A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Bastien402 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Morgan63 le 18/09 11h07

:idiot:
skydark a écrit:Fais gaffe on voit encore la trace de la piqure dans l'épaule :idiot:
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4795
Inscription: 23/01 23h04
Réputation: 295


Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 18/09 11h12

Morgan63 a écrit::idiot:
skydark a écrit:Fais gaffe on voit encore la trace de la piqure dans l'épaule :idiot:


merde :eek: je suis demasquer :( :idiot: ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 20/09 10h30

salut a tous comme d'hab voici le training de la semaine en vidéo :D

[youtube]eat8FdJQDFs&feature=share&list=UU9nF44P9VPBt9jQdRnqUWvw[/youtube]
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Alexxxppp le 23/09 15h23

Un moment que je n'étais pas venu sur ta page et apparemment le travail et l'acharnement paie !
Beau boulot :cool:
L’échec n'est pas une option.
Déterminé ...
Avatar de l’utilisateur
Alexxxppp
 
Messages: 110
Inscription: 26/01 14h39
Réputation: 6

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/09 13h48

merci :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/09 14h18

Il progresse le Bastien ! :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25976
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/09 16h12

merci rudy ca fait plaisir de voir un de tes coms sur mon log :D

Il progresse le Bastien ! :)


"article 5 : dur , tu t’entraîneras" :cool:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 25/09 13h31

"article 5 : dur , tu t’entraîneras


Ba alors, qu'est-ce que tu attends ? :idiot:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 25/09 13h47

attila a écrit:
"article 5 : dur , tu t’entraîneras


Ba alors, qu'est-ce que tu attends ? :idiot:


ta g...... :idiot: :super_lol: ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 25/09 13h50

:super_lol: :cool:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Alexis.R le 25/09 16h23

:lol:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 534
Inscription: 09/03 21h20
Réputation: 8

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Morgan63 le 25/09 21h09

:cool:
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4795
Inscription: 23/01 23h04
Réputation: 295

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 27/09 18h45

bonjour à tous je vous laisse découvrir l'évolution de mes bras en 4 ans .

A bientôt ;)

seb


Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar maxens T. le 27/09 18h58

Ton visage sur la deuxième me fait peur :cry:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
Avatar de l’utilisateur
maxens T.
 
Messages: 789
Inscription: 04/10 13h16
Réputation: 100

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar didounou le 27/09 19h12

sacré évolution ;)
et niveau poids et mensuration ça donne quoi?
didounou
 
Messages: 226
Inscription: 08/03 19h17
Réputation: 3

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 28/09 05h21

merci didou pour le poids je me situe au alentour des 75 kg ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar antoine63 le 28/09 09h41

très belle évolution :) bonne continuation :)
antoine63
 
Messages: 80
Inscription: 21/05 10h10
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 28/09 20h24

Enorme l'évolution! Bravo à toi :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3089
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 29/09 16h54

merci les gars :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 02/10 16h16

salut tous le monde , ma prise de masse se poursuit , en ce moment je suis un programme force ,les perfs remontent j'ai passé 3 rep a 115 kg au développé décliné :D

voici mon physique actuel ;)

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 02/10 17h14

On dirais que t'es pecs on exPloser :eek:
Tu étais congestionner la ?
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 02/10 17h21

:lol: comme d'hab les photos sont toujours a chaud :)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 02/10 17h25

Tricheur :idiot:
Non sérieu les pecs sont énorme !
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Betail le 02/10 18h52

Bien ca progresse :cool:

Tu pourrais présenter un peu ton programme force ca minteresse :p

Merci mon poulet
Avatar de l’utilisateur
Betail
 
Messages: 115
Inscription: 02/01 18h59
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 02/10 19h38

pour la seance d'aujourd'hui voici ce que j'ai fais ;)

DD 3*3 a 115 kg (ris 5 a 8 min)
DIH 4*10 a 30 kg (ris 2 min)
pull over 3*15 a 32 kg ris(1min30)

DM 4*6 a 54 kg //EL 3*20 a 10 kg (ris 3 min )
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 02/10 20h33

Good :)

Tu fais l'arrière d'épaule avec le dos ?
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 03/10 14h09

merci rey oui je fais l’arrière d'épaule avec le dos :)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Betail le 04/10 18h46

Ok merci :) j pensais que tu faisais moins de reps que ca pr la force :D
Avatar de l’utilisateur
Betail
 
Messages: 115
Inscription: 02/01 18h59
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 05/10 15h41

petite photos , les bras prennent bien avec mon nouveau programme ça fait plaisir :D

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo le 05/10 15h59

GG, que de chemin parcouru depuis les débuts sur PlayM
Avatar de l’utilisateur
Fredo
 
Messages: 86
Inscription: 14/05 18h25
Réputation: 5

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar raw02 le 05/10 16h38

good le double biceps :cool:

Continues ton nouveau programme pour les bras, il a l'air efficace ;)
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 646
Inscription: 28/09 16h25
Réputation: 95

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 05/10 18h24

Bien big les bras :) Ca progresse bien! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3089
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 05/10 18h42

merci les gars :D

GG, que de chemin parcouru depuis les débuts sur PlayM


je dirai même musculaction :super_lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 06/10 12h36

Comme chaque semaine voici l'entrainement hebdomadaire

bon week end ;)

Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 13/10 12h43

Quelques news , ce matin 74 kg, la pdm se poursuit bien , le taux de masse grasse n'augmente pas significativement donc c'est cool :cool:

semaine prochaine j'augmente mes glucides :D

voila à très vite ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 13/10 12h44

:cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3089
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar steve666 le 13/10 12h58

:cool:
steve666
 
Messages: 78
Inscription: 05/09 21h33
Réputation: 0

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 15/10 18h12

:super_lol: 3 rep a 116 kg au developpé décliné ca monte ca monte :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar Gorilla le 15/10 18h16

bastien402 a écrit::super_lol: 3 rep a 116 kg au developpé décliné ca monte ca monte :D


Super ! :cool:
Mais quand t’arrêteras tu de progresser ??? :lol: :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Gorilla
 
Messages: 698
Inscription: 18/02 11h04
Réputation: 81

Bastien402 : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 15/10 18h35

quand je serais tout casser de partout :cool: :lol:

merci ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™