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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar kosmic le 04/11 12h25

la masse est la manque plus que la définition. Bravo pour cette évolution
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Messagepar raw02 le 04/11 13h12

bons bras :cool:
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar bastien402 le 04/11 19h14

Merci :D
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Messagepar Rey Mysterio RM le 04/11 19h59

Big bras :cool:
Manque d'arrière d'épaule par contre ;)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar bastien402 le 05/11 09h12

Merci rey ;)
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Messagepar bastien402 le 08/11 18h50

...
Dernière édition par bastien402 le 09/11 07h09, édité 1 fois.
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Messagepar Max le 08/11 19h02

Précaire pour les lombaires je trouve cet exo :confused:
ca reviens a un dos rond sur un SDT quoi, mais en plus la les accoups sont "violents" :/
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Messagepar bastien402 le 08/11 19h10

t'inquiete pas pour mon dos mon lapin :lol: la tension au niveau des lombaires n'est pas la meme qu'un sdt tu ne rique pas un pincement :D
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Messagepar Max le 08/11 21h14

Ouais fin bon les disques sont quand même bien malmenés quoi, apres tu sais ce que tu fais hein :P
Mais bon ca serait con de s'esquinter quelque chose.
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Messagepar projter le 08/11 21h17

Super mouvement n'écoute pas les autres :cool:
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Messagepar xX-Poison le 08/11 21h25

Oh putain le mouvement ! :eek:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar LEGEANT le 08/11 21h29

j'aime bien la musique au debut :cool: ;)
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Messagepar bastien402 le 08/11 22h50

Bref..... Faites vos vies je fais la mienne ;)
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Messagepar projter le 08/11 23h11

T’arrête pas à ces rageux, c'est toi le coach :cool:
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Messagepar LEGEANT le 08/11 23h27

Le pauvre Bastien, chaque fois qui fait une vidéo, il passe à la casserole lol!!!

Continue avec tes vidéo Bastien ;) et je retire se que j'ai dit... Quand tu cris dans l'effort sa manque et sa rend dessuite mieux :D
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Messagepar Max le 09/11 15h05

bastien402 a écrit:Bref..... Faites vos vies je fais la mienne ;)


Tout a fait :)
Enfin le but du forum est de réagir hein ;) Tant que t'as pas mal et que ca te conviens c'est toi le plus adapté pour dire si ca va ou pas.
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Messagepar proto4426 le 09/11 15h15

Ca y'est vous l'avez vexé il a retiré sa video... BIEN JOUER LES GARS !

:idiot:
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Messagepar bastien402 le 09/11 15h34

Exactement Max ;)
Pour répondre a Proto si une vidéo ne plait pas autant la virer et garder que le meilleur dans mon log :)
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Messagepar williiiam le 09/11 16h11

N'enlève quand meme pas toutes tes vidéos coach... :)
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Messagepar Raph92 le 09/11 18h12

Merci pour la vidéo coach, je viens de comprendre comment bien faire le mouvement. Je sortais trop ma cage et j'avais le dos trop cambré, je suis bête ! :rolleyes: :idiot:
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Messagepar bastien402 le 09/11 18h59

merci public ! :idiot:

seance de ce soir ;)



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Messagepar momoo le 09/11 23h00

putain ya pas un chat dans ta salle!!!
doucement mais surement...
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Messagepar bastien402 le 09/11 23h44

Pas besoin de monde juste des bécanes :cool:
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Messagepar bastien402 le 11/11 13h53

mon nouveau record :D

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Messagepar Patoche le 11/11 13h59

Ca commence à faire lourd là! :cool: Bravo!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 11/11 14h07

merci :D
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Messagepar Low le 11/11 21h19

C'est dommage que ce soit au détriment de l'amplitude !
Ton seul adversaire, c'est toi même.
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Messagepar bastien402 le 11/11 23h16

J ai surtout pas envie de me flinguer l articulation du coude :D
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Messagepar bastien402 le 15/11 19h26

salut tous le monde

training d'aujourd'hui :)

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Messagepar Patoche le 15/11 19h59

Belle perf! :cool:

Pourquoi est-ce que tu fais du partiel?
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Messagepar bastien402 le 15/11 20h04

merci :D

relis l'article super dos ;)
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Messagepar Patoche le 15/11 20h07

Chose faite, et j'ai compris maintenant :p

Merci, j'appliquerais donc cette exécution la prochaine fois :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 15/11 20h24

;)
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Messagepar sebinou91 le 15/11 22h19

Y'a rien de mieux que le partiel pour le grand droit :cool:
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Messagepar R. Wagner le 16/11 21h01




Ouais, tu vas avoir de super abdos après... :idiot:
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Messagepar skaz le 16/11 22h51

R. Wagner a écrit:
sebinou91 a écrit:Y'a rien de mieux que le partiel pour le grand droit :cool:



Ouais, tu vas avoir de super abdos après... :idiot:


:lol:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
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Messagepar Morgan63 le 17/11 12h34

R. Wagner a écrit:
sebinou91 a écrit:Y'a rien de mieux que le partiel pour le grand droit :cool:



Ouais, tu vas avoir de super abdos après... :idiot:

:super_lol:
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Messagepar bastien402 le 18/11 18h00

Morgan63 a écrit:
R. Wagner a écrit:
sebinou91 a écrit:Y'a rien de mieux que le partiel pour le grand droit :cool:



Ouais, tu vas avoir de super abdos après... :idiot:

:super_lol:



:D :cool:
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Messagepar martino le 19/11 14h28

bastien402 a écrit:mon nouveau record :D




:idiot:
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Messagepar Ori le 19/11 15h27

J'ai du mal à comprendre l'intérêt des charges élevées sur des mouvements d'isolation.
Tu perds en amplitude et sur la propreté du mouvement + risques de blessures assez élevés.

C'est dans le but de faire une perf ou il y a un autre objectif ?
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