Bastien402 : Photos et Vidéos

par **xot** le 03/12/2010 09h20

wow, super dos!!!

par **bastien402** le 03/12/2010 10h34

merci XOT c'est sympa

par **Toadboy** le 03/12/2010 11h18

T'as une vrai taille de guêpe !
Sa rend bien

par **John Tyler** le 03/12/2010 16h50

Franchement, super dos, et j'adore les grands ronds ! Et pourtant je déteste les compas ! Ca pique toujours quand tu essaies de le chopper ... Et la c'est toi qui piques !
Un exemple pour moi :rolleyes:

par **max2nimes** le 03/12/2010 19h06

Enorme mec :cool:

bientot un parasol ton dos :cool:

par **bastien402** le 03/12/2010 19h55

merci les gars

par **Max** le 03/12/2010 21h11

Toujours ce dos de tueur :cool:

par **Patrick K.** le 03/12/2010 22h53

Boum le dos :eek:

Une fierté que ce soit toi qui m'aies appris à poser de dos :idiot:

par **bastien402** le 04/12/2010 11h01

merci max

ahahha

meeci patrick

par **xot** le 04/12/2010 11h07

Patrick K. a écrit:Boum le dos
Une fierté que ce soit toi qui m'aies appris à poser de dos

comment on fait ?

par **bastien402** le 04/12/2010 11h51

secret magique :lol:

il suffit de tirer les epaules en arriere de monter les bras dans l'alignement des epaules et tu cambre en arriere

par **Tienou** le 04/12/2010 19h49

Bastien, Free m'a dit que t'avais sauvé tes pecs avec le developpé couché prise pas trop large et descente bien avant la poitrine, j'ai essayer aujourd'hui et c'est déja vachement mieux pour moi, t'as fais ça combien de temps ? Comment était ton mouvement exactement ?

par **bastien402** le 05/12/2010 15h10

j'ai surtout pris exemple sur l'artcicle super pec et je l'ai adapter a ma morphologie

je faisais DCD en alternant lourd et moyens

lundi dcd barre et vendredi DCDH

tas des videos en tapant bastien402 sur youtube

par **Parfum** le 06/12/2010 00h59

Le décliné c'est le mieux. :cool:

par **bastien402** le 06/12/2010 15h08

peut etre parfum je ne peut te dire ca depend de ta morpho je pense

c'est bon j'ai recu ma commande peak font 10% en ce monent donc on en profite :lol:

whey + cellmax (creatine ) +bcaa +glucofast +glucosamine +cafeine +chitosan

salut les copains :super_lol:

par **Antonin01** le 06/12/2010 15h15

Et ba quand tu fais les courses c'est pas à moitié toi ... :cool:

A toi la masse

par **max2nimes** le 06/12/2010 15h16

ouff pour combien tout ça? :eek:

par **bastien402** le 06/12/2010 16h17

j'en ai eu pour 151 euros

et oui anto il faut ce qu'il faut :lol:

par **Gilles Boid** le 06/12/2010 16h24

juste comme ça la flemme d'aller sur le site, combien elle coute la whey de peak? et quel poids elle fait?
merci

par **bastien402** le 06/12/2010 16h36

par **Gilles Boid** le 06/12/2010 16h45

merci bastien
sinon :eek:

je crois que vu le prix je vais plutot commander la NM

par **bastien402** le 06/12/2010 17h50

aparement faut s'accrocher pour le gout :lol:

par **bastien402** le 07/12/2010 18h53

une petite video sur l'echauffement a l'elastique

soyez indulgent premiere video explicative en esperant que vous aimerez et que ca servira

[youtube]SxxQPsRsM90&feature=player_embedded[/youtube]

par **xot** le 07/12/2010 19h06

sympa la vidéo ! super initiative

par **Hypertrophic** le 07/12/2010 19h16

Top la vidéo! :cool:

Merci Bastien!

par **Parfum** le 07/12/2010 19h22

T'es bien fit là ça rend bien, avec le tshirt blanc et la chaine en argent ça le fait. :cool:

par **Rudy** le 07/12/2010 19h30

Tu m'envoies la vidéo par mégaupload ? :-) Je vais la mettre sur le site :-)

par **max2nimes** le 07/12/2010 19h31

cool ta video :cool:

par **bastien402** le 07/12/2010 19h32

super je suis content que ca vs plaisent

comme c'est pas parfait j'avais un peu peur des critiques

si ca vous dit je referais une video pour l'echauffement des jambes a l'elastique

par **bastien402** le 07/12/2010 19h34

comment je fais rudy ? tu peut pas la prendre direct sur youtube

alors t'en pense quoi ?

par **SuperBrother** le 07/12/2010 19h36

Je la trouve pas minable cette vidéo, même très bonne !

Merci pour le partage !

par **bastien402** le 07/12/2010 19h42

merci a tous c'est super sympa vos compliments

par **Florian** le 07/12/2010 20h04

Elle est top la vidéo, merci :cool:

par **buddyboy** le 07/12/2010 20h21

Super Vid.
Tu passes vraiment bien à l'écran, attitude, élocution etc...

par **Rabb** le 07/12/2010 20h27

Intéressant ! Mais après il faut quand même échauffer par exemple pour faire un dc haltère à 34kg, il faut quand même avant te taper quelques série à 14, 20, 25, 30 (par exemple...) donc les élastiques sont-ils encore d'une grande utilité ?

Même combat pour tout les autres exos évidemment..

Salut popote

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 07/12/2010 20h28

Merci Bastien pour la vidéo

par **bastien402** le 07/12/2010 20h36

merci c'est sympa

merci budy ca me rassure j'avais un peu les foins de passer pour un con :lol:

rabb : bien sur ca va de soit

l'echauffement a l'elastqiue servent surtout a echauffer articulation tendon et muscle mais ca n'empeche pas de faire deux a 3 serie avec des poids en amont sur un exo specifique

c'est ce que je fais

par **Patrick K.** le 07/12/2010 20h57

Elle est énorme ta vidéo mon poulet !!!! :cool:

Ya eu du travail derrière, 9min de plan séquence, c'est une belle perf

par **Antonin01** le 07/12/2010 21h32

Jolie vidéo, tu expliques bien et elle est agréable à regarder

Quel sujet pour la prochaine ? :super_lol:

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 07/12/2010 22h55

Cool la vidéo :cool:

Ca te fait de sacré pecs là :super_lol:

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE