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Messagepar bastien402 le 11/04 09h31

merci pat :D mon année est bientot bouclé car je resonne de juin a juin et comme fin du mois j'attaque le regime ca va etre dur de faire peter des perfs :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 12/04 11h55

salut tous le monde pour changer un peu des vidéos


petite photos a 41.5 cm a chaud :D


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Messagepar Zeirman le 12/04 15h02

Toujours chouette de voir des athlètes comme toi Bastien, tu part de loin et quand je vois ou t' en est maintenant je dit respect ! Par contre c' est quand que tu fait exploser tes triceps :super_lol: ? Avec la méga longue portion que ta faut que t ' en profite c' est pas donné a tout le monde ;)
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Messagepar bastien402 le 13/04 16h33

merci zeirman mais de la a dire un athlete :D
t'inquiete pas pour ma longue portion c'est objectif de l'année prochaine :super_lol:
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Messagepar Alexxxppp le 15/04 22h30

Joli le bras ! :cool:
L’échec n'est pas une option.
Déterminé ...
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Messagepar Siroj le 15/04 22h45

le biceps :eek:
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Messagepar bastien402 le 16/04 11h48

merci alexxxppp :)

merci joris ca fait plaisir un coms comme ca de ta part :D
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Messagepar martino le 16/04 20h33

bien jouer les 10*100 :cool:
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Messagepar bastien402 le 16/04 21h33

Merci martino :)
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Messagepar bastien402 le 17/04 18h18

training des jambes de ce soir avec mon nouveau jouet :D


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Messagepar Rey Mysterio RM le 17/04 18h46

Super Bastien :cool:
Te connaissant maintenant j'ai baissé le son avant de regarder ta vidéo, et je crois que j'ai bien fait :lol:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Patoche le 17/04 19h56

Rey Mysterio RM a écrit:Te connaissant maintenant j'ai baissé le son avant de regarder ta vidéo, et je crois que j'ai bien fait :lol:


:p :idiot:
Belle perf Bastien! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Vinc91120 le 19/04 17h02

Cool je connais bien cette presse, t'inquiète ya encore moyen de bien monter :cool:
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Messagepar bastien402 le 19/04 18h25

merci les gars :D

j'en doute pas vinc :)

training du soir :)

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Messagepar bastien402 le 20/04 19h01

ca monte ca monte :D

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Messagepar Max le 20/04 19h22

Cool ca :cool:
T'aimes ca les elastos ?
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar bastien402 le 20/04 19h27

ouaip j'adore :super_lol:
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Messagepar Max le 20/04 19h37

Les chaines t'as déja essayé ?
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar bastien402 le 20/04 19h51

non jamais je sais pas trop ou en trouver :D
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Messagepar Max le 21/04 06h42

Sur megafitness shop il y en a pas trop cher ;)

Moi j'avais essayé au guidé avec de vieilles chaines qu'on avait récupéré sur un chantier naval. Eh ben, les triceps ont tres mal :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar bastien402 le 23/04 21h07

j'ai vu oui sur megafitness merci max ;)

avec l'accord de Rudy :

A l'approche de l'été je voulais vous faire partager un avant après du régime de Ludovic un de mes élèves qui en 5 mois a su faire preuve de persévérance , de sérieux avec un mental de champion.

Le régime que l'ont a entrepris ensemble est une réussite en tout point et grâce à la complicité et la confiance qui s'est installé au fil des mois.....


a bientôt :D
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Messagepar Patoche le 23/04 21h13

:eek: Le résultat est impressionant! Bravo à lui, et bravo à toi pour ton coaching :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 24/04 11h59

merci patoche :D
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Messagepar bastien402 le 26/04 16h47

salut tous le monde

prochainement mon nouveaux site de coaching personalisé sera mis en place mais il me reste encore un peu de boulot
Bien sur dès qu'il sera en ligne je vous le ferais partager :D
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Messagepar bastien402 le 26/04 18h20

training du dos :)

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Messagepar Alexis.R le 26/04 18h53

Super ! :cool: :)
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Log photo/vidéo
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Messagepar Cyril le 27/04 05h41

Joli l'avant/après !
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Messagepar bastien402 le 27/04 18h24

merci alex :D je suis content ca monte bien

merci cyril ;)
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Messagepar bastien402 le 28/04 12h15

bonjour tous le monde en ce weekend pluvieux rien de mieux que de s’entraîner
voici donc trois vidéos du training bras de ce matin
bon visionnage et a très vite :D






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Messagepar Quentin.D le 28/04 13h37

Tu as de bonnes sensations en faisant du lourd au CI ?
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Messagepar bastien402 le 28/04 14h13

salut quentin je stagnais sur le long je progressais plus depuis 3 semaines donc je suis passer entre 8 et 12 rep
le but est de progresser afin de performer sur du long entre 15 et 20 rep

c'est ce que j'ai fais avec le rowing barre ;)
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Messagepar bastien402 le 30/04 17h47

training du soir



et petite photo a 80 kg dans deux semaine environ j'attaque mon regime :D

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Messagepar Hdn le 30/04 17h53

Relativement propre pour une prise de masse !

Peut-être un petit manque de traps sup à vue de nez mais bien équilibré :)
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Messagepar gokubalbo le 30/04 19h43

Bon courage pour ton regime Bastien
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar bastien402 le 30/04 19h44

merci hdn ;)
merci goku je vois que toi tes bien parti c'est bien :cool:
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Messagepar bastien402 le 02/05 17h45

photos du dos en fin de prise de masse :D


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Messagepar Rey Mysterio RM le 02/05 19h14

Super le dos, t'as fais une prise de masse très propre cette année :)
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Messagepar taji le 02/05 20h01

Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiide :super_lol:

Beau boulot !
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Messagepar bastien402 le 03/05 15h11

merci les gars :D

photos du bras en fin de prise de masse :)

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Messagepar Uneek le 03/05 16h20

Bravo Seb lâche rien .t assure comme toujours :)
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