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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Dylan62330 le 06/08 19h35

Magnifique machine :super_lol:
Mais bien cher :ill:
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Messagepar bastien402 le 07/08 11h23

ouais cher mais ..... :p
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Messagepar Dylan62330 le 07/08 13h17

Un truc comme ca a la maison ya de quoi s'amuser :p
C'est dans tes projets futur?
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Messagepar bastien402 le 07/08 15h07

Oui c est dans mes projet :D
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Messagepar Dylan62330 le 07/08 17h03

T'aura de quoi t'amuser avec ca
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Messagepar bastien402 le 09/08 11h05

c'est sur :D , bon je suis toujours vivant le rebond m'as fait du bien mais j'aurai penser qu'il m'aurai donné plus de jus :) au niveau definition je suis un peu plus sec et j'ai atteint mon record en tour de taille je suis a 73 cm :D pour 71 kg soit 3 kg de plus que l'année dernière pour le même BF donc je suis très content de mon année .
d'après les calcul du site je suis entre 5 et 6% :lol:
Vendredi je boucle mon régime et samedi je ferais mon bilan fin de sèche avec photos et surement un avant après sèche .
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Messagepar Dylan62330 le 09/08 11h49

Bien les progrès sacré BF j'ai hate de voir les photos finales :super_lol:
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Messagepar raw02 le 09/08 12h18


de Même
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Messagepar Mike_83 le 09/08 12h23

L'énergie reviendra petit à petit, moi aussi je pensai, naïvement que sa reviendrai d'un seul coup ...
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Messagepar bastien402 le 09/08 13h10

merci les gars après ca reste du calcul mais je pense pas être a ce bf réellement je pense être a 8%
c'est clair mike on est naif :rolleyes: :)


voici une photos d'avant gout pour les plus impatient :super_lol:

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Messagepar Dylan62330 le 09/08 13h47

Enorme :super_lol:
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Messagepar Mike_83 le 09/08 14h25

bastien402 a écrit:voici une photos d'avant gout pour les plus impatient :super_lol:

Le plus impatient de voir les photos de nous tous, c'est toi :D
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Messagepar bastien402 le 09/08 14h29

héhé pas faux :cool: en meme temps c'est un sentiment humain de montrer le travail que l'ont a accompli non ? :super_lol:
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Messagepar Mike_83 le 09/08 15h01

Ben carrément, c'est 50% du plaisir ! :cool:
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Messagepar bastien402 le 09/08 20h13

+1 :D

aujourd'hui je pense avoir fait une bonne affaire :idiot:

170 kg de fonte le tout pour 60 euros :super_lol:
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Messagepar Dylan62330 le 09/08 20h29

T'as fais une bonne affaire, j'te plein le jour ou tu déménage quand tu vas devoir charger toutes ta fonte tu vas t'amuser :p
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Messagepar Alexis.R le 09/08 20h32

bastien402 a écrit:+1 :D

aujourd'hui je pense avoir fait une bonne affaire :idiot:

170 kg de fonte le tout pour 60 euros :super_lol:


Une pure affaire même !
1m94 / 82kgs

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Messagepar bastien402 le 09/08 20h34

ahahah :D c'est sur dylan 500 kg de fonte ca fait :cool:
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Messagepar Mike_83 le 09/08 20h49

Leboncoin power :cool:
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Messagepar Bruno B le 09/08 22h45

tres beau physique bien sec..
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Messagepar bastien402 le 10/08 12h42

merci bruno :)
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Messagepar cedric0102 le 10/08 13h43

Beau travail mec ;)

Un belle exemple d'un mental de guerrier comme je les aime :)
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Messagepar Mika40 le 10/08 20h09

Rien à jeter, bogoss quoi :D
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Messagepar bastien402 le 12/08 11h26

Bonjour tous le monde,ma sèche étant fini à ce jour :D , il est temps de faire le point sur ces trois mois.

Dans cet article , je vais parler des mes erreurs , de mes joies , de l'insociabilité qui s'installe petit à petit au fil des jours, de mes résultats obtenus ,des difficultés que j'ai pu connaître , des photos et enfin comparer les résultats de l'année dernière en fin de sèche aux résultats obtenus à ce jour.

A très vite pour la suite des évènements :)

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Messagepar Youngbody le 12/08 11h40

Superbe la sèche et l'évolution en 4ans seulement :cool: , ça motive :D
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Messagepar sebinou91 le 12/08 11h54

Chapeau :cool:
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Messagepar Mike_83 le 12/08 12h05

Et alors, fin de sèche, t'as fait péter un écart ou du tout ? :D

En tout cas, bien poussée jusqu'au bout, félicitation, maintenant faut rebouffer pour revenir encore mieux l'été prochain !
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Messagepar bastien402 le 12/08 12h55

merci young et seb :D

merci mike non pas fait d'écart encore pour fêter ça :super_lol:

j'avais oublié de mettre la photo avant et après sèche donc je vous invite a revoir l'article ;)
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Messagepar cedric0102 le 12/08 14h39

Beau travail bastien ;)

Dit moi combien tu a pris de poids cette année en prise de masse ?
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Messagepar Patoche le 12/08 17h24

Très bon parcours, très belle évolution, ça motive! Bravo à toi :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Lord le 12/08 17h41

Salut Seb,
comment ça va? je viens de regarder ton évolution en 4 ans a la suite de ton article et wow!!! C'est fou a quel point tu as progressé !! Tres fier de toi l,ami continue ton bon travail ;)
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Messagepar bastien402 le 12/08 18h13

cedric0102 a écrit:Beau travail bastien ;)

Dit moi combien tu a pris de poids cette année en prise de masse ?


12.3 kg cedric

merci patoche :D

salut lord ben ca va niquel , c'est très gentil de ta part merci ;)
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Messagepar Mike_83 le 12/08 20h15

Ta bien dégraissé vraiment on le voit dans l'avant après ...
Et ta des sacrés creux qui sont apparu au niveau du coup :eek:
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Messagepar Bumjy le 12/08 23h44

Belle évolution :D
" Ce qui suscite encore plus l’admiration face à quelque chose de beau, c’est lorsqu’on sait la valeur des efforts déployés pour le façonner… " Ron’JC
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Messagepar raw02 le 13/08 10h38

effectivement belle évolution après 4 années :cool:

Bravo pour tes 3kgs300 en 10 mois
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Messagepar bastien402 le 13/08 19h42

merci à tous pour vos messages ça me motive encore plus à m'arracher cette année :D

Samedi sur mon site je ferais un article pour expliquer comment je suis repartis sur mes glucides, quelles objectifs performances je me fixe pour cette année , les objectifs esthétique etc etc
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Messagepar bastien402 le 14/08 18h21

salut tous le monde , les réserves de glycogène se remplissent à nouveau :D


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Messagepar Patoche le 14/08 18h39

Super Bastien!
Je trouve que tu as vraiment bien géré cette sèche, en tout cas au niveau du résultats par rapport à celle de l'année dernière c'est mieux je trouve :)
Superbe définition, les veines ressortent super bien, c'est génial :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar raw02 le 14/08 18h48

bien les photos,ça envoie :eek: :cool:
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Messagepar Totoo le 14/08 19h39

Toujours plus veineux le coach :cool:
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