A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Bastien402 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar LEGEANT le 23/08/2011 20h30

bastien402 a écrit:ca y'est 6*6 a 100 kg au DD guidé validé


c'est légèrement décliné non? c pas à 45°, si?
viewtopic.php?f=8&t=17967

IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
Avatar de l’utilisateur
LEGEANT
 
Messages: 316
Inscription: 04/04/2011 12h57
Réputation: -65


Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Max le 23/08/2011 21h00

que je me branle les couilles


Les sensations doivent pas etre super jouissives :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 23/08/2011 21h34

Légèrement décliner tu as quelques vidéos sur mon log tu jugeras par toi même de l inclinaison ;)
Max : effectivement pas trop joussif non :lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 12h10

training jambes :)

Vidéo YouTube

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar moonspell le 24/08/2011 12h15

il faudrait pas qu'il y en ai un qui te pique les traiteau pendant que tu est entrain de pousser!! :super_lol:
moonspell
 
Messages: 32
Inscription: 21/12/2010 11h43
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 12h20

:lol: j'ai des cales sur les barres guidés en plus :D ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 24/08/2011 12h24

bastien402 a écrit::lol: j'ai des cales sur les barres guidés en plus :D ;)

Elles peuvent supporter combien ?
J'adore, ce coups là t'as vraiment forcer (super les cries) :cool:
J'aime bien le pied droit qui tremble après avoir fait la dernière rep :idiot:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 12h28

pour l'instant j'ai tester a 150 kg mais je compte plus sur les tretaux :D c'est plus une double securité

J'aime bien le pied droit qui tremble après avoir fait la dernière rep


:idiot: ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/08/2011 12h37

Enlève les mains de tes cuisses lopette !!
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 12h46

ta g... :idiot: je m'aide pas :D c'est surtout un maintien pour eviter que mes genoux partent a l'interieur !

au fait tu poussais combien en presse verticale avec julien de peak ? ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/08/2011 13h50

Lourd, je crois qu'on est monté jusqu'à 260. Mais vire tes mains :!!
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 13h53

:ill: enfoiré :D 260 kg je suis deg :D
pk elle te pose tant probleme mes mains ?
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 24/08/2011 15h49

Écarte un peu plus les pieds. :idea: Les mains on s'en fout. :rolleyes: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 24/08/2011 15h50

bastien402 a écrit: pk elle te pose tant probleme mes mains ?


Mais?? T'écoutes le coach et tu fais pas l'insolent, c'est tout! :joker: :cool:
alex_SP
 
Messages: 929
Inscription: 07/11/2010 22h30
Réputation: 87

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 16h26

Patrice : si j écarte plus les genoux l'ors de la pousser mes genoux viennent vers l intérieur mais j écarterais un poil de plus
quel est l intérêt au fait ?
Alex: Rudy n est plus mon coach :)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Ink-Pact le 24/08/2011 16h34

c'est cool en bas du mouvement tes genoux en accordéon plus dans l'axe avec rien ...
je suis étonné que ton œil de coach expérimenté n'ait pas soulevé ce détail .


dans la lignée de tes vidéos donc, dans la série ce qu'il ne faut surtout pas faire :cool:
Avatar de l’utilisateur
Ink-Pact
 
Messages: 2262
Inscription: 22/06/2008 01h40
Réputation: 59

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 24/08/2011 16h51

bastien402 a écrit:Alex: Rudy n est plus mon coach :)


Rudy est peut-être plus "ton coach", mais ça reste "le coach" :p (Dans ce sens que c'était dit...)
alex_SP
 
Messages: 929
Inscription: 07/11/2010 22h30
Réputation: 87

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 20h22

J avais bien compris alex ;)
A plus
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Foxx le 24/08/2011 21h21

bastien402 a écrit::ill: enfoiré :D 260 kg je suis deg :D
pk elle te pose tant probleme mes mains ?


Elles posent problème parce que si tu ne mets pas tes mains tu portes beaucoup moins à moins avis.
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
Avatar de l’utilisateur
Foxx
 
Messages: 141
Inscription: 22/12/2009 01h17
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08/2011 22h34

Elles posent problème parce que si tu ne mets pas tes mains tu portes beaucoup moins à moins avis.


ou pas :D

regarde bien mes mains et tu verra qu'elle ne me sert pas a pousser ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Foxx le 24/08/2011 22h44

J'aimerais bien savoir pourquoi Rudy te demande de pas mettre les mains du coup :p
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
Avatar de l’utilisateur
Foxx
 
Messages: 141
Inscription: 22/12/2009 01h17
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 25/08/2011 07h55

Moi aussi
Rudy si tu passe par la :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 25/08/2011 11h49

On s'aide toujours des mains quand elles sont sur les cuisses, même involontairement, inconsciemment :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 25/08/2011 11h51

ok on verra a la prochaine video :p
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Foxx le 25/08/2011 12h41

Rudy a écrit:On s'aide toujours des mains quand elles sont sur les cuisses, même involontairement, inconsciemment :)


C'est bien ce qui me semblait. C'est comme toucher la barre avec ne serait ce que 2 doigts au DC ca enlève vachement de poids.
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
Avatar de l’utilisateur
Foxx
 
Messages: 141
Inscription: 22/12/2009 01h17
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar docjeje le 27/08/2011 15h12

Petite question pour la presse verticale sur cadre guidé, il faut avoir le cul sous la barre et les genoux au niveau du haut des abdos ou c'est au ressenti de chacun ?
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
Messages: 252
Inscription: 20/07/2010 17h27
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 27/08/2011 17h33

oui la barre au niveau de ton cul par contre si tu as de long femur reduit ton amplitude afin de ne pas placer tes fessiers en surétirement
attention aussi au bas du dos a se qu'il reste en contact avec les sol si il te manque de la souplesse place quelque chose ne dessous des fesses

t'es dans le sud ouest j'ai vu t'es d'ou ? :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar docjeje le 27/08/2011 18h19

Ok c'est bien ce que je pensais merci, en effet j'ai parfois le cul qui décolle mais je vais bien m'etirer dorénavant avec ma formation bpjeps qui arrive, les fessiers justement normalement prenne tout et today j'ai juste les quadri qui sont OFF de chez OFF, je pense donc avoir fait un bon mouvement ;)

Yep du Sud ouest, à 100km au sud de Bordeaux (Marmande - Lot-et-garonne :idiot: )
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
Messages: 252
Inscription: 20/07/2010 17h27
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 27/08/2011 19h18

ok ca marche a bientot ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/08/2011 16h54

petite photos post training biceps epaules :D


Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 28/08/2011 17h06

Boom :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 28/08/2011 17h25

:eek: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/08/2011 17h42

Merci les gars ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Loris le 28/08/2011 18h10

:eek: Énorme le bras et l'épaule :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
Avatar de l’utilisateur
Loris
 
Messages: 186
Inscription: 29/12/2010 21h29
Réputation: 20

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/08/2011 18h58

merci loris :)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar John51 le 28/08/2011 19h25

Nice. :cool: Bras énorme :)
Avatar de l’utilisateur
John51
 
Messages: 321
Inscription: 03/08/2010 18h49
Réputation: 5

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/08/2011 19h33

merci jonh ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Leclandz le 28/08/2011 19h44

Beau bras mais je suis encore plus fan de l'épaule.

Félicitation, beau boulot.
Leclandz
 
Messages: 4
Inscription: 24/07/2011 19h19
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/08/2011 19h50

merci ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Arno le 28/08/2011 20h13

Ca rend bien ouais :cool:
T'as pris tes mensurations à chaud?
"Mens sana in corpore sano"
Avatar de l’utilisateur
Arno
 
Messages: 792
Inscription: 24/02/2010 18h02
Réputation: 34

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™