Ripper : Photos et Vidéos

par **docjeje** le 22/07/2010 14h57

Je te verrais bien à l'armée

tu nous pèterais tous les test d'entrée en traction , c des GCP qui en baveraient

par **Ludo091** le 22/07/2010 16h06

. J'pourrai avoir la playlist ?

par **Looping** le 22/07/2010 17h17

les tractions à l armée ça fait pas tout non plus!

par **Eric E.** le 22/07/2010 18h35

par **Alain-SPN** le 22/07/2010 18h47

Ça déchire bien ces vidéos, entre la perf et les stries de fou sur les épaules :eek:

Tu surveilles ta diète de près ou tu fais partie des gars qui mangent n'importe comment et qui restent ripped to the bones?

Mes vidéos · par **Ripper** le 22/07/2010 19h14

Merci

Tu surveilles ta diète de près ou tu fais partie des gars qui mangent n'importe comment et qui restent ripped to the bones?

Je suis assez sec de base, en me permettant des excès je peux tourner à 10/12% de bf.

En ce moment je sèche par contre

par **Alain-SPN** le 22/07/2010 19h46

Ripper a écrit:Je suis assez sec de base, en me permettant des excès je peux tourner à 10/12% de bf.

Profite bien de la vingtaine, ça pourrait ne pas durer éternellement

par **Patrick K.** le 22/07/2010 19h58

Alain-SPN a écrit:
Profite bien de la vingtaine, ça pourrait ne pas durer éternellement

Tu m'étonnes, j'ai du perdre 1500 Kcal de métabolisme entre mes 20 ans et mes 30... :idiot:

En tout cas bien cool tes vidéos Ripper's, ça met un peu de fraicheur dans ce monde de fonteux

par **Arnaud59** le 17/10/2010 20h23

Comment tu trembler en fesant la planche ..sinon les tractions a une main c'est une prouesse technique :cool:

Sinon ça donne quoi en ce moment ? ça serait cool une photo :super_lol:

Mes vidéos · par **Ripper** le 21/01/2011 16h10

C'est vrai que ça fait longtemps que j'ai pas posté de photo

On verra

En attendant, j'ai repris assez serieux les tractions car j'ai arrêté pendant un temps et j'ai perdu pas mal car je n'arrive plus à faire une traction à un bras.
Je tape du:
36kg
46kg
56kg

Je pense faire une vidéo dans un mois pour voir l'évolution.

par **max2nimes** le 21/01/2011 16h14

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 21/01/2011 16h46

cool d'avoir de tes nouvelles Ripper :cool:

par **Rudy** le 21/01/2011 18h27

Ouais, ca fait plaisir ! :-)

par **Arnaud59** le 01/02/2011 21h53

Ouah tu est bien équipé !!!cool d'avoir de tes nouvelles

Mes vidéos · par **Ripper** le 18/02/2011 15h17

Comme promis, la vidéo 1 mois plus tard

8*36kg
3*50kg
1*60kg

par **xot** le 18/02/2011 15h28

la traction 1 bras à la fin :cool:

par **Looping** le 18/02/2011 15h34

tout!!

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 18/02/2011 15h57

La traction à quasi poids de corps :cool:

par **D D** le 18/02/2011 16h00

bien joué !

par **Raph92** le 18/02/2011 17h56

Impressionnant. :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 18/02/2011 19h04

Respect Ripper

par **Arnaud59** le 18/02/2011 23h50

beau montage superbe perfs rien a dire !!! euh si :lol:

ça en fait du poids sur ta barre de traction :eek:

bonne continuation ripper .. chaque fois que je passe sur ton log je ne suis jamais déçu !!!

par **Tienou** le 18/02/2011 23h53

Enorme

Vraiment super fort

Mes vidéos · par **Ripper** le 19/02/2011 00h47

Merci à tous ça fait vraiment plaisir :super_lol:

Je réserve quelques surprises

par **Zeirman** le 19/02/2011 01h16

C' est clair que tu est super fort sur cet exo, tu fait quel pdc actuellement ? Tu m' a donné envi de faire des tractions demain je mis remet ^^

par **Fabien D** le 19/02/2011 13h25

Bravo ripper :cool:

La barre risque pas de lâcher à PDC+60 ? :super_lol:

Mes vidéos · par **Ripper** le 19/02/2011 22h30

Je pèse 62-63kg actuellement :idiot:

@Fab: J'ai pas vraiment peur de la barre, elle est très proche du sol, si ca lache j'aurai juste quelque égratinures au genou et mes jambe j'men fou :idiot:

par **Zeirman** le 20/02/2011 02h37

Ouai enfin t' est pas gras, je trouve que tu rend bien pour 63kg vu taille. Et tu fais encore du couché ?

par **Antoine G.** le 20/02/2011 17h04

Énorme Ripette :cool:

Mes vidéos · par **Ripper** le 21/02/2011 01h14

Zeirman a écrit:Ouai enfin t' est pas gras, je trouve que tu rend bien pour 63kg vu taille. Et tu fais encore du couché ?

Ouai, j'suis loin d'être gras

Le couché j'en fait pas en ce moment.

@Antoine: :cool:

par **Zeirman** le 21/02/2011 16h40

Arrf c' est pas bien sa :idiot:

Tu travail quand même les pecs ?

Mes vidéos · par **Ripper** le 24/02/2011 15h30

Vite fait

par **jerem31** le 20/03/2011 13h39

tes énorme !! continue comme ça :cool:

Mes vidéos · par **Ripper** le 23/03/2011 21h30

Challenge pour le fun.
On te met une veste où sont attachés des câbles à résistance variable. C'est à dire de l'air comprimé dont le mec augmente de plus en plus la pression.
Le soucis que j'ai rencontrer c'est pas vraiment le poids, mais l'endurance car il faut tenir dès le début à aucune résistance donc au bout de 15-20sec un peu d'acide lactique qui m'empêche de tenir plus longtemps/ :idiot:

'fin bref osef!
J'ai mis deux clip sur une barre de traction pas trop mal du salon à la fin de la vidéo :super_lol:

par **max2nimes** le 23/03/2011 21h40

par **DeLiVrAnCe** le 23/03/2011 23h58

J'ai trouvé ton carnet ^^
Sympa les vidéos, impressionnant les tractions lestés ! J eme suis fabriqué une ceinture de lest pour une quinzaine d'€ donc dis moi si ça te branche

par **Liz** le 24/03/2011 00h30

Ouaip chui fan ! :cool:

Mes vidéos · par **Ripper** le 24/03/2011 22h05

DeLiVrAnCe a écrit:J'ai trouvé ton carnet ^^
Sympa les vidéos, impressionnant les tractions lestés ! J eme suis fabriqué une ceinture de lest pour une quinzaine d'€ donc dis moi si ça te branche

Merci!
J'ai tout le matos qu'il faut t'inquiète pas :super_lol:

Les autres: :cool: