Bastien402 : Photos et Vidéos

par **bastien402** le 13/05 12h43

exact crazy

merci pat pour les uv non mais je vis dans une region tres ensoleillé :lol:

par **Rudy** le 13/05 13h36

Putain, ca marche avec Coach-Perso.fr :cool:

par **bastien402** le 13/05 15h10

Tes le meilleur coach c est pour ça

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 13/05 15h18

Ça rend vachement bien tes dernières photos Bastien

par **bastien402** le 13/05 15h44

Merci elsabre bientôt ton physique

par **Guillaume L.** le 13/05 15h48

Super bastien et excellent boulot

par **bastien402** le 13/05 16h55

Merci gui

par **maxens T.** le 13/05 19h43

Bon taf ouai :cool:

par **John51** le 13/05 20h03

Wahou !

par **Patoche** le 13/05 21h31

Vraiment impressionant l'évolution que tu as eu! Super, franchement, bravo! :cool:

par **Johnnycleg** le 14/05 13h35

Tu ne mets plus ta diète à jour?
viewtopic.php?f=41&t=17667

Pourtant c'était bien parti...

par **LaMouche** le 14/05 23h01

Tu rends bien là ! :cool:

Tu comptes encore sécher beaucoup ?

par **bastien402** le 15/05 10h03

merci les gars

ca me fait super plaisir vos coms !!

oui la mouche je pense encore secher 1 mois c'est le coach qui me dira

exact tout simplement car rudy me coach et que le secret professionel est la :lol:

la biz les popotes

par **Crazy Duck** le 15/05 10h16

Ok pour la mise à jour de ta diète, c'est tout à fait logique.

Néanmoins, ce que je ne comprend pas c'est que tu affirmais pouvoir parfaitement gérer cela, alors pourquoi avoir tout d'un coup pris Rudy pour coacher ta diète?

par **bastien402** le 15/05 11h25

Au debut tout roule et au bout d'un moment des doutes s'installent et tu commence a cogiter a savoir si tu vas reussir a garder la niack au fil du temps (je rappelle que je vais pousser ma seche au plus loin

) et peur de ne pas tenir de faires des conneries etc ...
c'est tellement plus agreable d'etre suivi , soutenu dans des periodes de doutes
pk rudy ??
parce que tout simplement ca reputation n'est plus a faire et c'est un excelent coach et puis quand tas un coach tu apprend enormement en le questionnant du pourquoi du comment
voila

par **Crazy Duck** le 15/05 11h29

Ok, merci pour la réponse! mais ça m'étonne vu que tu avais noté ça :

bastien402 a écrit:et bé non

C est une erreure que font beaucoup de pratiquant voulant perdre du poids trop rapidement.

c'est ma troisieme seche donc je sais comment gerer

ce topic c'est surtout pour aider les personnes desireuse d'apprendre la seche

Sinon, sans parler exactement de ce qu'il te conseil, il t'a fait modifier beaucoup de choses?

par **bastien402** le 15/05 12h13

secret defense :lol:

par **Crazy Duck** le 15/05 12h15

Tu ne peut même pas dire si tu gérais plus ou moins bien avant?

par **Rudy** le 15/05 12h22

Disons que la, on réfléchit à deux sur les changements à faire dans la diète quoi :-)

par **Crazy Duck** le 15/05 12h28

par **Johnnycleg** le 15/05 17h04

Dommage, ton post sur ta diète m'intéressait bien... Tanpis. :confused:

La mise à jour du PDC et des mensus c est pas secret defense

par **Pierre D** le 21/05 12h45

Félicitations Bastien, superbe évolution, ça motive vraiment de voir qu'on peut y arriver en partant de loin

par **bastien402** le 21/05 13h14

ahahhahah jonnhy allez pour te faire plaisir
ce matin

taille 75 cm
poids 69.7 kg
pec 102
bras 39 cm
epaules 122 cm

tres peu de mensus perdu bras pec epaules
mais par contre tour de taille et poids ca descend

merci pierre ca fait plaisir

par **Johnnycleg** le 22/05 01h04

Aaaaaah ben voilà! Quelques infos, c est cool!
Encore beaucoup de poids à perdre à ton avis?
Le perfs ça baissent pas trop?
Pas trop dur mentalement ce regime?

Je sais pas si tu as le droit de répondre, mais je tente quand même :
Tu tournes à combien de glucides dans tes repas pré et post-training?

par **bastien402** le 22/05 07h47

salut john

je pense devoir perdre encore 2 kg :ill:

les perfs commence a tomber et la fatigue pendant les training se fait ressentir

et le mental on vas dire que je suis une vrai pile , un rien me fait peter une goupille :lol:

mais bon on fait ce qu'on peut et rudy est derriere moi pour le soutien donc ca va on gere pour l'instant

par **Johnnycleg** le 22/05 12h24

2kg. Tu te donnes 4 à 6 semaines pour les perdre? Ou alors aucun objectif fixe?

par **bastien402** le 22/05 18h24

non je me suis pas donner de limite de chiffre c'est le rendu global qui primera

par **Sunshine** le 23/05 10h31

Putain t'est au top la, il sont bien la tes Abdos !
Et le physique aussi bien sur

par **bastien402** le 23/05 11h14

Merci sunshine

par **bastien402** le 25/05 16h47

coucou tous le monde de news photos pour voir ou j'en suis actuellement

par **xX-Poison** le 25/05 16h49

Super là !

par **Guillaume L.** le 25/05 16h52

Ouai super Bastien , t'as encore bien sécher, super boulot!

T'as perdu combien en terme de poids depuis la dernière photos?

par **bastien402** le 25/05 16h58

environ 800 g a 1 kg gui

merci les gars

par **Rudy** le 25/05 17h06

T'as craqué ! :cool:

par **Patoche** le 25/05 17h12

De mieux en mieux! :cool:

Bravo à toi et au coach!

par **bastien402** le 25/05 17h16

bon alors rudy t'en pense quoi ca te plait ?

merci patoche

par **Francois G.** le 25/05 17h21

de mieux en mieux, j'ai hate de voir les prochaines avec 1ou 2 kilo de moins :idiot:

par **bastien402** le 25/05 17h25

merci francois je pense 1 kg oui :super_lol:

par **errevou526** le 25/05 17h30

Super !

par **Foxx** le 25/05 17h34

Quand Rudy passe des miracles se produisent je crois

Là tu es impécable

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