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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar dhomerazeus le 17/03 22h43

allez les enfants en cas de dispute faite comme cyril et patrice un gros bisous sur le zizi et au dodo :idiot:

au fait bastien les cent reps :cool:
l'esprit :cool:
le bide :cool: :cool:
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Messagepar orion500 le 17/03 23h03

bastien402 a écrit:non mais je veut pas etre mechant mais je m'en fous de ton avis en fait ,quand j'ai vu la merde que tu debite sur ton log , je me dis que tu te ferais mieux de te soigner que de venir donner des conseil a 2 balles :rolleyes:



Je fais de la muscu aussi et moi aussi je veux de la viande.
Alors faut se serrer les coudes plutôt que de se lancer des pics.

On veut tous la même chose ici.
La musculation c'est comme un pneu dont la chambre à air est perçée, t'as pas le choix c'est regonflage en permanence sinon dégonflage assuré pour maintenir le véhicule (body) à flot.
Donc regonflage à vie.
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Messagepar dhomerazeus le 17/03 23h04

dhomerazeus a écrit:allez les enfants en cas de dispute faite comme cyril et patrice un gros bisous sur le zizi et au dodo :idiot:

au fait bastien les cent reps :cool:
l'esprit :cool:
le bide :cool:


un bisous sur le noeud on t'a dit
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Messagepar Crazy Duck le 17/03 23h06

dhomerazeus a écrit:
dhomerazeus a écrit:allez les enfants en cas de dispute faite comme cyril et patrice un gros bisous sur le zizi et au dodo :idiot:

au fait bastien les cent reps :cool:
l'esprit :cool:
le bide :cool:


un bisous sur le noeud on t'a dit

Tu as "quoté" le mauvais message :idiot:
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Messagepar dhomerazeus le 17/03 23h15

putain de fail de merde,je prend mon epagneul breton,mon survet mike mentze et je me casse de ce topic :mad: :mad: :idiot:
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Messagepar docjeje le 17/03 23h53

hahahaha c'est enorme, Orion t'es le mec de la fille qui chante FRIDAY rassures moi

Je vais tenter le cross over elastique, merci pour tes vidéo bastien :)
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar bastien402 le 21/03 17h52

merci doc :)
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Messagepar bastien402 le 29/03 16h51

salut tout le monde un petit up de mon topic

donc voila je commence ma seche lundi prochain elle va durer je pense 3 a 4 mois en allant tout doucement

je detaillerais en detail ma diete ainsi que ca progression dans mon carnet dietetique et
je tiendrais mon log a jour avec mon poids et mes mensus de semaine en semaine et quelques photos

mes objectifs : perdre le moins possible de pec,garder le max de muscle possible et enfin abdos bien dessiner :cool:
en atendant j'ai fais enfin :rolleyes: j'ai essayer :idiot: :lol: de faire un posing de ma fin de prise de masse pour d'une voir ou j'en suis actuellement et de deux pour faire un comparatif en fin de seche

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Messagepar Crazy Duck le 29/03 17h01

C'est cool de montrer ton régime de semaines en semaines :cool:

Pas mal de muscles là quand même :cool: Par contre je crois que tu manque de lombaires par rapport au reste.
Les jambes donnent quoi?
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Messagepar bastien402 le 29/03 17h16

surement les lombaires :D
et les jambes elles rendent pas du tout et en meme tps je m'en fous un peu :super_lol:
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Messagepar Crazy Duck le 29/03 17h21


Fait gaffe au déséquilibre plus tard!
Mais tant que ça te convient comme ça :D
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Messagepar bastien402 le 29/03 18h54

pour l'instant ca me va :D
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Messagepar Raph92 le 29/03 19h33

Tu as pas grand chose à perdre en gras. Bonne chance.
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Messagepar Max le 29/03 20h00

Ouaip t'as bien geré sur la PDM vieux :cool:
Perso mes lombaires explosent avec le SDTJT :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
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Messagepar Pat le 29/03 20h02

Perso, j'aurais pas entamé de régime à ta place (ou alors léger), mais si c'est ton choix...
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Messagepar Johnnycleg le 29/03 21h39

Si tu gères bien ta sèche, ça devrait rendre pas mal du tout! :cool:
-----------------------------------------------
1m68, 67kg.
Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar bastien402 le 30/03 02h12

ca depend ce que tu recherche pat :D
j'entame mon regime maintenant pour la bonne et simple raison c'est que je vais descendre tres doucement ,de maniere a essayer de continuer a progresser , garder le max d'integrité musculaire et d'atteindre un bf vraiment correct

comme je l'ai deja dit je prefere etre sec et musclé que musclé et gras :super_lol:

raph ,max ,jonhny : merci les gars on verra bien d'ici 3 mois ;)
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Messagepar Rudy le 30/03 15h50

Pas mal mec !! :cool:
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Messagepar bastien402 le 30/03 16h25

merci poulet , j'espere rendre encore mieux apres ma seche ;)
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Messagepar bastien402 le 30/03 18h34

video training de cet apres midi

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Messagepar Rudy le 30/03 18h37

Ca rend pas trop ca :-)
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Messagepar bastien402 le 30/03 19h17

:lol: :idiot:
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Messagepar bastien402 le 31/03 15h06

et la ca va mieux ??? :idiot:



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Messagepar Seph le 31/03 15h07

Non toujours pas. :idiot: :idiot:
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Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar Crazy Duck le 31/03 15h09

La photo de face, un peu plus dessiné (après ton régime donc), ça va rendre génial je pense :cool: :cool:
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Messagepar bastien402 le 31/03 15h53

j'espere crazy :)

Non toujours pas


:lol: merci du passage sTeph !! :D :idiot:
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Messagepar ultra_vegeta le 31/03 16h08

Toujours bien massif et peu gras ;)
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
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Training Log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11320
Diète log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=13138
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Messagepar bastien402 le 31/03 16h24

merci ultra :D

alors mon grand comment vas tu ? ca fait plaisir de te voir sur mon log :D ;)
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Messagepar John Tyler le 02/04 11h04

Coucou Bastien !

Toujours en pleine évolution, personne ne t'arrête et tu gères bien le tout. C'est sympa à voir, et à entendre comme tout le monde l'a remarqué :p.

Je vais peut être venir faire un tour à Dax cet été pour peut être une cure, et puis pour me renseigner sur l'institut du thermalisme. Donc je te tiens au courant ;).

EN tout cas, bon courage pour le régime :)
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Messagepar Maxence D. le 02/04 13h10

Je vais peut être venir faire un tour à Dax cet été pour peut être une cure


Les mecs ils s'en cachent même plus ! :idiot:
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Messagepar Rudy le 02/04 13h12

De face, c'est pas mal :-)
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Messagepar John Tyler le 02/04 15h17

Se cacher de quoi ? J'ai prit une photo spécialement pour moi l'autre jour si tu savais max :idiot:
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Messagepar bastien402 le 02/04 18h11

ok jonh ca marche ;)

De face, c'est pas mal :-)


ca me fait plaisir mon lapin :D

max : :idiot: :D
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Messagepar bastien402 le 03/04 18h47

comme promis ma diete ;)

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Messagepar Raphael le 03/04 18h48

une brute :cool: :cool: :cool:
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Messagepar bastien402 le 03/04 21h07

ah ah :lol: merci raph ;)
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Messagepar bastien402 le 06/04 12h19

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Messagepar John51 le 06/04 12h21

Putaiiin, salope !

:cool:
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Messagepar Ptilu le 06/04 12h22

Large les pecs enflure ! :cool:
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Messagepar bastien402 le 06/04 12h30

merci saloperie :super_lol:

hey salut jonh comment vas tu toujours autant une brute ?? :lol:

merci du passage :)
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