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Messagepar Mike_83 le 14/08 20h33

En plus y'a une super "qualité de peau", je sais pas si c'est l'appareil ou non ...
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Messagepar bastien402 le 14/08 22h31

merci mika :D

Patoche a écrit:Super Bastien!
Je trouve que tu as vraiment bien géré cette sèche, en tout cas au niveau du résultats par rapport à celle de l'année dernière c'est mieux je trouve
Superbe définition, les veines ressortent super bien, c'est génial


merci patoche ;)
raw02 a écrit:bien les photos,ça envoie :eek:


content que ca te plaise raw02 :)

Totoo a écrit:Toujours plus veineux le coach


héhé merci :D
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Messagepar bastien402 le 15/08 19h23

:D putain que ca fais du bien de recongestionné :super_lol:

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Messagepar cedric0102 le 15/08 20h30

Beau travail bastien ;)

Entre le bronzage et la congestion sa rend pas pareil :)
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Messagepar Uneek le 16/08 16h34

Hey coucou !! Que dire de plus que ... BRAVO pour tes résultats !
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Messagepar bastien402 le 16/08 18h53

hé hé merci :)

petit montage sur différentes pose de dos :D

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Messagepar Rémi69 le 16/08 19h12

Bravo Bastien pour les résultats, les photos de dos jettent un max! Et le muscle paraît ferme ;)
Peux-tu donner tes mensurations actuelles? Rappel de la taille et du poids?
Suivez-moi sur mon blog
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Messagepar bastien402 le 16/08 20h04

merci remi tu as tous sur mon bilan fin de seche dans la partie news de mon site ;)
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Messagepar Bumjy le 16/08 22h05

Bravo !
" Ce qui suscite encore plus l’admiration face à quelque chose de beau, c’est lorsqu’on sait la valeur des efforts déployés pour le façonner… " Ron’JC
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Messagepar cedric0102 le 16/08 22h42

Tu est tanné la bastien ?
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Messagepar bastien402 le 16/08 23h10

merci bumjy ;)

non bronzage naturelle et la lumiere doit y jouer aussi ;)
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Messagepar GrosT57 le 17/08 07h13

Excellentes les dernières photos, bon ben un objectif pour les 4 ans de training : un dos similaire :super_lol:

Mais avant ... avant faut en chier :cool:
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Messagepar Patoche le 17/08 07h44

Super dos! Avec le bronzage en plus :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Totoo le 17/08 07h58

J'adore la 4ème ! :)
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Messagepar raw02 le 17/08 08h41

la 4ème photo est top avec de sacrés deltoïdes
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar bastien402 le 17/08 09h19

merci les gars :D
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Messagepar Rey Mysterio RM le 17/08 09h46

Super sèche Bastien, ça se voit que t'as bien pris aux épaules et au reste par rapport à l'an dernier :cool:

Le bronzage est niquel aussi ;)

Au fait t'as pas de photos des cannes ?
1.73m 65.8kg.
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Messagepar bastien402 le 17/08 11h00

merci rey ;)

pour te faire plaisir :D

[/quote]
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Messagepar Arno le 17/08 11h02

Les poses de dos rendent top !
Mention spéciale pour le double biceps dos c'est énorme :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 17/08 11h09

Gros vaste externe malgré qu'il soit court :cool:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar bastien402 le 17/08 11h29

merci ;)

Comme chaque année voici un posing en fin de sèche au plus bas à 71.3 kg :D
je vous souhaite à tous et un bon weekend et vous dis à demain pour un petit article sur comment je vais gérer ma reprise de glucides , mes objectifs performances de l'année ,ce que j'aimerais améliorer sur mon physique etc etc

Seb.

Dernière édition par bastien402 le 17/08 15h18, édité 1 fois.
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Messagepar Dylan62330 le 17/08 13h15

Beau travail le dos est impressionant
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Messagepar bastien402 le 18/08 09h09

merci dylan ;)

Bonjour , suite à ma sèche il est temps de penser à l'année prochaine , à travers cet article je vous invite à découvrir mes objectifs de cette année , comment je suis repartis sur ma diète en terme de glucides ,et quelles sont les objectifs performances que je me suis fixé pour cette année :D

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Messagepar Betail le 20/08 08h42

Beau travail :cool:
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Messagepar bastien402 le 20/08 15h10

merci mon poulet :super_lol: ca va toi ?
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Messagepar bastien402 le 20/08 16h58

De plus en plus veineux malgré l'augmentation des glucides :D

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Messagepar Dylan62330 le 20/08 18h06

Avec le bronzage c'est top mec, tu peux etre fier du travail accompli ;)
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Messagepar bastien402 le 20/08 18h45

merci dylan ;)
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Messagepar yep le 20/08 20h09

Chapeau pour ta sèche vraiment..! Comme cela a été dit plusieurs fois" beau boulot" :p
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Messagepar Betail le 20/08 23h11

Merci ma poule, ca va :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 21/08 11h13

training de la semaine dernière :D

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Messagepar Uneek le 21/08 12h46

Mais lol j 'ai explosé de rire sur le curl pupitre au bras gauche, t 'es un guerrier j 'adore :)
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Messagepar Mike_83 le 21/08 14h06

C'est pire que de l'échec musculaire la oué :D
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Messagepar bastien402 le 21/08 17h47

on vas dire que je me suis fait plaisir :D
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Messagepar Lord le 21/08 21h29

Vraiment cool les video que tu prends la peine de faire!!!
Encore Bravo pour tout les efforts et sacrifices que tu y met, ça paye et ça se voit bien!!
Bonne soirée !! yeahhhhhhh
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Messagepar Patoche le 21/08 22h28

Directement dans le muscle! +5cm après ça! :idiot: :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar 20centdiester le 21/08 23h21

Ils sont ou les gestes propres? À part dans les 10 premières répétitions peut être ?

Je n'aime pas montrer aux grand publics des exercices qui ne sont pas parfaitement realise pour la sécurité du dos et du reste!
Car aller au bout de sa force et de sa capacité je veux bien, je suis partisans... Mais se péter le dos en public non!
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Messagepar Siroj le 21/08 23h48

:idiot:
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Messagepar bastien402 le 22/08 06h01

merci a tous pour vos coms :D

il faut savoir aussi se surpasser 20cent je vois pas ou mon dos coure de grave danger c'est pas un squat ou un front squat soulevé de terre etc etc je suis aller a l'échec pour m'amuser et motivé a me defoncer c'est tout et ca s'arrette la !
vas mettre un slip sur tes photos, apporte des choses pertinentes sur le forum plutot que des photos pour te faire mousser , partage des videos, ton training etc etc et reviens me voir plus tard ;)
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Messagepar Dylan62330 le 22/08 08h29

Bien dit bastien ;)
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