c pas trop loin
avant ou apres no pb
pour le retour no pb

[amo02]

speed et lock ca me va ca... j attend ma nouvelle cage et on se fait le retour a la maison...
dans une quinzaine de jours on bloque ca

ds 15 jours c dead ya un gd mr du forum qui viens et le dimanche je v voir gpc france comme c pas trop loin
avant ou apres no pb
pour le retour no pb

là les les gars, là , LA, c'est ça qu'on appelle un vrai meeting Deux trois rencontres avec des strong men
courage les gars..je sais que la rencontre du 3ème type avec le garage est éprouvante

[Raw]

Przo je veux bien venir mais faut virer les protections pour faire du vrai hardcore

[Rodéric]

Enorme!

[amo02]

du bon hard mais n'oublie pas que ce vieux fou n'a pas de pareur d'hab (d'ailleurs tu verras que ses protect tiennent grâce aux prières faites chaque jour au dieu de la fonte )

[Raw]

Bon ok j arrête les vannes sur les protections
je viens de recevoir la nouvelle cage avec d' énormes.....protections!!!!!

[Bruno]

lol tu fais une photo de ton appareil ?

[Raw]

[img]photo-2.jpg[/img]

[Bruno]

J'adore ton new rack



c'est ce que je recherchais au debut pour dans mon garage :-)

[amo02]

Bon ok j arrête les vannes sur les protections
je viens de recevoir la nouvelle cage avec d' énormes.....protections!!!!!

tel est vanné qui croyait vanner!

[Raw]

premiere sceance dessus... c trop agreable le bazar... trop secur... je vieillis putain

[amo02]

de la sécu ? tu perds ton côté hardcore, va falloir annuler la rencontre avec bruno

[Raw]

Bruno i me fait pas peur. Si tu veux lui mettre la misère chez lui c très simple. Tu remplace le acdc par du Jean ferra. Ça va le calmer direct

[Bruno]

kler ca me fait a soissons et leur music de gay
lol
tu m'etonnes que t'es bien ds ton rack
mieux que le canapé :-)

[amo02]

Bruno i me fait pas peur. Si tu veux lui mettre la misère chez lui c très simple. Tu remplace le acdc par du Jean ferra. Ça va le calmer direct

PTDRRRRRRRRRRRRR !! avec ça il va chez le psy

[amo02]

kler ca me fait a soissons et leur music de gay
lol
tu m'etonnes que t'es bien ds ton rack
mieux que le canapé :-)

comme sur une harley mode route 666

[Raw]

La saison de couche est terminée
welcome to ma première saison de trois mouvement
ce matin
4.190 au sdt
1.150 et 6.120 au squat
qd je vois ce que fait pousseur je me dit que g un énorme creux au squat!!!!!!