Morgan63 a écrit:R. Wagner a écrit:sebinou91 a écrit:Y'a rien de mieux que le partiel pour le grand droit
Ouais, tu vas avoir de super abdos après...
sebinou91 a écrit:R. Wagner a écrit:sebinou91 a écrit:Y'a rien de mieux que le partiel pour le grand droit
Ouais, tu vas avoir de super abdos après...
Putain le boulet que je suis, il fallait traduire grand droit en grand dorsal
Patoche a écrit:Bien sympa la musique
Raphael a écrit:La musique
salut domi , justement cet exo est fait pour que tu ne force pas sur les lombaire ?si tu regarde bien la swiss repose sur le bas des dorsaux et nonpas dans le creux des reins et mon bassin est dans le vide qui fait que la bas de ma colonne en phase negative est libre de mouvement .
dans la phase positive l'avantage de cet exercice et que tu peut contracter tres fort tout en gainant sans te faire mal car la swiss epouse parfaitement ta colonne.
c'est un excelent exercice qui etire les abdos en phase negative d'ou de meilleur sensation un meilleur recrutement et un stress musculaire beaucoup plus grand que les crunch classique
a bientot domi ;-)
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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