Bastien402 : Photos et Vidéos

par **Max** le 03/05/2012 18h31

Bien ma poule :cool:

par **Sunshine** le 03/05/2012 18h59

Des mensurations à donner ?
Super boulot en tout cas félicitation !

par **bastien402** le 03/05/2012 19h28

merci a tous ca fait plaisir des coms comme ca

pour les mensus ca fait un moment que je l'ai ai pas prise

au derniere nouvelles a froid

pec 105.5 cm
bras 40.2 cm
epaules 126.5 cm

voila de tete a quelques mm pret

par **Patoche** le 03/05/2012 19h32

Boom le bras! :cool:

Tu prend à quel niveau la mesure pour le tour de pecs?

par **Max** le 03/05/2012 19h34

Enculay je veux tes bras ^^

par **bastien402** le 03/05/2012 20h37

teton pour les pecs merci pat

max : t'inquiete t'auras les memes voir plus gros je n'en doute vraiment pas

par **Patoche** le 03/05/2012 21h14

Merci

par **Max** le 04/05/2012 08h00

T'aimes ca les tétons hein :idiot:

On verra pour les bras :P

par **bastien402** le 04/05/2012 18h22

max

Pour bien finir la semaine

par **skydark** le 04/05/2012 18h38

Ah ouai c 'est de la presse incliné vertical que tu fais toi. Ca fait combien avec les monster?

par **Siroj** le 04/05/2012 19h16

Tout dans les quads là :cool:

par **bastien402** le 04/05/2012 19h58

exact siroj vu la longueur de mes femurs je ne peut pas descendre trop car tout dans les fesses autrement

je pense dans les 180 kg

par **sebinou91** le 06/05/2012 17h08

Salut,

J'ai vu que sur certaines vidéos tu utilisais des crochets pour tes haltères pour partir en haut du mouvement.

C'est les crochets vendus sur megafitness ? C'est du bon matos ? Ca ne grossi pas trop la prise ?

Merci de ton aide... parce que se mettre en position en DDH sans la misère :idiot:

par **Siroj** le 06/05/2012 18h56

Bastien tu arrive à mettre des poids de 20 sur tes powerhook? Ca passe ou pas?

par **bastien402** le 07/05/2012 10h05

salut seb oui je l'ai ai pris sur fitness boutique

ca ne grossi pas trop la prise ca reste correcte et du bon matos au debut ca me gonfler mais finalement j'en suis content

salut joris non 20 kg ca passe pas ce que tu fais tu prend des halteres avec un pas de vis assez long et tu met 3 disque de 10 kg de chaque coté a 62 kg tas de quoi faire :super_lol:

par **Siroj** le 07/05/2012 10h57

Ok

J'ai pas assez de poids de 10, je vais devoir investir

par **bastien402** le 07/05/2012 11h54

par **sebinou91** le 07/05/2012 12h54

bastien402 a écrit:salut seb oui je l'ai ai pris sur fitness boutique

ca ne grossi pas trop la prise ca reste correcte et du bon matos au debut ca me gonfler mais finalement j'en suis content

salut joris non 20 kg ca passe pas ce que tu fais tu prend des halteres avec un pas de vis assez long et tu met 3 disque de 10 kg de chaque coté a 62 kg tas de quoi faire

Merci, j'ai commandé celle sur megafitness... on va voir si ca me sauve la vie pour le décliné :cool:

par **bastien402** le 07/05/2012 16h57

je suis mort :ill:

une journée entiere de fonte , realisation de 65 videos d'exercice pour mon nouveau site

par **Uneek** le 07/05/2012 18h35

Héhé, c est par ce que tu fais les choses bien, comme toujours ! bravo seb j'ai hâte de le voir ce site

par **bastien402** le 09/05/2012 14h40

merci uneek

par **bastien402** le 13/05/2012 10h52

Bonjour à tous voici comme promis mon nouveau site de coaching personnalisé . C'est avec une immense fierté que le met en ligne aujourd'hui

bonne lecture ,et à très bientôt

seb

par **Max** le 13/05/2012 11h01

Sympa le site

J'aime bien la présentation des exos

par **Bumjy** le 13/05/2012 12h04

Bien le site

par **Patoche** le 13/05/2012 13h25

Très agréable et bien fait ton nouveau site

par **bastien402** le 13/05/2012 13h33

merci les gars

très content que ca vous plaisent

par **Uneek** le 13/05/2012 18h41

Design agréable qui ne fait pas mal aux yeux , navigation légère est agréable on ne se perd pas, un gros travail perso sur les medias. bref ça claque bien bravo c est propre est pro.

par **bastien402** le 13/05/2012 19h42

merci uneek

par **Rey Mysterio RM** le 13/05/2012 19h47

Super ton nouveau site Bastien

par **bastien402** le 13/05/2012 20h08

merci rey

par **bastien402** le 16/05/2012 12h51

salut tous le monde

petite news début de la sèche depuis lundi l'année dernière j’étais a 74.2 kg début de sèche cette année je débute a 80.3 kg

on verra a combien je descend pour être aussi sec que l'année dernière

a très vite

seb

par **Augustin N.** le 16/05/2012 17h43

Tiens, je te pensais plus lourd avant d'avoir entamé ton régime l'an dernier.

par **bastien402** le 16/05/2012 18h26

non mais j'etais plus sec au départ cette année j'avais des objectifs a passer au DD donc je me suis alimenter comme il faut :lol:

donc pour te repondre au plus juste jonnhy voici l'evolution de mon poids et mensus du debut jusqu'a maintenant

en 8 semaine

Taille/Poids : 1m 78 / 74.2 kg =>68 kg -6.2 kg

- Tour de taille : 80.5 cm =>73.5 cm -7 cm
- Tour de poitrine : 101.5 cm =>101 cm -0.5 cm
- Tour d’épaule : 121.5 cm =>121 cm -0.5 cm
- Tour de bras : 39.5 cm =>39 cm -0.5 cm
- Tour de cuisses : 59 cm=> 58 cm -1 cm

par **Augustin N.** le 16/05/2012 22h40

ok merci pour le recap du dernier régime. Je pensais que t'étais parti d'un poids de 76-77kg, comme quoi la mémoire joue des tours.

T'es pas l'air énormement plus gras que la dernière fois, tu devrai voir un net progrès je crois, ptet que le bas du dos fera un peu chier (mais pour qui est ce que ce n'est pas le cas :idiot:

). Bon courage

par **sebinou91** le 17/05/2012 08h28

Bon courage pour le régime :cool:

par **bastien402** le 17/05/2012 19h00

merci les gars

par **bastien402** le 19/05/2012 12h29

salut tous le monde

comme vous le savez chaque année je fais un régime donc pour suivre mon évolution c'est par ici

n’hésitez pas a cliquer sur l'aime en bas de l'article
a plus

par **bastien402** le 21/05/2012 19h09

salut tous le monde

training du soir

8 rep à 106 kg au développé décliné

par **bastien402** le 22/05/2012 20h40

salut tous le monde

vidéo d'entrainement des cuisses de ce soir

par **Shigeno** le 23/05/2012 15h46

8x106kg au décliné c'est pas mal tout ca ma poulette, continue ainsi ca progresse bien la

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