Bastien402 : Photos et Vidéos

par **DeLiVrAnCe** le 05/09/2010 18h32

bastien402 a écrit:

c'est celui la

merci young

La cage je ne connais pas sa qualité mais je me suis entraine sur le banc qui va avec, quelle daube :ill:

par **bastien402** le 05/09/2010 18h57

pk ?

par **Wyz** le 05/09/2010 22h05

Bien le terre :cool:

par **bastien402** le 05/09/2010 22h29

merci ma biche

par **DeLiVrAnCe** le 06/09/2010 20h01

bastien402 a écrit:pk ?

Pas très stable et pas suffisamment d'inclinaison. Le point positif c'est qu'il n'est pas très large par contre

par **bastien402** le 09/09/2010 17h38

tu dois te tromper

par **bastien402** le 10/09/2010 21h45

par **Youngbody** le 10/09/2010 21h53

Combien de kilos au tirage ?

par **bastien402** le 10/09/2010 22h06

54 kg

par **Youngbody** le 10/09/2010 22h33

Bravo !!!

par **bastien402** le 10/09/2010 22h34

merci

par **Youngbody** le 10/09/2010 22h36

Moi qui arrive a peine un rowing h. à 20 kg. ..

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 10/09/2010 22h42

Tu sens que tu progresses avec le superlent ?

par **bastien402** le 10/09/2010 23h13

c'est trop tot pour le dire

par **Youngbody** le 10/09/2010 23h21

T'en penses quoi de 20 kg au rowing h ?

par **Gilles Boid** le 11/09/2010 09h28

bastien, pourquoi tu fais du superlent?

par **Florian** le 11/09/2010 10h58

Parce qu'il a lu la méthode Delavier :idea:

par **bastien402** le 11/09/2010 11h06

exact florian :super_lol:

la principale raison est que en superlent tu te concentre vraiment sur la zone ciblé j'ai du mal a resentir le grand dorsal car je prend beaucoup dans le grand rond

apres d'autres raison evoqué par mickael

temps sous tension / changement de fibre etc ...

20 kg au rowing ca comence a etre bien le jeune

par **Gilles Boid** le 11/09/2010 11h13

ok merci

par **Youngbody** le 11/09/2010 11h22

Merci Bastien !!!

par **bastien402** le 16/09/2010 18h49

par **bastien402** le 17/09/2010 21h20

par **Youngbody** le 17/09/2010 21h27

Super physique

par **Raph92** le 17/09/2010 21h34

Superbe.

par **bastien402** le 17/09/2010 21h35

merci young et raph c'est sympa mais quand meme :rolleyes:

il me reste enormement de boulot pour atteindre l'objectif que je veut :lol:

par **YoungMusk** le 17/09/2010 21h36

Bons pecs ! :cool:

par **bastien402** le 17/09/2010 21h40

merci je suis sur le prog super pec en ce moment depuis un mois et demi

par **YoungMusk** le 17/09/2010 21h42

ça marche bien apparemment, continue !

par **bastien402** le 17/09/2010 21h42

pour l'instant ca va on verra dans deux mois

Site Internet · par **Yann S.** le 17/09/2010 21h44

par **bastien402** le 17/09/2010 21h47

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 17/09/2010 22h17

t'as pris des traps sup en plus des pecs on dirait :cool:

par **Raphael** le 17/09/2010 23h44

sur ton truc pour les jambes tu rapproches à mort les genoux au moment de la poussée.
Suis pas certain que ce soit très safe

par **bastien402** le 18/09/2010 09h48

ouaip max

c'est la magie du programme super pec :lol:

oui raph j'ai remarquer la derniere fois :confused:

et effectivement c'est pas terrible pour les ligaments interne

par **Fredo B.** le 18/09/2010 10h10

tu peux pas faire de squat?

par **Patrick K.** le 18/09/2010 12h11

Bien là les photos poulet

Tu pourrais élargir un peu la carrure avec des élévations latérales pour faire pousser un peu les deltos sur les côtés, tu seras au top là

par **Tienou** le 18/09/2010 13h13

+1 direct je me suis dit qu'avec plus de deltos lat ça enverais grave.

Bon physique là, et les pecs :cool:

Sinon tu pourrais prendre des photos d'un autre angle ? Pour qu'on se rende vraiment compte

par **Youngbody** le 18/09/2010 13h29

Tu suis le programme en entier ou que la partie pecs ?

par **JSebastien** le 18/09/2010 13h57

ton sdt, sort + les fesses que ca.. (ton dos est pas top en gros) t'es a 100 kg, ta technique devrais être presque parfait du a ton max

sinon très bien les photos ^^

par **bastien402** le 18/09/2010 19h01

free : merci mon poto

fredo b : si je peut faire du squat mais ca me gonfle d'en faire :idiot:

tienou je penserais a mes epaules plus tard ce n'est pas mon objectif pour l'instant

tiens ta photos :idiot:

j seb ok j'y penserais merci gros sac

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