A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Bastien402 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar DeLiVrAnCe le 05/09 17h32

bastien402 a écrit:

c'est celui la ;)

merci young

La cage je ne connais pas sa qualité mais je me suis entraine sur le banc qui va avec, quelle daube :ill:
Avatar de l’utilisateur
DeLiVrAnCe
 
Messages: 436
Inscription: 24/03 17h52
Réputation: 45


Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 05/09 17h57

pk ? :idiot:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Wyz le 05/09 21h05

Bien le terre :cool:
Wyz
 
Messages: 71
Inscription: 02/06 13h19
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 05/09 21h29

merci ma biche ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar DeLiVrAnCe le 06/09 19h01

bastien402 a écrit:pk ? :idiot:

Pas très stable et pas suffisamment d'inclinaison. Le point positif c'est qu'il n'est pas très large par contre
Avatar de l’utilisateur
DeLiVrAnCe
 
Messages: 436
Inscription: 24/03 17h52
Réputation: 45

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 09/09 16h38

tu dois te tromper ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 10/09 20h45

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 10/09 20h53

Combien de kilos au tirage ?
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 10/09 21h06

54 kg :idiot:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 10/09 21h33

Bravo !!!
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 10/09 21h34

merci ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 10/09 21h36

Moi qui arrive a peine un rowing h. à 20 kg. ..
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 10/09 21h42

Tu sens que tu progresses avec le superlent ? :p
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1396
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 10/09 22h13

c'est trop tot pour le dire :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 10/09 22h21

T'en penses quoi de 20 kg au rowing h ?
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 11/09 08h28

bastien, pourquoi tu fais du superlent?
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Florian le 11/09 09h58

Parce qu'il a lu la méthode Delavier :idea: :super_lol:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
Florian
 
Messages: 656
Inscription: 23/03 21h17
Réputation: 5

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 11/09 10h06

exact florian :super_lol:

la principale raison est que en superlent tu te concentre vraiment sur la zone ciblé j'ai du mal a resentir le grand dorsal car je prend beaucoup dans le grand rond :D
apres d'autres raison evoqué par mickael ;) temps sous tension / changement de fibre etc ...

20 kg au rowing ca comence a etre bien le jeune ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 11/09 10h13

ok merci :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 11/09 10h22

Merci Bastien !!!
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 16/09 17h49



Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 17/09 20h20



Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 17/09 20h27

Super physique
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 17/09 20h34

Superbe.
Raph92
 
Messages: 1830
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 17/09 20h35

merci young et raph c'est sympa mais quand meme :rolleyes:

il me reste enormement de boulot pour atteindre l'objectif que je veut :lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar YoungMusk le 17/09 20h36

Bons pecs ! :cool:
YoungMusk
 
Messages: 71
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 17/09 20h40

merci je suis sur le prog super pec en ce moment depuis un mois et demi
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar YoungMusk le 17/09 20h42

ça marche bien apparemment, continue ! ;) :cool:
YoungMusk
 
Messages: 71
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 17/09 20h42

pour l'instant ca va on verra dans deux mois :)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 17/09 20h44

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4446
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 17/09 20h47

;) :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 17/09 21h17

t'as pris des traps sup en plus des pecs on dirait :cool:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1396
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 17/09 22h44

sur ton truc pour les jambes tu rapproches à mort les genoux au moment de la poussée.
Suis pas certain que ce soit très safe
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6437
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 18/09 08h48

ouaip max :super_lol: c'est la magie du programme super pec :lol:

oui raph j'ai remarquer la derniere fois :confused: et effectivement c'est pas terrible pour les ligaments interne
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 18/09 09h10

tu peux pas faire de squat?
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3184
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 18/09 11h11

Bien là les photos poulet ;)
Tu pourrais élargir un peu la carrure avec des élévations latérales pour faire pousser un peu les deltos sur les côtés, tu seras au top là ;)
Patrick K.
 
Messages: 3380
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 18/09 12h13

+1 direct je me suis dit qu'avec plus de deltos lat ça enverais grave.

Bon physique là, et les pecs :cool:

Sinon tu pourrais prendre des photos d'un autre angle ? Pour qu'on se rende vraiment compte
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 18/09 12h29

Tu suis le programme en entier ou que la partie pecs ?
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 18/09 12h57

ton sdt, sort + les fesses que ca.. (ton dos est pas top en gros) t'es a 100 kg, ta technique devrais être presque parfait du a ton max ;)


sinon très bien les photos ^^
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 18/09 18h01

free : merci mon poto ;)

fredo b : si je peut faire du squat mais ca me gonfle d'en faire :idiot:

tienou je penserais a mes epaules plus tard ce n'est pas mon objectif pour l'instant

tiens ta photos :idiot:



j seb ok j'y penserais merci gros sac
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™