Bastien402 : Photos et Vidéos

par **Rudy** le 02/02/2011 10h14

T'es pas le pro pour faire des photos :-)

L'éclairage de folie :idiot:

par **Tienou** le 02/02/2011 10h18

Tu as pris des biceps là nan ???

Bien bien :cool:

par **bastien402** le 02/02/2011 13h06

merci a tous

un petit peu tiennou mais rien de fantastique non plus

ouaip rudy l'eclairage magique

je comence a reflechir a un nouveau programme style :

jour 1 triceps lourd / dos
jour 2 pec leger/biceps
jour 3 repos
jour 4 triceps leger /epaules
jour 5 pec lourd
jour 6 repos
jour 7 repos

par **Crazy Duck** le 02/02/2011 13h19

Les pecs le lendemain des tricpes et des épaules?? :confused:

par **Johnnycleg** le 02/02/2011 15h40

Excellent l éclairage! :cool:

Par contre, moi j arrive pas à faire une bonne séance de dos juste le lendemain de biceps... Trop de courbatures.

par **Shigeno** le 02/02/2011 15h42

YEahhhh Bastien, toi aussi tas la peau rouge avec tes eclairages merdiques ? mdr :super_lol:

On doit avoir le meme halogène je pense

par **Crazy Duck** le 02/02/2011 17h41

Shigeno a écrit:On doit avoir le meme halogène je pense

C'est pour les riches ça les halogènes :idiot:

par **Shigeno** le 02/02/2011 18h18

Crazy Duck a écrit:
Shigeno a écrit:On doit avoir le meme halogène je pense

C'est pour les riches ça les halogènes

Je vais repasser a la lampe frontale alors :cool:

par **bastien402** le 02/02/2011 19h31

C'est pour les riches ça les halogènes

je vais m'eclairer a la lampe a petrole alors :rolleyes:

merci de tes interventions tres constructive et motivante

par **Crazy Duck** le 02/02/2011 19h34

Tu n'as pas trouver mon intervention (concernant ton futur entrainement) constructive? :cry:

par **bastien402** le 02/02/2011 19h43

j'ai preciser aussi le type d'entrainement (leger et lourd ) et les epaules n'intervienent pas au pec

par **Raph92** le 02/02/2011 19h43

Tu ne fais pas les jambes ?

par **Crazy Duck** le 02/02/2011 19h46

Faudra alors m'expliquer quels sont les exercices qu'ils faut prendre en considération dans un entrainement lourd et ceux dans un entrainement léger.

En général le faisceau antérieur de l'épaule est travaillé quand tu fais les pecs....

par **bastien402** le 03/02/2011 19h06

je vous ai fait trois tofs avec une lumiere differente des precedentes :lol:

par **Raphael** le 03/02/2011 19h08

sacré physique :cool:

par **bastien402** le 03/02/2011 19h15

merci raph :super_lol:

encore du boulot pour arriver a mes objectifs principaux

par **Shigeno** le 03/02/2011 19h34

Bon bras l'ami, vivement la prochaine vidéo du Dc :super_lol:

Continue comme ca !!!!

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 03/02/2011 19h34

Le triceps sur la deuxième rend super bien

par **bastien402** le 03/02/2011 19h36

merci les gars c'est sympa

par **alain954** le 03/02/2011 20h11

Belle largeur, physique bien ésthétique, même si je trouve que les poses de profil ne te mettes pas vraiment en valeur.

Par contre de face :cool:

.

par **xot** le 03/02/2011 20h23

et le bas ?

par **bastien402** le 03/02/2011 20h34

merci alain

xot tu veut pas que je te montre ma b... :joker:

par **Dark** le 03/02/2011 20h52

ça bouge bien les triceps !

par **bastien402** le 03/02/2011 21h08

ouaip je suis super content :super_lol:

par **Shigeno** le 03/02/2011 21h37

bastien402 a écrit:xot tu veut pas que je te montre ma b...

Ben pourquoi pas histoire de voir si ca bouge bien aussi à ce niveau la :super_lol:

par **bastien402** le 04/02/2011 18h28

ahahah en fait tu cache bien ton jeu :rolleyes:

par **bastien402** le 10/02/2011 12h48

video du training de ce matin + posing triceps

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 10/02/2011 13h32

Tu as vraiment une longue portion du triceps super chouette

par **bastien402** le 10/02/2011 14h02

merci elsabre :super_lol:

par **Seph** le 10/02/2011 14h06

Plutôt énorme le triceps. :cool:

par **Crazy Duck** le 10/02/2011 14h12

+1, ça rend bien :cool:

par **bastien402** le 10/02/2011 14h24

merci bientot les triceps a rudy

par **Shigeno** le 10/02/2011 14h56

Good Bastien, t'as de la chance moi le barre front les coudes me jouent des tours quelque soit l'ouverture des coudes

par **bastien402** le 10/02/2011 23h39

essaye de passer ton pouce derriere la barre
comment tu t'echauffe avant du barre front ?

par **Johnnycleg** le 11/02/2011 01h14

Les series de dingues!!!
Ça doit bien bruler au bout de 2min!!

Addrrieeeennee!! :cool:

par **bastien402** le 11/02/2011 13h40

effectivement ca pique :lol:

nouvelles perfs !!!! :super_lol:

par **Crazy Duck** le 11/02/2011 13h46

C'est normal que tu touche pas le torse?

par **max2nimes** le 11/02/2011 13h56

par **bastien402** le 11/02/2011 13h58

merci les gars

oui crazy j'ai de trop long bras donc si je descend plus ca tape dans le deltoides anterieur

par **Crazy Duck** le 11/02/2011 14h07

Oui et ça fait mal, je connais ça, je suis obligé de faire la même chose

Mais c'est une perf qui est valide même si tu touches pas?

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