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Messagepar bastien402 le 30/07/2015 18h04

salut à tous, voici quelques news, les perfs remontent rapidement même plus vite que je ne pensais :D
je partage avec vous ma dernière perf ;)

a très vite

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Messagepar Morgan63 le 28/09/2015 12h30

Je vois que tout va pour le mieux niveau motivation chez toi l'ancien ! Super ! Bon courage pour la suite !!!
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Messagepar bastien402 le 04/12/2015 13h38

Parce que tout as commencer ici :D
Persévérance, passionné, mental, amitié voici les 4 maîtres mots retraçant cette incroyable évolution en 3 ans avec moi. Retrouver en détail l'avant-après de yoann, avec l’évolution de son poids et mensurations, ses photos, son témoignage…
C’est par ici :

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Messagepar bastien402 le 05/04/2016 09h48

bonjour tous le monde, beaucoup de choses on changé ici :super_lol: , pleins de nouvelles têtes, de nouveau carnet .....

j’espère que tout le monde vas bien, pour ma part ca va tout se passe bien. J 'ai entrepris une sèche depuis maintenant 1 mois et demi que vous pouvez suivre chaque semaine ici dans la rubrique news:


je vais essayer de passer une fois par jour pour faire un tour sur le forum prendre des nouvelles ;)

a bientôt
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Messagepar kibo le 08/04/2016 17h01

bon courage pour ta sèche ;)

edit : joli ton rm a 114 prise serré limite a la claque ;)

dommage que tu ne donne des nouvelles que tous les 4-5 mois...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
OPPA KIBO STYLE !
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Messagepar bastien402 le 09/04/2016 00h26

je viendrais en donner plus régulièrement :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 09/04/2016 18h15

Vidéo YouTube



Vous voulez faire des dégressives tout seul en un temps record ? j’ai testé pour vous les "Performance Pin" indispensable pour monter l’intensité de vos entraînements. Dans cet article écrit et en vidéo, retrouvez le principe de fonctionnement, les avantages, les inconvénients et mon avis personnel.Bonne lecture :)
article complet sur mon site
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Messagepar bastien402 le 14/04/2016 14h10

Une vidéo de mon entrainement biceps, retrouvez le détails complet de mon entrainement ici:



Vidéo YouTube



a bientot ;)
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Messagepar bastien402 le 22/04/2016 20h12

Vidéo YouTube



NOUVEL ARTICLE : MES 10 RÈGLES D’OR POUR PERDRE DE LA GRAISSE DURABLEMENT

Dans cet article j’aborde 10 points essentiels pour perdre votre masse grasse définitivement.
=> ARTICLE ET VIDÉO ICI :D

N’hésite pas si tu as des questions et un like ou un pouce fais toujours plaisir.

A la semaine prochaine ;)
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Messagepar bastien402 le 20/01/2024 21h39

salut tous le monde je déterre mon topic :D

putain ca fais un bail :cool:
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