salut a tous un peu de news , tout se passe bien pour l'instant
niveau training ,j'essaye une nouvelle repartition qui as l'air de porter ces fruits
pour la diete , j'ai incorporer des flapjack de chez peak car j'en pouvais plus de bouffer a coup de 120 a 160 gr de glucides a chaques repas car ils devenaient trop long hors au boulot pas assez de temps pour manger
et niveau suplementation j'essaye le createston de chez peak ,une fois que j'aurais essayer sur 3 mois je ferais un petit feedback
et enfin niveau mensu ca bouge bien ce matin a jeun
bras 40.4 cm
taille 79 cm
pec 105.5 cm
epaules 124 cm
cuisses 60.4 cm
et le poids je sais pas j'ai peter ma balance mais je dois etre autour des 74/75 kg
voila a bientot tout le monde