A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Johnnycleg le 07/06 21h47



T as la réponse à la page précédente.
;)
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Messagepar bastien402 le 07/06 22h00

merci jonnhy ;)
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Messagepar sito le 08/06 06h14

oops sorry !

merci ;)
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Messagepar Alexandre M. le 08/06 07h48

Bordel tu as sacrément bien progressé depuis la dernière fois que j'ai vu des tofs de toi, t'es top là ! :eek: :cool:
No Pain No Gain !
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Messagepar bastien402 le 08/06 08h00

Merci Alex comment vas tu mon vieux ? Ça fait plaisir d' avoir de tes nouvelles :D
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Messagepar Alexandre M. le 08/06 08h21

Ca va sa roule pour moi, reprise de la muscu hier :idiot:

vais denouveau vous faire chier bande de lopette :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 08/06 08h33

Super la seche bastien la!! pret pour la plage
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar bastien402 le 08/06 08h38

Merci goku ;)
Ça m étonne pas de toi alex :lol:
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Messagepar Gauvain le 08/06 10h50

Vraiment un très bon résultat je suis impressionné de voir que tu n'a pratiquement perdu que du ventre ^^
Bonne chance pour ton activité de coaching même si ça a l'air bien parti !
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Messagepar bastien402 le 08/06 11h00

Merci gauvain c'est sympa de ta part :D ;)
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Messagepar bastien402 le 13/06 11h36

petite video du training ca faisait longtemps :D

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Messagepar Loris le 13/06 11h57

:cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Hypertrophic le 13/06 12h29

Bras, épaules, sèche. :cool: :cool: :cool:
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Messagepar bastien402 le 13/06 12h49

merci les gars ;)
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Messagepar Betail le 13/06 13h21

:cool:
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Messagepar Max le 13/06 15h21

Putain que j'aimerais faire ce :cool: Mais mon bicipital je le jette a la poubelle apres ^^
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Alexis.R le 13/06 21h20

Y'a du bras là :cool:
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Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
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Messagepar max2nimes le 13/06 21h20

big arms :cool:
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Messagepar Bast le 14/06 01h24

Tu en passes combien sans les élastiques ?

En tout cas Image
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Messagepar bastien402 le 14/06 05h22

Je ne sais pas j ai pas tester a ce poids encore
Merci les gars
En avant pour la masse :D
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Messagepar Rudy le 14/06 13h52

Elle est ou la vidéo avec le t-shirt SuperPhysique ? :cool:
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Messagepar momoo le 14/06 14h02

motivante tes video!!! tu t'entraine toujours seul ?? depuis quand?
doucement mais surement...
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Messagepar bastien402 le 14/06 16h26

j'ai rien recu encore rudy t'es sur que liz la envoyer ? ;)

merci momo oui je m'entraine tjs seul et depuis 3 ans maintenant :D
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Messagepar Guillaume L. le 14/06 16h36

Super la video Bastien :cool:
Ca claque vraiment, les bras secs comme ça
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Messagepar bastien402 le 14/06 17h55

merci guy ;)
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Messagepar John Tyler le 15/06 22h42

Guillaume L. a écrit:Super la video Bastien :cool:
Ca claque vraiment, les bras secs comme ça


Je confirme ! Et puis 3 ans de training solo montre ta motivation, je trouve ca respectable, surtout avec une vie de famille.
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar bastien402 le 16/06 16h00

merci jonh ca me fait plaisir :D

voici ma video de posing fin de seche ;)
mais pour comparer je vous met ma video de posing fin de prise de masse avant ma seche donc

a plus ;)




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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/06 16h17

Énorme et sec, super boulot ;)
ça look monstre avec la taille super fine et les épaules super large.
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Messagepar xot le 16/06 16h37

super rendu ! :cool:

perso j'aurais poussé un peu + loin la sèche mais bon, c'est toi qui voit. ^^
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Messagepar Crazy Duck le 16/06 16h42

+1 avec xot pour pousser un peu plus loin la sèche, mais après, tu risque d'entamer le muscle aussi...

Super boulot en tout cas ;)
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Messagepar kev33 le 16/06 16h42

enorme! :wtf:
on diré que tu est 2 fois plus muscler en fin de seche physique supere :cool:
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Messagepar alain954 le 16/06 16h43

C'est déjà un bf plutôt bas là, après pour voir la séparation brachial/biceps, faut y aller un peu plus fort, et c'est la partie la plus difficile :) .

Mais bon rendu ouai, une taille bien fine aussi :cool: .

Par contre c'est moi où il y a un retard aux pecs ?
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar mynoh le 16/06 16h46

perso je te trouve tres bien la physique de dieu grecque :cool: , fait peter les perfs bastien maintenant
stop moi cette seche et pousse maintenant mon lapin ;)
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Messagepar xot le 16/06 16h52

à mon avis le BF est à 10-11% là, s'il descendait jusqu'à 7-8% ça pourrait tout défoncer.
au niveau des bras et des abdos il y a encore pas mal de marge pour gagner en définition, les dorsaux aussi la définition est un peu floue.

ensuite c'est sûr qu'il peut y laisser un peu de muscle dans l'histoire donc c'est un choix à faire.
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Messagepar Hypertrophic le 16/06 17h07

Vraiment énorme après la sèche. :cool:
Sinon, je trouve que le BF est largement assez bas, là. Il fait pas de compèt donc pas trop d'intérêt de descendre plus bas, AMHA.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/06 17h13

alain954 a écrit:C'est déjà un bf plutôt bas là, après pour voir la séparation brachial/biceps, faut y aller un peu plus fort, et c'est la partie la plus difficile :) .

Mais bon rendu ouai, une taille bien fine aussi :cool: .

Par contre c'est moi où il y a un retard aux pecs ?


Quand tu dis voir la séparation biceps brachial c'est la séparation entre la longue et la courte portion du biceps ?
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Messagepar xot le 16/06 17h20

Rey Mysterio RM a écrit:Quand tu dis voir la séparation biceps brachial c'est la séparation entre la longue et la courte portion du biceps ?


non ça c'est encore + dur à avoir, faut descendre à mort en BF.

la séparation biceps/brachial c'est ça :
Fichiers joints

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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/06 17h28

xot a écrit:
Rey Mysterio RM a écrit:Quand tu dis voir la séparation biceps brachial c'est la séparation entre la longue et la courte portion du biceps ?


non ça c'est encore + dur à avoir, faut descendre à mort en BF.

la séparation biceps/brachial c'est ça :


ok, ah ouais moi je la vois pas, pas assez sec et surtout gros manque de masse.
Par contre j'arrive à voir le creux qui est entre la longue et la courte portion ainsi qu'à distinguer les deux parties assez facilement.
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Messagepar xot le 16/06 17h33

Evidemment il faut avoir un brachial un minimum hypertrophié pour commencer le voir.^^
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Messagepar xX-Poison le 16/06 17h37

Au top Bastien ! :D
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