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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar PlayAa le 04/03 16h08

Paf rien du tout, je trouve son exécution propre pour un gars qui triche.

Y a qu'a voir ma vidéo quand j'ai fait le défi avec JBM pour voir ce qu'est de la vraie triche !
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar bastien402 le 04/03 16h27

une video mynoh ? :idiot:

fabien tu me connais depuis longtemps non ? donc tu te doute de coment je m'entraine ;)

merci playa

je sais bien crazy :D
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Messagepar mynoh le 04/03 16h31

ben ecoute si ca peut te faire plaisir je ferai une video ;)
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Messagepar Crazy Duck le 04/03 16h36

bastien402 a écrit:une video mynoh ? :idiot:

fabien tu me connais depuis longtemps non ? donc tu te doute de coment je m'entraine ;)

merci playa

je sais bien crazy :D

:)
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Messagepar Johnnycleg le 04/03 17h12

Belle perfs en effet!
Même si le mouvement n est pas super propre, faut quand même les passer les reps! :cool:
-----------------------------------------------
1m68, 67kg.
Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar dhomerazeus le 04/03 17h34

je vais essayer ca ce soir si j'en ressort indemne et que mon avenir n'est pas le fauteuil roulant je posterais une videos " en mode bastien402" avé l'accent :cool:

si je meurs au combat,mes dernières pensée seront pour coincoin qui m'a soutenu durant chaque fail de quote,alex SuperPhysique qui m'a enseigné l'art de placé une phrase en topic citation et a karen d dont la passion pour le lancer de poney me touche au plus haut point.

quelque fois...au boulot....on s'emmerde :idiot:
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Messagepar dhomerazeus le 04/03 17h37

Crazy Duck a écrit:
dhomerazeus a écrit:je vais essayer ca ce soir si j'en ressort indemne et que mon avenir n'est pas le fauteuil roulant je posterais une videos " en mode bastien402" avé l'accent :cool:

si je meurs au combat,mes dernières pensée seront pour coincoin qui m'a soutenu durant chaque fail de quote,alex SuperPhysique qui m'a enseigné l'art de placé une phrase en topic citation et a karen d dont la passion pour le lancer de poney me touche au plus haut point.

quelque fois...au boulot....on s'emmerde :idiot:

Seulement quelques fois? :p


un commercial privé de sa voiture de fonction et de son secteur,ca donne ce que tu lis depuis une semaine. ;)
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Messagepar Crazy Duck le 04/03 17h38

dhomerazeus a écrit:
Crazy Duck a écrit:
dhomerazeus a écrit:je vais essayer ca ce soir si j'en ressort indemne et que mon avenir n'est pas le fauteuil roulant je posterais une videos " en mode bastien402" avé l'accent :cool:

si je meurs au combat,mes dernières pensée seront pour coincoin qui m'a soutenu durant chaque fail de quote,alex SuperPhysique qui m'a enseigné l'art de placé une phrase en topic citation et a karen d dont la passion pour le lancer de poney me touche au plus haut point.

quelque fois...au boulot....on s'emmerde :idiot:

Seulement quelques fois? :p


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Et pk tu es privé de tout ça?
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Messagepar dhomerazeus le 04/03 17h49

si je meurs au combat,mes dernières pensée seront pour coincoin qui m'a soutenu durant chaque fail de quote,alex SuperPhysique qui m'a enseigné l'art de placé une phrase en topic citation et a karen d dont la passion pour le lancer de poney me touche au plus haut point.

quelque fois...au boulot....on s'emmerde :idiot:[/quote]
Seulement quelques fois? :p[/quote]

un commercial privé de sa voiture de fonction et de son secteur,ca donne ce que tu lis depuis une semaine. ;)[/quote]
Et pk tu es privé de tout ça?[/quote]

trop de charisme,trop d'humour,une verve inépuisable,un esprit qui est une auberge espagnole a lui seul,des mains de pianiste capable de faire jouir une boite de tic tac,un corp sur lequel se lit l'effort de chaque instant,une ode a au depassement de soit ou un mollet a lui seul peut faire se pamé de desir chaque quadriceps de cyril,un visage au trait si fin et regulier qu'on croirait pouvoir y lire l'avenir,une invitation a la luxure monté sur mocassin,sans oublié ce qui m'a value de repondre au doux sobriquet de "la matraque du rhone alpes " ou " le piolet de paladru" ou "la poutrelle enchantée". ca attire la jalousie.

enfin c'est ca ou alors j'ai du remplacé quelqu'un au pied levé,la première option me semble plus plausible
:idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 04/03 17h52

le roi du "quote" est de retour :) :idiot:
C'est certainement la première solution effectivement :lol: :lol:
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Messagepar Shigeno le 04/03 18h04

Bastien, ton accent me fait chavirer à chaque vidéo :super_lol: :lol:
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Messagepar anorexique-muscle le 04/03 22h12

ba j'ai pas dit que c'était un petit perf mais c'est vachement tricher enfin moi je trouve c'est que mon avis moi je porte 10*20 au curl barre strict :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 04/03 22h17

anorexique-muscle a écrit:moi je porte 10*20 au curl barre strict :idiot:

D'ou ton pseudo ;)
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Messagepar bastien402 le 06/03 15h08

ahahah merci crazy
je sais les gars mon accent est pourri :lol:
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Messagepar Fabien D le 06/03 17h17

dhomerazeus a écrit:si je meurs au combat,mes dernières pensée seront pour coincoin qui m'a soutenu durant chaque fail de quote,alex SuperPhysique qui m'a enseigné l'art de placé une phrase en topic citation et a karen d dont la passion pour le lancer de poney me touche au plus haut point.

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Seulement quelques fois? :p

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Et pk tu es privé de tout ça?

trop de charisme,trop d'humour,une verve inépuisable,un esprit qui est une auberge espagnole a lui seul,des mains de pianiste capable de faire jouir une boite de tic tac,un corp sur lequel se lit l'effort de chaque instant,une ode a au depassement de soit ou un mollet a lui seul peut faire se pamé de desir chaque quadriceps de cyril,un visage au trait si fin et regulier qu'on croirait pouvoir y lire l'avenir,une invitation a la luxure monté sur mocassin,sans oublié ce qui m'a value de repondre au doux sobriquet de "la matraque du rhone alpes " ou " le piolet de paladru" ou "la poutrelle enchantée". ca attire la jalousie.

enfin c'est ca ou alors j'ai du remplacé quelqu'un au pied levé,la première option me semble plus plausible
:idiot:


Là c'est ce qu'on appelle un EPIC fail de quote :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 06/03 17h18

Fabien D a écrit:
dhomerazeus a écrit:si je meurs au combat,mes dernières pensée seront pour coincoin qui m'a soutenu durant chaque fail de quote,alex SuperPhysique qui m'a enseigné l'art de placé une phrase en topic citation et a karen d dont la passion pour le lancer de poney me touche au plus haut point.

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enfin c'est ca ou alors j'ai du remplacé quelqu'un au pied levé,la première option me semble plus plausible


Là c'est ce qu'on appelle un EPIC fail de quote :idiot:

:lol:
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Messagepar bastien402 le 07/03 12h47

training de ce matin ;)

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Messagepar dhomerazeus le 07/03 12h51



pfff...ma copine fait ca avec un st bernard a vide....petit joueur
:idiot:

sinon bien la videos bastien,comme d'hab quoi,bonne perf,bon esprit,il en deviendrait presque chiant ce bastien :lol:
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Messagepar sito le 07/03 12h55

joli, mais je te conseille de mettre moins lourd et de le faire en rapprochant tes coudes (les 2 bras parallèles).

L'étirement sera meilleur, moins de risque de blessure, et un travail aussi bon voir meilleur ;)
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Messagepar bastien402 le 07/03 13h14

merci les gars :D

sito: justement en rapprochant tes coudes c'est la que tu te nique les tendons surtout a ce poids la ;)
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Messagepar Fabien D le 07/03 13h44

Jolie perf, mais le verrouillage en haut c'est pas recommandé !
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Messagepar Elsabre le 07/03 13h57

Perso je le fais aussi comme ca, en écartant les coudes, c'est plus facile mais c'est plus safe pour les épaules, et Rudy expliquait récemment que cette position était meilleur pour exploiter la relation tension/longueur du triceps.

Belle perf en tout cas Bastien :cool:
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Messagepar sito le 07/03 14h07

bastien402 a écrit:merci les gars :D

sito: justement en rapprochant tes coudes c'est la que tu te nique les tendons surtout a ce poids la ;)


justement, le but c'est de mettre moins, mais de travailler autant ;)


@Elsabre ok je savais pas, chez moi je le ressens autrement, sans doute car ça m'oblige à mettre beaucoup moins lourd.
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Messagepar Gisre le 07/03 14h09

Ah Ah déterminé à devenir énorme la !! :cool:
Ce que l'esprit crois et conçoit, le corps peut l'accomplir !
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Messagepar sito le 07/03 16h48

j'ai lu le passage de rudy, merci elsabre pour la précision
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Messagepar Raph92 le 07/03 18h56

Top tes vidéos et je reste toujours étonné de la longueur de la longue portion là ! :eek: :cool:
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Messagepar Jordy P. le 07/03 19h01

C'est une bonne perf , mais aussi une bonne chose pour se niquer les coudes et les épaules cet exo je trouve :\
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Shigeno le 07/03 19h01

bastien402 a écrit:merci les gars :D

sito: justement en rapprochant tes coudes c'est la que tu te nique les tendons surtout a ce poids la ;)


NAn je suis déçu la Bastien, je pensais en voir 10 :super_lol: :lol:
Good job man ;)
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Messagepar John Tyler le 07/03 23h22

dhomerazeus a écrit:sinon bien la videos bastien,comme d'hab quoi,bonne perf,bon esprit,il en deviendrait presque chiant ce bastien :lol:


Vivement ma cure et le training after cure o_O ;)

=1 :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar bastien402 le 08/03 12h55

merci les potos vos coms me font super plaisir et me motive encore plus :super_lol:

ca yest programme super triceps fini :D



et une petite tof double bi de face

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Messagepar Patoche le 08/03 13h08

Extension nuque à 46kg :cool: !

Sinon bien les photos, gros bras, gros triceps :cool: :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 08/03 13h15

merci pat ;)
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Messagepar luca le 08/03 15h58

Patoche a écrit:Sinon bien les photos, gros gras


:( :eek: :idiot:
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Messagepar JSebastien le 08/03 16h01

tu descend presque pas ! :idiot:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Rudy le 08/03 16h12

Faut que tu sortes les dorsaux de face mec !! :-)

Sinon, ca marche ce programme ou quoi ? :idiot:
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Messagepar Patoche le 08/03 16h25

luca a écrit:
Patoche a écrit:Sinon bien les photos, gros gras


:( :eek: :idiot:


? Je n'ai jamais écris ça, c'est toi qui a changé? :eek: :?:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Crazy Duck le 08/03 17h59

Patoche a écrit:
luca a écrit:
Patoche a écrit:Sinon bien les photos, gros gras


:eek: :idiot:


? Je n'ai jamais écris ça, c'est toi qui a changé? :eek: :?:

Non, c'est le virus "change fail quote" :p
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Messagepar bastien402 le 08/03 23h21

ahahah vous etes trop con :lol: :idiot:

j seb :arrow: ta gueule :D

ca marche niquel le programme rudy la preuve ;)

a quand au fait rudy le programme special seche ?
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