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Messagepar bastien402 le 09/01 19h59

merci dark ;)
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Messagepar Fred04 le 09/01 20h15

Top l'avatar :cool:
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Messagepar bastien402 le 10/01 11h32

merci fred

training de ce matin

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Messagepar anorexique-muscle le 10/01 11h37

ahah :lol: :cool:
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Messagepar bastien402 le 10/01 11h47

je deteste faire un echec

salope d'haltere !!! :mad:

;)
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Messagepar Gilles Boid le 10/01 14h52

:eek: excellent mec
tu forces bien la :D
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Messagepar max2nimes le 10/01 14h58

entre la photo de dos et ta perf :eek: je me sens tout petit petit :!:
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Messagepar bodyman35 le 10/01 15h09

bien la perf :) :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar xot le 10/01 15h35

c'est pour quand l'entrée dans la team ? :idiot:
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Messagepar Jean-bob le 10/01 15h36

D'ici à cet été je suppose :cool:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Rémi G. le 10/01 16h36

bastien402 a écrit:merci fred

training de ce matin


j'ai mal pour tes coudes là :confused:
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Messagepar bastien402 le 10/01 22h57

excellent mec
tu forces bien la


merci mon grand c'est la clé du progrés :lol: je me dis a chaque fois faut que je m'arrache autrement je ne progresserais pas et pour l'instant ca marche ;)



entre la photo de dos et ta perf je me sens tout petit petit


ya pas de quoi ya rien d'extraordinaire ;)

bien la perf


merci body ca me fait plaisir que tu passe ici tes quelqu'un que j'estime beaucoup tant par tes perfs de dingue que ton physique ;)

c'est pour quand l'entrée dans la team


qaund je serais enfin pret et je veut le merité avant tout :D


j'ai mal pour tes coudes là
D'ici à cet été je suppose


mais non faut pas avoir mal pour moi cet été ? je ne sais pas on verra bien
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Messagepar bodynat59 le 11/01 09h32

Bon volume et définition sur ton nouvel avatar.
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Messagepar guillaume71 le 11/01 09h59

Bonne perf! On sent que t'as la hargne, d'ailleurs tes voisins doivent avoir peur de toi avec tes cris :lol:
J'espère pour toi que t'es plus calme en bécane :rolleyes:
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Messagepar mynoh le 11/01 10h24

cool la perf mais par contre faut a tout prix faire quelque chose pour la musique la ca va pas du tout ;)
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Messagepar bastien402 le 11/01 13h27

merci body ;)

oui guillaume je suis beaucoup plus calme en becanne ;)

mynoh chacun ces gouts :D
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Messagepar guillaume71 le 11/01 20h00

mynoh a écrit:cool la perf mais par contre faut a tout prix faire quelque chose pour la musique la ca va pas du tout ;)


Je pense que la musique c'est plus un bruit de fond qu'autre chose, enfin perso j'entends plus la musique quand je pousse !!
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Messagepar Youngbody le 11/01 23h03

:eek: Tout simplement énorme le dos
Et la séance :cool:
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Messagepar bastien402 le 12/01 22h39

merci ;)
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Messagepar fulgrim le 12/01 22h45

j'aime bien tes vidéos :cool:

moi aussi j'aime bien hurler comme un goret qu'on tabasse :cool: :p


c'est le début du sauvetage de vie :D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar bastien402 le 13/01 09h50

ahahhaha :lol: la rage au training !!

merci copaing ! :D
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Messagepar Hypertrophic le 13/01 19h26

Top le training! :cool:
On voit d'où vient le physique!!
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Messagepar Tienou le 13/01 19h57

Que de la génétique et de la dope :idiot:

énorme la perf, l'intensité et le dos :eek: :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar bastien402 le 13/01 22h58

merci les gars ;)
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Messagepar bastien402 le 14/01 11h52

nouvelle perf je suis super content :super_lol:


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Messagepar Parfum le 14/01 12h05

Bien la perf. :cool:

Ta salle de muscu est sur du carrelage ? :idiot: :idiot:
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Messagepar bastien402 le 14/01 12h13

:lol: ouaip :idiot:
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Messagepar xX-Poison le 14/01 16h24

Très belle perf, bravo ;)

PS: sa me rassure, je suis pas le seul à pousser des cris au DCH :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar anorexique-muscle le 14/01 17h39

en 2011 il y a plus de 14mois :idiot:
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Messagepar xot le 14/01 17h41

bastien402 a écrit:nouvelle perf je suis super content :super_lol:




il est bombé ton banc ?
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Messagepar bastien402 le 14/01 21h34

merci xx :)
oui xot il est bombé au niveau des lombaires :D
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Messagepar Frantic le 14/01 21h57

Bien le DCH! Faudrait que je tente un max à 40kg moi aussi mais j'attend un peu, j'espère en tirer 10-12 :rolleyes:

C'est marrant, je travail avec quasi la même déclinaison que toi (un poil moins car mon banc n'est pas bombé)
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Messagepar Zeirman le 15/01 13h05

Balèze ! Tu cherche a progresser en force sur cette exo ou tu le fais surtout parce qu' il convient bien au dévellopement de tes pec ?
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Messagepar bastien402 le 15/01 18h10

je l'espere frantic ca sera une belle perf :D

merci zeirman oui il convient a ma morpho ;)
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Messagepar bastien402 le 18/01 22h26

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Messagepar John Tyler le 18/01 23h20

Enorme ! Bonne définition malgré l'hiver, bien énorme et harmonieux !

Félicitation ! Vivement cet été pour toi ;). ET à quand la team ?!

Je te tire mon chapeau Bastien ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar kev33 le 18/01 23h27

Beaux physique rien n'a dire. :)
Et le dos absolument enorme tu as un dos terrible. ;)
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Messagepar Rudy le 19/01 13h53

Un os ! :cool:
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Messagepar max2nimes le 19/01 13h57



un os énorme alors :cool: :p
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Messagepar Florian le 19/01 17h48

Les obliques :cool:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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