A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Bastien402 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar didounou le 22/08 08h42

ah oui en effet ça c'est de l' échec musculaire :cool:
idem je ne vois absolument pas où le dos risque quoi que ce soit.
J'aime également me défoncer sur les dernières rep de la dernière série. ça donne de bonnes sensations et ça permet de repousser ces limites :D
continue comme ça

autre chose: c'est impressionnant la différence entre ton physique au repos et lors du posing
didounou
 
Messages: 226
Inscription: 08/03 19h17
Réputation: 3


Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 22/08 09h11

Le curl pupitre à la poulie basse c'est un exercice que j'adore, par contre je l'ai jamais fais en unilatérale. Je pense que c'est bien d'aller à l’échec et se donner à 200% sur une série de temps en temps, sa fais du bien :cool: .

Par contre perso j'ai pris la mauvaise habitude de ne jamais ou presque frôler l’échec, avant je faisais toujours sa et depuis que je lis le forum et les conseils de ne jamais aller à l’échec musculaire, je pense ne jamais être à 100% :joker: .
Je sais pas si vous c'est pareil...
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar didounou le 22/08 09h35

c'est ça qui est le plus dure: ce donner à 100% , de progresser et de ne pas aller systématiquement à l'échec. C'est pour ça que de temps en temps je vais chercher mes limites (mais seulement en fin d'entrainement et si je m'en sent capable).
perso j'ai une autre technique qui me permet de savoir si j'en ai sous le pied ou pas. Je bosse, l'exo où j'ai un doute, sur seulement 2 séries mais avec une charge extrêmement lourde. ça m'a permis de passer directement à 42kg pour le rowing 1 halt sur 4 séries de 8 alors que je pensais commencer avec 1 haltère de 22kg et augmenter progressivement.
didounou
 
Messages: 226
Inscription: 08/03 19h17
Réputation: 3

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 22/08 16h11

merci didou et hulk :)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar 20centdiester le 22/08 23h06

Ce n'est pas pertinent c'est sur ! Mais pourquoi te lever de ton siège ....
La musculation c'est sur nous entraîne à repousser les limites !
Mais autant montrer de beaux gestes!
Moi je sais ce que tu es allé chercher mais n'oublis pas des jeunes te regardent!!! Et de cette façon de prendre conscience de cela, tu apprendras ma pertinence!
Après voilà tu as du résultat et une pêche d'enfer garde cette motivation.
Et en aucun cas je critique cela ;)
Avatar de l’utilisateur
20centdiester
 
Messages: 30
Inscription: 09/08 21h12
Réputation: -16

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Durav1 le 22/08 23h19

J'ai pris le temps de lire ton site et de regarder de plus près ton évolution. C'est franchement sympa que tu prennes la peine de faire tout ca et de le partager de cette manière.

Le physique :cool:
Rise and rise again until lambs become lions

Training Log : viewtopic.php?f=7&t=22420
Diététique Log : viewtopic.php?f=41&t=22517
Avatar de l’utilisateur
Durav1
 
Messages: 422
Inscription: 30/09 20h27
Réputation: 20

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 22/08 23h20

20centdiester a écrit:Mais autant montrer de beaux gestes!

Il montre comment il s’entraîne, il ne dit pas de faire comme lui, moi j'aime voir comment les gens s’entraîne réellement, pas une énième vidéo de démonstration du geste "parfait".
20centdiester a écrit:Moi je sais ce que tu es allé chercher mais n'oublis pas des jeunes te regardent!!! Et de cette façon de prendre conscience de cela, tu apprendras ma pertinence!

Tu y pense toi quand tu poste des photos de toi à poil ?
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar skydark le 22/08 23h42

Effectivement il montre une de ses perfs, pas une démonstration d'exercice. Dans ce cas là on va interdire la plupart des vidéos de FA...
Avatar de l’utilisateur
skydark
 
Messages: 3067
Inscription: 22/09 10h02
Réputation: 146

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Mike_83 le 23/08 11h22

Elsabre a écrit:
20centdiester a écrit:Moi je sais ce que tu es allé chercher mais n'oublis pas des jeunes te regardent!!! Et de cette façon de prendre conscience de cela, tu apprendras ma pertinence!

Tu y pense toi quand tu poste des photos de toi à poil ?

:lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar MatiaZ le 23/08 12h11

Super ta vidéo , le curl bras gauche est superbe :cool:
Avatar de l’utilisateur
MatiaZ
 
Messages: 158
Inscription: 05/05 11h44
Réputation: 12

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 23/08 16h33

merci à tous pour vos message ca motive encore plus :)

les bras commencent à reprendre a du volume :D

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar hulk70 le 23/08 19h38

Commence... :p
Avatar de l’utilisateur
hulk70
 
Messages: 1750
Inscription: 17/09 17h11
Réputation: 49

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Dylan62330 le 23/08 19h39

Ce n'est pas que les bras reprennent du volume c'est uste l'effet magique de ce debardeur superphysique :lol:
Trève de plaisanterie, bon bras et le triceps de fou sur la 3eme ;)
Dylan62330
 
Messages: 58
Inscription: 09/06 12h36
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 23/08 20h27

Merci les gars je vais d' augmenter ça encore plus Dylan :super_lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Alexis.R le 23/08 20h32

Ca pète ! Big épaules en double bi :cool:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 534
Inscription: 09/03 21h20
Réputation: 8

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/08 19h01

merci alex :)

Pour changer voici un mix des exos que j'utilise dans mon entrainement des jambes
bien sur l'intensité est toujours au rendez vous :D

[youtube]bIl7TxMjobw&feature=share&list=UU9nF44P9VPBt9jQdRnqUWvw[/youtube]
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Mike_83 le 24/08 20h15

La merde le training maison :confused: j'imagine non ? parfois ...
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Le polo le 25/08 13h50

20centdiester a écrit:Ils sont ou les gestes propres? À part dans les 10 premières répétitions peut être ?

Je n'aime pas montrer aux grand publics des exercices qui ne sont pas parfaitement realise pour la sécurité du dos et du reste!
Car aller au bout de sa force et de sa capacité je veux bien, je suis partisans... Mais se péter le dos en public non!

Ah ?

C'est sur que ton mouvement est impec' là :idiot:
http://www.youtube.com/watch?v=y2MmvwSS ... e=youtu.be
Avatar de l’utilisateur
Le polo
 
Messages: 158
Inscription: 19/03 20h29
Réputation: 7

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Uneek le 25/08 17h31

La merde le training maison j'imagine non ? parfois ...


T es dingue y a rien de mieux :)
Uneek
 
Messages: 50
Inscription: 04/06 11h31
Réputation: 5

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 26/08 10h44

Mike_83 a écrit:La merde le training maison :confused: j'imagine non ? parfois ...


:lol: je préfère largement que la salle , c'est la merde la salle certes t'as du meilleur matos , mais chez toi tu fais ce que tu veut , tu peut gueuler , t'attend pas les bécanes deux plombes ,t'es pas distrait , tu as ta musique que tu peut mettre a fond etc etc ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Mike_83 le 26/08 11h22

Effectivement a tout ces niveaux bien sur je suis d'accord, mais moi je parlai niveau matos :/
Surtout les haltères, a charger, décharger ... j'ai de très mauvais souvenir chez moi de perte de temps énorme avec ca :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 26/08 11h36

je me suis fait des haltères pré monté :D j'ai paires monté ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Mike_83 le 26/08 11h41

Ah d'accord alors la ok :)
Faut la place et les sous , après un rêve bien sur de s'entrainer chez sois avec du bon matos !
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 27/08 10h59

Après deux semaines de réintroduction des glucides ,la patate revient et les abdos ne se voilent pas trop que demandait de plus ? :D

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Dylan62330 le 27/08 11h01

La deuxieme elle tue ca te fais des bras big ;)
Dylan62330
 
Messages: 58
Inscription: 09/06 12h36
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 27/08 11h04

En effet ! :cool:
Bon travail ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar julien-64 le 27/08 13h07

;) bien.

tu vois moi c'est pareil, ça fait 3semaines que j'ai fini le régime, je remange plus de glucides, et je fais toujours 84kilo, j'ai pas pris un gramme, alors que le weekend du rebond j'avais manger vraiment comme un boulimique :super_lol: .
volonté
julien-64
 
Messages: 138
Inscription: 12/02 16h40
Réputation: 15

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 27/08 17h42

merci les gars pour vos coms :D pourvu que ca dure juju :lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 27/08 19h04

Va jeter un coup d'oeil dans le sujet sur les Iron Bull grip ! ;)
Je t'ai posé 2/3 questions.
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 27/08 23h17



Je peux sans doute y répondre également, tu n'as qu'a me donner le lien de tes questions
Je fais affaire avec cette compagnie
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 711
Inscription: 12/02 00h04
Réputation: 86

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 28/08 18h10

Lord a écrit:
Gorilla a écrit:Va jeter un coup d'oeil dans le sujet sur les Iron Bull grip ! ;)
Je t'ai posé 2/3 questions.


Je peux sans doute y répondre également, tu n'as qu'a me donner le lien de tes questions
Je fais affaire avec cette compagnie


Merci Lord ! :)
Voici le lien : viewtopic.php?f=38&t=22554&p=968717#p968717
J'ai commandé une paire de 2.5 rouge ce midi ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 28/08 18h43

Sébastien, j'aimerais bien que tu aille me donné ton avis sur mon training log, car je suis en train de faire mon nouveau programme, et j'ai besoin de conseils. Merci ;)
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar John Cena le 28/08 18h48

J'adore tes pecs et tes biceps,les abdos aussi ils sont vraiment bien en plus tu as un corps Harmonieux et esthétique,bravo :cool:
Avatar de l’utilisateur
John Cena
 
Messages: 10
Inscription: 28/08 14h08
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/08 20h33

Gorilla a écrit:Sébastien, j'aimerais bien que tu aille me donné ton avis sur mon training log, car je suis en train de faire mon nouveau programme, et j'ai besoin de conseils. Merci ;)


c'est fait ;)

merci jonh c'est sympa ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 29/08 15h11

un petit article sur peak nutrition me concernant :)

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 29/08 15h19


:cool:
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 646
Inscription: 28/09 16h25
Réputation: 95

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 29/08 16h17

Super ! :D
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 29/08 20h02

Génial! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Mike_83 le 29/08 20h11

Qui c'est qui gère ce blog ? Je le regarde souvent pour voir si y'a des news articles ...
C'est Raphael La Poirie ?
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 29/08 22h38

Merci les gars :)
Oui mike c est Raphaël qui gère peak France c est le responsable ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™