Bastien402 : Photos et Vidéos

par **Dylan62330** le 06/08/2012 20h35

Magnifique machine :super_lol:

Mais bien cher :ill:

par **bastien402** le 07/08/2012 12h23

ouais cher mais .....

par **Dylan62330** le 07/08/2012 14h17

Un truc comme ca a la maison ya de quoi s'amuser

C'est dans tes projets futur?

par **bastien402** le 07/08/2012 16h07

Oui c est dans mes projet

par **Dylan62330** le 07/08/2012 18h03

T'aura de quoi t'amuser avec ca

par **bastien402** le 09/08/2012 12h05

c'est sur

, bon je suis toujours vivant le rebond m'as fait du bien mais j'aurai penser qu'il m'aurai donné plus de jus

au niveau definition je suis un peu plus sec et j'ai atteint mon record en tour de taille je suis a 73 cm

pour 71 kg soit 3 kg de plus que l'année dernière pour le même BF donc je suis très content de mon année .
d'après les calcul du site je suis entre 5 et 6% :lol:

Vendredi je boucle mon régime et samedi je ferais mon bilan fin de sèche avec photos et surement un avant après sèche .

par **Dylan62330** le 09/08/2012 12h49

Bien les progrès sacré BF j'ai hate de voir les photos finales :super_lol:

par **raw02** le 09/08/2012 13h18

de Même

par **Mike_83** le 09/08/2012 13h23

L'énergie reviendra petit à petit, moi aussi je pensai, naïvement que sa reviendrai d'un seul coup ...

par **bastien402** le 09/08/2012 14h10

merci les gars après ca reste du calcul mais je pense pas être a ce bf réellement je pense être a 8%
c'est clair mike on est naif :rolleyes:

voici une photos d'avant gout pour les plus impatient :super_lol:

par **Dylan62330** le 09/08/2012 14h47

Enorme

par **Mike_83** le 09/08/2012 15h25

bastien402 a écrit:voici une photos d'avant gout pour les plus impatient

Le plus impatient de voir les photos de nous tous, c'est toi

par **bastien402** le 09/08/2012 15h29

héhé pas faux :cool:

en meme temps c'est un sentiment humain de montrer le travail que l'ont a accompli non ? :super_lol:

par **Mike_83** le 09/08/2012 16h01

Ben carrément, c'est 50% du plaisir ! :cool:

par **bastien402** le 09/08/2012 21h13

+1

aujourd'hui je pense avoir fait une bonne affaire :idiot:

170 kg de fonte le tout pour 60 euros :super_lol:

par **Dylan62330** le 09/08/2012 21h29

T'as fais une bonne affaire, j'te plein le jour ou tu déménage quand tu vas devoir charger toutes ta fonte tu vas t'amuser

par **Alexis.R** le 09/08/2012 21h32

bastien402 a écrit:+1

aujourd'hui je pense avoir fait une bonne affaire

170 kg de fonte le tout pour 60 euros

Une pure affaire même !

par **bastien402** le 09/08/2012 21h34

ahahah

c'est sur dylan 500 kg de fonte ca fait :cool:

par **Mike_83** le 09/08/2012 21h49

Leboncoin power :cool:

par **Bruno B** le 09/08/2012 23h45

tres beau physique bien sec..

par **bastien402** le 10/08/2012 13h42

merci bruno

par **cedric0102** le 10/08/2012 14h43

Beau travail mec

Un belle exemple d'un mental de guerrier comme je les aime

par **Mika40** le 10/08/2012 21h09

Rien à jeter, bogoss quoi

par **bastien402** le 12/08/2012 12h26

Bonjour tous le monde,ma sèche étant fini à ce jour

, il est temps de faire le point sur ces trois mois.

Dans cet article , je vais parler des mes erreurs , de mes joies , de l'insociabilité qui s'installe petit à petit au fil des jours, de mes résultats obtenus ,des difficultés que j'ai pu connaître , des photos et enfin comparer les résultats de l'année dernière en fin de sèche aux résultats obtenus à ce jour.

A très vite pour la suite des évènements

par **Youngbody** le 12/08/2012 12h40

Superbe la sèche et l'évolution en 4ans seulement :cool:

, ça motive

par **sebinou91** le 12/08/2012 12h54

Chapeau

par **Mike_83** le 12/08/2012 13h05

Et alors, fin de sèche, t'as fait péter un écart ou du tout ?

En tout cas, bien poussée jusqu'au bout, félicitation, maintenant faut rebouffer pour revenir encore mieux l'été prochain !

par **bastien402** le 12/08/2012 13h55

merci young et seb

merci mike non pas fait d'écart encore pour fêter ça :super_lol:

j'avais oublié de mettre la photo avant et après sèche donc je vous invite a revoir l'article

par **cedric0102** le 12/08/2012 15h39

Beau travail bastien

Dit moi combien tu a pris de poids cette année en prise de masse ?

par **Patoche** le 12/08/2012 18h24

Très bon parcours, très belle évolution, ça motive! Bravo à toi

par **Lord** le 12/08/2012 18h41

Salut Seb,
comment ça va? je viens de regarder ton évolution en 4 ans a la suite de ton article et wow!!! C'est fou a quel point tu as progressé !! Tres fier de toi l,ami continue ton bon travail

par **bastien402** le 12/08/2012 19h13

cedric0102 a écrit:Beau travail bastien

Dit moi combien tu a pris de poids cette année en prise de masse ?

12.3 kg cedric

merci patoche

salut lord ben ca va niquel , c'est très gentil de ta part merci

par **Mike_83** le 12/08/2012 21h15

Ta bien dégraissé vraiment on le voit dans l'avant après ...
Et ta des sacrés creux qui sont apparu au niveau du coup :eek:

par **Bumjy** le 13/08/2012 00h44

Belle évolution

par **raw02** le 13/08/2012 11h38

effectivement belle évolution après 4 années :cool:

Bravo pour tes 3kgs300 en 10 mois

par **bastien402** le 13/08/2012 20h42

merci à tous pour vos messages ça me motive encore plus à m'arracher cette année

Samedi sur mon site je ferais un article pour expliquer comment je suis repartis sur mes glucides, quelles objectifs performances je me fixe pour cette année , les objectifs esthétique etc etc

par **bastien402** le 14/08/2012 19h21

salut tous le monde , les réserves de glycogène se remplissent à nouveau

par **Patoche** le 14/08/2012 19h39

Super Bastien!
Je trouve que tu as vraiment bien géré cette sèche, en tout cas au niveau du résultats par rapport à celle de l'année dernière c'est mieux je trouve

Superbe définition, les veines ressortent super bien, c'est génial :cool: