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Messagepar bastien402 le 12/02 19h29

Non je ne fais plus du sdt j avais fait des vidéos mais c était pour un concours a l époque
Oui en fin de sèche j en ferais en entier je pense
Merci Patrick ;)
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Messagepar stef.f le 12/02 21h38

félicitation !j'imagine que tu as du faire d'enorme sacrifices durant 3 ans et que sa a pas du être facile tout les jours..beau résultats ;)
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Messagepar bastien402 le 12/02 22h23

Salut Stef des sacrifices pas forcément Une volonté de changer oui
Quand tu en as marre de ressembler a une chips et d' assumer les moqueries et réflexion des autres sur ta maigreur tu te prends en main et tu décide de changer les choses
Ce qui m as surtout aider c est ma curiosité du coup a force de chercher les réponses , d' apprendre , de lire etc etc je me suis passionner et je suis devenu un passioner
Apres oui des sacrifices tu en fais mais est ce que ça ne vaut pas la chandelle :D

Merci pour les compliments

A bientôt ;)
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Messagepar Max le 13/02 06h42

Ce qui m as surtout aider c est ma curiosité du coup a force de chercher les réponses , d' apprendre , de lire etc etc je me suis passionner et je suis devenu un passioner

C'est la qu'on se rejoins vachement. De toute facon je pense que dans beaucoup de domaine etre curieux de tout c'est ce qui te garantit une certaine réussite.
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▪█───────█▪ ♥
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Messagepar bastien402 le 16/02 20h43

petite video du training de ce soir :)


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Messagepar bastien402 le 16/02 21h42

et une petite dedicasse a un pote qui m'affirmait que le guidé etait plus facile que le libre :D
derniere video dcs en guidé 11 rep
la preuve que non :lol:

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Messagepar cedric0102 le 17/02 11h43

Belle performance mec :)
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Messagepar Siroj le 17/02 13h19

Tellement motivant :cool:
Un exemple pour tous, lâche rien :cool: :super_lol: :lol: :idiot:
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Messagepar bastien402 le 17/02 13h28

merci cedric ;)
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Messagepar williiiam le 17/02 15h08

Beaucoup trop lourd le CURL assis, mais moins lourds si tu veux du muscle, parce que essayer de faire une perf sur cette éxos... :rolleyes:
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Messagepar bastien402 le 17/02 15h42

Hé William , Au lieu de venir sur mon log me casser les couilles pour rien si tu passais ton chemin , parce que a part critiquer je vois pas a quoi tu sert sur ce forum
Au fait tas un log photos ou tu poste des vidéos ? :idiot:
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Messagepar cedric0102 le 17/02 16h01

J'adore les mec qui arrive et qui critique :)
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Messagepar Siroj le 17/02 16h14

Sans vouloir prendre part à la discution.. William fait le double de toi et perf plus.. :confused:
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Messagepar bastien402 le 17/02 16h28

je sais pas je ne l'ai jamais vu mais en tout cas ca ne lui permet pas de venir me critiquer gratuitement sur mon log sur quatre message c'est pour me critiquer
si il n'aime pas ce que je fais il n'as qu'a pas venir je ne lui demande rien a ca que je sache :rolleyes:
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Messagepar Siroj le 17/02 16h54

Oui je comprends.

Mais nous sommes là pour partager, pas pour nous montrer torse nue.
Sa critique reste relativement constructive.


Je voulais te dire que sur ta vidéo du DCS, je trouve que tu ne sors pas assez ta cage et que ton placement d'épaule ne semble pas optimal. Après prend le bien ou mal, comme tu veux.. c'est pas personnel :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 17/02 17h07

bref.......
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Messagepar MachoMan le 17/02 20h16

Une source de motivation, voir d'inspiration. Continue comme ça, écoute pas ceux qui critiquent, ce sont que des jaloux frustrés d'avoir un 35cm ce bras en 3 ans de training. :rolleyes: :cool:
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Messagepar Siroj le 17/02 20h27

Démasqué :cry:
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Messagepar harrissa le 17/02 20h54

siroj a 26°90 au dc pour 90k de pdc

ces conseils sont pas forcéments pourris :\
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Messagepar cedric0102 le 18/02 11h25

Mais déjà si vous aviez bien analyser la morphologie de Bastien :)

Il a un biceps court et pour un biceps court il est préférable de ne pas tendre le bras complètement :)
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Messagepar MachoMan le 18/02 12h08

Oui, tu as raison. Ils y connaissent rien ces jaloux, en plus, il ont oublié de faire une analyse morpho-anatomique de Bastien avant d'essayer de lui proposer des conseils alors que Bastien est coach et qu'il s'y connait mieux qu'eux.
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Messagepar xX-Poison le 18/02 12h09

:idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar skaz le 18/02 18h51

xX-Poison a écrit::idiot:

+1 :idiot:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
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Messagepar bastien402 le 21/02 12h14

deux petite photos du dos pour voir ou j'en suis actuellement :D


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Messagepar Patoche le 21/02 13h02

La 2ème est super! :cool:
PDM en ce moment?
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 21/02 13h23

oui en pleine pdm pendant encore 2 mois je suis a 79 kg actuellement pour 1m78

merci patoche :)
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Messagepar cedric0102 le 21/02 13h30

sa va tu a pas l'aire très gras la ?
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Messagepar Patoche le 21/02 13h36

bastien402 a écrit:oui en pleine pdm pendant encore 2 mois je suis a 79 kg actuellement pour 1m78



Tu comptes monter jusqu'a combien? Les perfs ont bougés? :)
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Messagepar bastien402 le 21/02 13h49

un petit peu quand meme cedric :)

je ne pense pas monter plus (ya le regime aussi apres :idiot: faut y penser :D ) les perfs montent gentiment mais surement je gagne des rep un peu partout en ce moment

donc ca va mais avec mes articulation fine plus ma morphologie faut que je fasse gaffe apas tirer trop sur la becane (exemple je sais pertinement que mon dc vas monter mais lentement ..)

apres j'ai pas de super perfs comparer a d'autre personne du fofo qui ont un sacré niveau mais le principal et que ca monte a son rythme et que je me fasse plaisir
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Messagepar cedric0102 le 21/02 13h51

sa fait combien de temps que tu a en PDM Bastien ? :)
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Messagepar bastien402 le 21/02 13h59

8 mois environ :)
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Messagepar cedric0102 le 21/02 14h03

ok :)

tu a du prendre au moins 8kg la ? :)
Dernière édition par cedric0102 le 21/02 14h20, édité 1 fois.
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Messagepar kosmic le 21/02 14h07

super dos notamment sur la pose double biceps.

Pour en revenir au sujet du DC a barre libre et au guider, je ne suis pas d'accord quand tu dis que c'est pareil.

Il est beaucoup plus facile au guider qu'a la barre libre. Âpres certaine machine guider sont encore plus facile que d'autre suivant leur mécanisme. Mais il est toujours plus facile au guider qu'a la barre libre.
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Messagepar bastien402 le 21/02 14h19

comme tu dis kosmic tout depend de la becanne ;)

merci :)
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Messagepar Patoche le 21/02 14h21

bastien402 a écrit:un petit peu quand meme cedric :)

je ne pense pas monter plus (ya le regime aussi apres :idiot: faut y penser :D ) les perfs montent gentiment mais surement je gagne des rep un peu partout en ce moment

donc ca va mais avec mes articulation fine plus ma morphologie faut que je fasse gaffe apas tirer trop sur la becane (exemple je sais pertinement que mon dc vas monter mais lentement ..)

apres j'ai pas de super perfs comparer a d'autre personne du fofo qui ont un sacré niveau mais le principal et que ca monte a son rythme et que je me fasse plaisir


:cool:
Oui ne pas trop monter parce que le régime sera plus dur autrement :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 21/02 15h17

c'est ca patoche :D
plus c'est long et plus ta de chance de te blesser de perdre du muscle , et d'etre dur a tenir sans ecart

merci pour coms ca me fait plaisir ;)
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Messagepar Rudy le 21/02 21h31

Une bonne prise de masse ! :)
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Messagepar bastien402 le 22/02 13h02

merci rudy :)
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Messagepar bastien402 le 23/02 12h34

photos du bras a chaud :)

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Messagepar cedric0102 le 23/02 13h16

sa commence a être bon sa mec :)

sa donne quoi 39 cm de bras ?
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