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Messagepar bastien402 le 23/02 13h17

Merci Cédric je suis a 40.7 cm ;)
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Messagepar cedric0102 le 23/02 13h19

il faudra que tu nous fasse une petite photo de face :)

même si les abdos sont un peut cacher :)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 23/02 14h04

kosmic a écrit:Pour en revenir au sujet du DC a barre libre et au guider, je ne suis pas d'accord quand tu dis que c'est pareil.

Il est beaucoup plus facile au guider qu'a la barre libre. Âpres certaine machine guider sont encore plus facile que d'autre suivant leur mécanisme. Mais il est toujours plus facile au guider qu'a la barre libre.

Je ne suis pas d'accord, en juin lorsque j'étais en salle il n'y avait pas de banc de DC libre, du coup j'étais obligé de faire du guidé, et bien je portais 10kg de moins qu'en libre :lol:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 23/02 14h06

bastien402 a écrit:Merci Cédric je suis a 40.7 cm ;)

Ça monte bien :cool: , t'étais à 38 de bras il me semble à la fin de ta sèche ?
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Messagepar bastien402 le 23/02 15h25

j'y penserais cedric ;)

en fin de seche rey je faisais 39 cm et en fin de prise de masse de l 'année derniere je faisais 39.5 :D
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Messagepar gokubalbo le 23/02 15h27

Cool la progression, tu pese combien now?
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Messagepar bastien402 le 23/02 16h10

merci goku actuellement je suis a 79 kg pour 1 m 78 ;)
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Messagepar gokubalbo le 23/02 16h46

tu va pouvoir attaqué la big prise de masse lol
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Messagepar bastien402 le 23/02 17h24

:lol: apres faut degraisser mon copain :super_lol: si c'est pour passer 4 mois a etre au regime

la merde !! :) je suis deja a 450 gr de glucide sur la journée
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Messagepar gokubalbo le 23/02 17h27

moi je vais my mettre la au régime bientot :ill:
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Messagepar bastien402 le 23/02 17h32

vas falloir tenir :super_lol:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 23/02 19h24

bastien402 a écrit:j'y penserais cedric ;)

en fin de seche rey je faisais 39 cm et en fin de prise de masse de l 'année derniere je faisais 39.5 :D

Pas mal ça te fais déjà 1.2cm de gagner :cool:
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Messagepar bastien402 le 23/02 21h42

ca va je suis plutot satisfait :)
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Messagepar liltoto le 24/02 09h05

Belle progression en si peu de temps :cool:
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Messagepar bastien402 le 24/02 10h30

merci ;)
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Messagepar bans le 24/02 11h28

Belle progression en effet, impatient de voir le résultat final dans 2 mois
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Messagepar bastien402 le 24/02 11h54

rendez vous dans 2 mois alors :D
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Messagepar Manu le 24/02 15h33

bastien402 a écrit: je suis deja a 450 gr de glucide sur la journée

ça doit te faire de belles assiettes. :p
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Messagepar gokubalbo le 24/02 15h48

Je mange 300 gr de riz a chaque repas lol
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Messagepar Manu le 24/02 16h33

Pesé cuit ou cru ?
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Messagepar bastien402 le 24/02 20h48

Manu a écrit:
bastien402 a écrit: je suis deja a 450 gr de glucide sur la journée

ça doit te faire de belles assiettes. :p


c'est pas mal en effet oui :lol:
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Messagepar bastien402 le 27/02 13h26

a la demande de cedric une petite photos de face ;)


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Messagepar cedric0102 le 27/02 13h34

Merci mec :)

la prochaine c'est sec c'est sa ? :)
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Messagepar bastien402 le 27/02 13h54

Comme sur mon avatar mais avec 1 kg en plus voir plus :)
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Messagepar cedric0102 le 27/02 14h01

Au top quoi ! :)

Tu a essayer le calcul sur superphysique pour voir l'indice de masse graisseuse ?

Je suis curieux de savoir si tu est a plus de 17% :)
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Messagepar bastien402 le 27/02 14h16

non et en toute honneté je m'en fous :lol:
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Messagepar cedric0102 le 27/02 14h18

:super_lol:
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Messagepar SanKombin le 27/02 14h48

cedric0102 a écrit:Tu a essayer le calcul sur superphysique pour voir l'indice de masse graisseuse ?

Je suis curieux de savoir si tu est a plus de 17% :)


C'est pas top ce système, je suis en pdm et plus je prends du poids, plus ce taux baisse. Ex: là je suis à 10% théorique. :idiot:
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Messagepar bastien402 le 03/03 12h33

petite photos avec le tee shirt SuperPhysique :D (commence a devenir trop petit :super_lol: )


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Messagepar xX-Poison le 03/03 12h44

:cool:

Et le sourire : pouce: ?!
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Messagepar bastien402 le 03/03 13h05

prochaine fois je me suis pas laver les dents encore :idiot: :lol:
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Messagepar cedric0102 le 03/03 16h21

:super_lol:
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Messagepar thibaut le 04/03 11h19

bastien402 a écrit:petite photos avec le tee shirt SuperPhysique :D (commence a devenir trop petit :super_lol: )




Ouai va falloir acheter une taille au dessus ^^
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
Team SuperPhysique: https://www.superphysique.org/galerie/thibault
Mon training Log: viewtopic.php?f=7&t=21981

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Messagepar bastien402 le 04/03 13h10

je comprend pas :?: quand je l'ai eu il m'allait bien :super_lol:
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Messagepar declo le 05/03 09h37

Arrête de le laver à 80° :lol:
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Messagepar bastien402 le 05/03 09h52

ah ché cha ?? :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 05/03 11h46

training de ce matin :)






a plus ;)
Dernière édition par bastien402 le 05/03 12h30, édité 1 fois.
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Messagepar cedric0102 le 05/03 12h21

Belle perf mec :)

Toujours en PDM ?
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Messagepar Siroj le 05/03 12h32

Grosse intensité :cool:
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Messagepar bastien402 le 05/03 13h00

merci cedric oui tjs en pdm jusqu'a debut mai ;)

merci siroj oui comme tu le dis je remet l'intensité en marche , j'en avait marre de la salle je progresse beaucoup mieux chez moi avec ma musique mes coup de gueule bref avec la rage :D
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