A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar bastien402 le 02/09 18h37

ok pour repondre au casse noix :idiot: ;)

la cambrure est normal ;) et la negative cela ne sert a rien de la retenir

la methode delavier 2 est votre bible les gars :lol:
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Messagepar Max le 02/09 18h52

Il n'est pas dit que ca sert a rien, il est dit qu'il y a deux écoles, a toi de choisir ce qui te convient le mieux. Perso une neg explosive comme ca c'est ce qui me donne le maximum de resultat, gros étirement, bien intense, bon retour en fin de negative... Par contre pour les épaules je sais que des que j'aurais mal, j'arreterais.
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Messagepar bastien402 le 02/09 21h34

on verra ce que ca donne ;)

mon nouveaux jouet :super_lol: :idiot:

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Messagepar Maxence D. le 02/09 21h41

Cool le système :cool:

L'idéal ça serait de fabriquer un plateau que tu fixes à la barre :D :idea:
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Messagepar bastien402 le 02/09 21h45

j'y ai penser mon ami avec une sorte de demi colier comme ceux que se servent les plombiers pour accrocher les tuyaux au mur je le fixe sur une planche et hop ...; :D
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Messagepar gokubalbo le 02/09 22h01

Mortel sa dois bien defoncer :super_lol:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar bastien402 le 02/09 22h08

je confirme :D
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Messagepar SanKombin le 02/09 22h09

Coool ;)
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Messagepar YoungMusk le 03/09 09h36

Vraiment bien ce système ! :cool:
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Messagepar max2nimes le 03/09 10h24

loool!!! à toi la masse
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Messagepar bastien402 le 03/09 17h23

:lol: ca va cartonner :idiot:
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Messagepar le-ptit-jo le 03/09 18h21

:cool: :super_lol: le géo trouve tout de la fonte !
Rudy va bientôt t ' en commander une !
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


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Messagepar KilianS le 03/09 20h01

Genial ton système :D
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
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Messagepar Rabb le 03/09 21h39

Tu nous l'essaye en libre ? :idiot:
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Messagepar bastien402 le 03/09 21h59

c 'est deja fait rab :lol:

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Messagepar bastien402 le 03/09 22h03

merci les gars et oui des fois un peu d'ingeniosité

qui a les moyens de s'acheter une presse ? peu de monde donc voila faut bien se demerder avec les moyens du bord ;) quand on as une genetique de merde avec de long membre il faut trouver des exos adapter et pour le squat je l'ai eu dans le cul lulu je peut pas en faire car soit j'ai une maitrise de merde et crac le dos soit j'ai une amplitude de pucelle :idiot:
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Messagepar Antonin01 le 03/09 23h04

Bien trouvé la presse verticale :) mais les colliers tiennent vraiment bien ? j'aurais peur qu'ils lâchent moi.
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Messagepar bastien402 le 04/09 10h28

j'en met deux :lol:

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Messagepar Dark le 04/09 10h34

bon dos !
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Messagepar max2nimes le 04/09 10h36

bien massif!
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Messagepar Dark le 04/09 10h40

tu stabilise ton poids là , Ou tu repars en pdm doucement ?
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Messagepar Youngbody le 04/09 10h41

Yen a,qu'une ?!
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Messagepar bastien402 le 04/09 10h46

merci les gars

oui dark

ce que j'ai fait a la sortie de ma seche =>stabilisation du poids sur deux semaine
puis je suis repartis sur une augmentation de glucides petit a petit puis une autre stabilisation et maintenant j'augmente de 200 cal (principalement des glucides ) jusqu'a que je stagne pendant deux semaine et apres je repars sur 200 cal en plus objectif
prendre 2 a 3 kilos en 8 mois

ahahhahahaha oui young
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Messagepar Dark le 04/09 10h47

Ok merci pour ta réponse, donc pdm trés trés propre sur 8 mois
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Messagepar bastien402 le 04/09 10h59

on vas essayer :lol:
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Messagepar Raphael le 04/09 11h36

joli physique

J'aime ton style sur les vidéos, ya de la méchanceté avec la barre :cool:
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Messagepar Raph92 le 04/09 12h11

Vraiment bien le physique là. Tu mesures combien ?
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Messagepar bastien402 le 04/09 12h43

je mesure 1 m 78 ;)

J'aime ton style sur les vidéos, ya de la méchanceté avec la barre


celle la va te plaire alors :lol:

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Messagepar Raph92 le 04/09 12h46

Il est fou ce mec ! :super_lol:
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Messagepar Jordy P. le 04/09 12h48

:lol:
bete et méchant comme dirait un grand homme :cool:
ca passe la en plus :cool:
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http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Yann S. le 04/09 12h49

marrant le petit disque qui saute de la barre à la fin :cool:
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Messagepar max2nimes le 04/09 12h51

loooooooooooooool :lol: trop d'extasy! :idiot:
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Messagepar bastien402 le 04/09 12h55

loooooooooooooool trop d'extasy


je dirai plus trop de cafeine :idiot:

marrant le petit disque qui saute de la barre à la fin


j'avais plus de place sur la barre :lol: a peine de quoi mettre le stop disque

Il est fou ce mec !

un peu oui je l'avoue mais il ya qu'une chose de vrai a l'entrainement=> la rage !!!!!!!!!!! :evil:
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Messagepar Yann S. le 04/09 13h00

par contre faut mieux prendre pro pro pour la prise donc prends des sangles.
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Messagepar bastien402 le 04/09 13h03

je sais pas les foutres ces saloperie de bandes :idiot: j'ai essyer dans tous les sens ca me cisaille les poignées
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Messagepar Yann S. le 04/09 13h05

:lol:
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Messagepar Raphael le 04/09 13h18

:cool:

Le mec qui craque

J'ai une vidéo de maxi au sdt sur youtube qui me fait un peu penser à la tienne
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Messagepar Jordy P. le 05/09 10h54

salut bastien !
tu pourrais me dire la marque et reference de ton rack stp ? et combien tu l'as payé ? :D
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Messagepar YoungMusk le 05/09 12h01

Excellent la vidéo ! :lol: :lol: :cool:
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Messagepar bastien402 le 05/09 13h37



c'est celui la ;)

merci young
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